寡人的健康糾結第68期：為何要冬暖脊背夏暖肚？
2014-07-12
　 確然，興許有那麼些鄉親是沒有聽說過冬暖脊背夏暖肚的習語的，但這不代表鄉親們沒有此方面的經歷。看，肚兜在夏季的作用就顯得格外明顯，而風衣在秋冬季節比較惹人愛了。當然，社會發展到今天，肚兜多數時候只能在小孩子身上見到了，但夏季睡覺時在肚子
盤點最有效補血食物
2014-07-12
　 補血，我們一直信賴飲食療法，那麼吃什麼才能達到最好的補血效果，這是我們一直在探討的，今天小編為大家搜羅了最有效的補血食物，絕對有效，趕緊來看看吧! 1、葡萄 歷代中醫推薦補血佳品 葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是
為何女性要多吃海帶
2014-07-12
　 海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水準，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的
警惕：白領的五大養生障礙
2014-07-12
　 《黃帝內經》一貫主張勞逸結合、動靜有度，既反對呆坐不動，又把過度勞累視為招病致損的一個重要因素。該書所述“五勞所傷”不但為歷代醫家所重視，亦被後人反復引用。“五勞所傷”即指久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。 上文的意思
寡人的健康糾結第69期：水果要飯前吃還是飯後吃？
2014-07-12
　 生活較為粗糙的鄉親普遍覺著，水果在飯前吃與飯後吃是一樣的，反正都進了人體。其實，精華的東西都是講究在對的時間遇到對的對象，比如愛情。受保護的愛情的產生，需要在對的時間遇到一個對的人。同樣一個漂亮女子，你在婚前遇到人家還是在婚後遇到人家
熬夜常見的七個危害
2014-07-12
　 熬夜不僅不利於增肥，而且熬夜對個人的健康是一種慢性危害，尤其，對那些不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。下面小編為大家介紹熬夜最常見有七大危害，長期熬夜的朋友要注意了。 熬夜的危害一：過度肥胖 經常熬夜的人喜
養顏保健美容茶飲十方
2014-07-12
　 隨著歲月的流逝，許多女性步入中年以後面部皮膚就會出現一些細小的皺紋和色斑影響美容，有些人不惜花費高價購買各種高級護膚品，也只能收一時之效。不知，借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用穩定而持久，是一些外用美容膚品所不及的。這裡特介紹幾例
寡人的健康糾結第70期：月經真的會傳染嗎？
2014-07-12
　 群居過的女鄉親一般都會遇到這樣一種情況：明明原本大家的月經是不會同時來的，可到後來，一個人的大姨媽先來了，剩餘的幾個人的大姨媽也不甘示弱，紛紛提前上崗。這種現象通俗地說就是月經傳染，學術上叫作“月經同步化”。這種現象真的存在嗎？亦或是
早上吃水果最好 補充能量營養價值高
2014-07-12
　 早上是吸收營養的最好時機。而吃水果是最好的選擇，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。這個時候吃水果可讓水果的果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量。 水果中含有人體必需的多種維生素、礦物
女人的內褲到底有多髒
2014-07-12
　文章導讀 內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和健康的關係密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不瞭解其使用壽命的長短，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，健康隱患就這樣產生了。 一條髒內褲平均帶有0.1克糞便 世
寡人的健康糾結第71期：雞肉怎麼吃才健康？
2014-07-12
　 如今，二師兄的肉是越來越貴了，貴到鄉親們去買豬肉的時候，都覺著很是心疼那些粉嫩粉嫩的鈔票。但是，不吃肉吧，又顯得咱生活不夠小康，於是，智慧的鄉親就選擇了價格比較便宜的雞肉。但是，這個雞肉怎麼吃才健康喃？不，寡人說的“怎麼吃”不是指細嚼
按摩，讓你的胸部更美麗健康
2014-07-12
　 １、先按乳頭~~一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。 ２、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。 ３、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
白領如何抵抗冬季心情焦慮？
2014-07-12
　 寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。僅僅要滿足口腹之欲，還要特別重視對身體的調理和保養。 抑鬱雖然是一種“心病”，但合適的飲食對調劑心情也很有幫助。 1.多吃熱的食物。冬天不
秋季補血吃什麼最有效
2014-07-12
　 秋季是補血的最佳季節，因此在這個時候應該多吃補血的食物。那麼補血的食物有哪些呢?其實秋季很多食物都具有補血的功效，下面我們一起來看看秋季最有效的補血食物有哪些? 1、櫻桃： 《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，
喜訊：乳腺增生不影響女性健康
2014-07-12
　 近年來女性對乳房健康的重視程度越來夜高，這是一件很好的事，因為近年來乳腺癌患病人數在不斷的增多，所以提早預防能夠遠離疾病的侵害。許多公司都有安排自己的員工進行一年一次的身體檢查，很多女性都會在體檢中被發現有乳腺增生的情況，這讓很多女士
電腦族 護眼抗輻射必備茶飲
2014-07-12
　 久對電腦 喝什麼抗輻射又護眼 保護眼睛必需的維生素： VA:素有"護眼之必需"之稱，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，多吃動物肝臟、胡蘿蔔、番茄、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。
白領男調節壓力 十種方法最有效果
2014-07-12
　 現代都市人的生活節奏越來越快，工作也很忙碌，特別男性們，來自於生活和工作的壓力越來越大！壓力是現代白領心理疾病的禍根。現代白領男性壓力很大，整天為了工作而打拼，情緒自然會受到影響，這樣心理問題就會輕鬆找上了他們。為了讓白領男性能輕鬆的生
驚！多次流產易患乳腺癌！
2014-07-12
　 最近，在深圳福華中西醫結合醫院開展的免費乳腺防癌篩查活動中，發現不少乳腺纖維瘤患者有過多次人工流產病史。 專家提醒，目前福華中西醫結合醫院繼續開展免費紅外線乳腺防癌檢查，如果女性朋友發現乳腺有腫塊和疼痛現象，最好及時到醫院去檢查一下，
中醫三茶調理OL節後綜合症
2014-07-12
　 很多人在長假後無精打采、反應遲鈍、腰酸背痛、焦慮煩躁、食欲不振，遲遲恢復不到應有的工作狀態。有人把這種情況稱作“節後綜合征”。除了儘快地回復規律生活、調整情緒之外，科學的飲食也是糾正“節後綜合征”的好幫手。這裡我推介幾款方便而有效的茶
男人泌尿系統感染 多喝水可預防
2014-07-12
　 常言道，流水不腐，對於人體的泌尿系統來說也是如此。水被吸收以後，會從腎臟排泄出來，尿的作用不僅在於排泄體內的廢物，而且還能用物理的衝力作用沖走那些微結石，使它們不能成型，還可沖走那些萌生的細菌，防止感染。由此，男性平時一定要重視喝水。