牛奶豆奶合理搭配就是良方
2014-07-12
　 儘量避免單一攝取營養 是不是牛奶喝得越多，營養就補充得越多?中山大學營養學教授蔣卓勤告訴記者，根據中國營養協會建議，每個人每天喝奶300克，即使超過一點也沒關係，但對一般人而言，過多地飲用乳製品有點營養浪費，因為有很多營養物質還可從其他
5種護肺藥食養生粥藥膳　保肺從食療開始
2014-07-12
　 以粥養生以日常生活中最平常不過的飲食習慣，自古以來喝粥養讓，今天小編要為大家介紹幾款清肺、潤肺、養肺的湯養生粥，可根據自身情況選擇。 中醫認為，“肺為嬌髒”，“溫邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因為，正
心靈瑜伽消除心理負擔
2014-07-12
　 心靈瑜伽能夠放鬆心情，使你從壓力中解脫出來，每天呼吸二十分鐘新鮮空氣，享受陽光的沐浴，不僅有助於你更好的呼吸，還可以幫助你放鬆心情，並且使你再次精力充沛起來。面對社會激烈的鬥爭，怎麼才能讓我們立於不敗之地呢?在當今社會競爭的時代，每個人
調節月經不規律的經典食譜
2014-07-12
　 月經不調是指月經失去正常規律性。其特徵有： （1）經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期; （2）月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期; （3）月經量或多或少為月經過多或過多少; （4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生
人參果的營養價值實在是高
2014-07-12
　文章導讀 從前，人參果是天上的奇果子。現在，人參果是天上、人間的奇果子。能在人天兩界稱奇，人參果的營養價值必定不是一般的高，而它的高主要高在它富含天上人間所必需的許多微量元素。 “茄瓜一人參果”可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含
哪些偏方可治療婦科病
2014-07-12
　 1、婦女白帶（白帶多、有異味）：生雞蛋一隻，從一頭敲一小洞，將7粒白胡椒裝入蛋內，用紙封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一隻，連吃一星期，忌吃豬血、綠豆。 2、月經不調（來經提前或推遲均在7天以上）：幹藕節半斤，炒黃研成粉，白酒送服，一日三次
久坐超兩小時患心臟病幾率翻倍
2014-07-12
　 英國一項研究歷經4年，調查了4512名中年蘇格蘭男子，發現那些每天坐在螢幕前超過兩小時的人患心臟疾病的風險是常人的兩倍。而閒暇時日均坐在螢幕前超過4小時的人患任何疾病的死亡率都較常人高50%。 動物實驗證實，久坐或影響脂肪代謝，大幅減
中國原生人參果 真正的人參果
2014-07-12
　文章導讀 人參果，是一種神奇的果子。人參果這個名字本身也相當神奇，我們今天不知道這個名字的原創者是誰，但我們知道這個名字是吳承恩推廣的，而且推廣做的相當成功。吳承恩究竟是如何想到使用這麼一種水果的，我們不得而知，但據史料記載，人參果這種
微波爐加熱牛奶營養嚴重流失
2014-07-12
　 雖然並不太愛牛奶，可是已經養成了一種每天早上喝牛奶的習慣了，而且我天生不愛喝涼的東西，所以總是習慣用微波爐來加熱牛奶，這樣這樣簡單快捷，幾分鐘就搞定了。其實最好別用微波爐加熱牛奶。 關於用微波爐熱牛奶是否會破壞牛奶的營養成分問題，關鍵在
度假對身心健康有益
2014-07-12
　 據近日出版的《每日郵報》報導，英國研究人員發現，度假有助於改善睡眠、降血壓，甚至還可以幫助減重。且度假回來之後，快樂感覺可以持續兩星期以上，工作也會比較有精神。 英國納菲爾德健康中心的研究人員比較了度假、待在家裡與持續工作對健康的影響後
孕婦可以吃黃魚麼
2014-07-12
　 黃魚有大小黃魚之分，二者和帶魚一起被稱為中國三大海產。小黃魚體小而鱗片大，嘴尖，主要分佈在渤海、黃海和東海，如青島、煙臺、渤海灣、遼東灣和東海，如青島、煙臺、渤海灣、遼東灣和舟山群島等漁場,以青島產的數量最多，產期在3～5月和9～12月
茄子有哪些食療功效
2014-07-12
　 茄子不僅味道好、營養豐富，還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。茄子的食療功效很多，常吃茄子，可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網膜出血。 茄子中的皂甙降
每天一杯奶降低患中風機率
2014-07-12
　 早餐中的一杯牛奶，除了能給你帶來充沛的精力，還會有怎樣的幫助?英國研究人員的調查報告稱，每天一杯牛奶，還可以幫助減少中風以及心肌梗死等病症的發生。 在上世紀50年代，“每天喝一杯牛奶”的口號，在歐美年輕一代中可謂盡人皆知，當時之所以提倡
自製4款健康減肥果汁 備戰夏季減肥季
2014-07-12
　 時值盛夏，正是水果豐收之際，一款款新鮮的水果讓你垂涎欲滴了吧!如果一杯美味的果汁還能讓你健康減肥，你是不是要尖叫了?哈哈，今天小編給你帶驚喜來了，教你如何自製健康的減肥果汁，讓你這個夏天喝出好身材，一起行動起來學學學吧! 最適合飲果
人參果怎麼吃更好
2014-07-12
　文章導讀 人參果怎麼吃呢?它的吃法很多，既可以像其他水果一樣生著吃，也可以入菜伴肉片炒著吃、涼拌一下或者蒸煮都好。在人參果的吃法問題上，大家不必拘泥於形式，只要肯發揮想像力，花樣還是很多的。 人參果的科學食用與深加工的方法頗多，現簡介如
高山柏的功效與作用
2014-07-12
　 【拼音名】Gāo Shān Bǎi 【別名】山柏 【來源】 藥材基源：為柏科植物高山柏的枝葉或毬果。 拉丁植物動物礦物名：Sabina squamata(Buch.Ham.)Ant.[Juniperus squamata B
人人須知的人參果的藥用價值
2014-07-12
　文章導讀 人參果在西遊記裡面就被描繪成一種神奇的果子。人吃了它，不僅身無病苦，還能益壽延年，總之它就不是僅為了食用才生的果子，它一定還有更多神奇的價值。實際上，今天我們已經證明：人參果的藥用價值是相當高的。 來 源：為雙子葉植物藥蘭科植
喝牛奶要知最佳時間和禁忌
2014-07-12
　 牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。 喝牛奶的最佳時間 作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來
純天然避孕法 細數生活中的避孕食譜
2014-07-12
　 生活中安全避孕不僅僅只可以靠避孕套、避孕藥等措施，一些日常生活中常見的避孕食物也可以有助於成功避孕的，下面讓我們一起來看一下吧。 一、咖啡 美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有
中醫有哪些祛除腳臭偏方
2014-07-12
　 許多人有腳臭困擾，中醫認為人體機能失衡會增加汗水分泌，使腳臭情形更嚴重，如脾虛濕盛體質，因水分代謝失常、稍一動就出汗，陰虛陽亢體質則手腳心易無故發熱、流汗，可透過中藥材入膳或製成茶飲，改善易流腳汗的體質;另外透過按摩豐隆穴、複溜穴等，能