另類瑜伽讓你學會笑
2014-07-12
　 笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速激發人的笑細胞，讓人大笑不止。一起來學習笑瑜伽吧。 一、熱身預備式 林中步行 笑瑜伽也是一種運動，所以，熱身同樣很重要。練習笑瑜伽的現場通常是含氧豐富的樹林，所
番茄有哪些另類吃法
2014-07-12
　 總是吃番茄炒蛋，涼拌番茄的你有沒有厭煩呢？今天小編就介紹幾種番茄的另類吃法。 番茄汁。將熟透完好的新鮮番茄，洗淨後用開水燙一下，剝去外皮，用乾淨的紗布包壓，擠出番茄汁，再在汁裡加入適量的白糖，待溶化就成了美味的番茄汁。用它做湯、燒菜均
早起喝杯牛奶幫助趕走亞健康
2014-07-12
　 大家都知道水分的補充很重要，但白開水的營養價值不高，應該飲用牛奶。牛奶中含有大量人體需要的鈣(鈣食品)、蛋白質(蛋白質食品)和維生素(維生素食品)，能夠滿足人體對營養的需要。 早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較
雪蓮果怎麼吃
2014-07-12
　文章導讀 雪蓮果對大家來說也行還有些陌生，不少朋友只聽說過雪蓮果，但是並沒有吃過。那雪蓮果怎麼吃呢?雪蓮果和紅薯看起來差不多，其吃法可是相當多元化。除了可以當水果一樣來吃外，還可以燉菜吃、做湯吃等等。根據個人口味的不同，可以選擇不同的吃
瑜伽怎麼增加人體肺活量
2014-07-12
　 瑜伽體式-眼鏡蛇變式的主要作用 促進甲狀腺與腎上腺機能正常，消除疲勞，緩解視力疲勞，增加心臟和肺活量，舒緩身心。更可強化肩、頸、背部肌肉，具有健胸、收腹和美化背部。另外，練習瑜伽體式-眼鏡蛇變式時不可用爆發力，以免使身體受到很強的力以
夏季治腳氣的八個民間偏方
2014-07-12
　 專家提醒，腳氣防治，重要的是做好腳部清潔衛生，每天要用溫水洗腳，穿透氣性好的鞋襪，並保持鞋襪乾燥。家裡有一人患了腳氣，要徹底治癒，以免傳給家人。下面我們一起來看看治腳氣的民間偏方吧!僅供參考，在使用前應諮詢醫生，對症選用。 1.腳
飲食養生保健：別把牛奶當水喝
2014-07-12
　 “高營養”食品也不能多多益善 認為能把牛奶當水喝的人，出發點是以為牛奶乃高營養飲品，更以為既然是“高營養”，則應多多益善。有人對“營養”有點誤解，他們把營養解讀為各種營養素的含量和品質。牛奶中的鈣含量高，蛋白質品質好，還含有較多中國人膳
健脾開胃吃什麼好 三鮮砂鍋的做法
2014-07-12
　 脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛症。多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。所以在飲食方面要多
女性月經長期不調易貧血
2014-07-12
　 月經是伴隨女人一生的忠實好友，在大多數時間裡都會如約而至，讓女人品嘗著屬於自己的獨特魅力。 但一些疾病和不良生活方式會干擾月經週期的規律。這時月經就會成為身體健康的警報器。對此，一定要特別注意。 專家指出，中國女性的正常月經週期為
瑜伽式呼吸改善記憶
2014-07-12
　 瑜伽呼吸主要分為鼻孔呼吸和單純呼吸兩種，可以很好的改善呼吸，增強記憶力，很適合需要記憶的人來練習，瑜伽式呼吸可以在任何地點、任何時間很輕鬆的來練習。除改善記憶外，還有很多其他好處歸功於這種呼吸意識，包括減輕壓力和提高注意力廣度。下面是
適合降脂的蔬菜有哪些
2014-07-12
　 今天就介紹六種降脂的蔬菜。 1、辣椒 辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。日本學者發現，辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝，防止體
日本最新研究發現：眨眼是在思考
2014-07-12
　 你玩電腦的時候卡機，是不是習慣去刷新桌面呢？其實你的大腦也一樣。據日本共同社近日報導，《美國國家科學院院刊》刊載的一項日本最新研究發現，人類眨眼可能是為了“刷新”大腦，以給後續活動做準備。 人平均每分鐘眨眼15—20次，但如果只是為保持
警惕！這六種人千萬不能喝牛奶
2014-07-12
　 缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。 反流性食道炎患者 研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的
夏季吹空調女人易月經不調
2014-07-12
　 月經失調是婦科常見病 ，表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤
黑泥瑜伽黑泥神秘塑身功效
2014-07-12
　 黑泥瑜伽，想必大家沒有聽過。瑜伽達人告訴小編，黑泥瑜伽可以促進血液迴圈柔化因缺少運動而僵硬的肌肉和筋骨，令我們更容易練習各種瑜珈動作。黑泥瑜伽冥想可以使人輕鬆平躺在黑泥中，因為黑泥有一定的承受力。在高溫環境裡讓瑜珈的功效發揮至極致。
調節泌尿功能的瑜伽
2014-07-12
　 瑜伽可以減輕泌尿系統的失調，控制性的欲望特別合適，是一個困難的姿勢可以伸展整條脊柱、頸項和肩部肌肉。它對甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺和生殖器特別有益。腹部器官得到按摩。可以給身上的器官得到充分的活動，使器官得到更好的休息。減輕泌尿功能失調
女人需知乳☆禁☆房最愛和最恨的食物
2014-07-12
　   1、大豆 增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。 2、食用菌類 銀耳
生理期是保養皮膚的最佳時段
2014-07-12
　 生理期是影響女性皮膚的關鍵因素，由於內分泌處於活躍期，容易出現紊亂，所以常常有些人在月經期間皮膚變得油膩、毛孔粗大、發黃等等，但其實只要護膚手法把握得好，就能避免這些壞狀況，讓你告別暗黃。 遵循生理週期規律來養顏護膚，這是保養的關鍵
黃豆也能豐胸 跟著食譜做起來
2014-07-12
　 親們，你們知道嗎?原來黃豆的功效這麼多，黃豆還可以豐胸，營養價值高。第一次看到黃豆也有豐胸功效，接下來，我們就看看 1.黃豆約半斤，蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。 做法：將準備好的黃豆洗淨，泡水12小時，等待泡漲後，把黃豆
甘蔗什麼時候不能吃 吃黴變的甘蔗會中毒
2014-07-12
　 導語：甘蔗什麼時候不能吃?現在水果攤上到處可見一捆捆的甘蔗。甘蔗味甜多汁，深受人們的喜愛，而且甘蔗含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。但是現在的甘蔗真的能吃嗎?什麼樣的甘蔗不能吃呢?四季養生網小編