日常保健五個“不能等”
2014-07-12
　 不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體內缺水已頗嚴重。 不能等病了才體檢 每年定期到醫院做一次全
如何保養子宮 保養子宮小常識
2014-07-12
　 導讀：如何保養子宮?女性的子宮不僅是孕育胎兒的器官，它的健康也直接影響到女性的身體健康，所以保養子宮是件大事。那麼，如何保養子宮呢?下面四季養生網小編帶大家一起來看看，如何保養子宮。 如何保養子宮： 1、多吃深海魚 前
驚悚：毀胸的6種日常習慣
2014-07-12
　 １、激素 傷身關鍵字：雌激素 自述：青春期過後，年輕的Ｈｅｌｅｎ一側乳房發現有了一個腫塊，儘管不痛不癢，摸上去光滑、質地較韌，但是家人和她還是非常地擔憂！ 可能問題：乳房纖維瘤 雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發於２０
白領該如何擺脫亞健康失眠？
2014-07-12
　 亞健康失眠為何“偏愛”白領 亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。 是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠品質極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，
寡人的健康糾結第61期：如何用食物調節身體陰陽？
2014-07-12
　 《黃帝內經》曰：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求於本。”白話過來，意思差不多是，生命是一種內穩定狀態，這種狀態的穩定源於體內陰陽的平衡，一旦陰陽失衡了，人也就病了。反過來，一旦病了，就需要
女人必做的16件保養大事
2014-07-12
　 1.補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。 2.補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性
揭開8大食物相克謊言
2014-07-12
　 我們身邊總是流傳著各種各樣的食物相克傳言，很多人都被這些相克食物給嚇著，有的家庭主婦甚至還必備一張“食物相克表”才敢下廚煮菜。究竟這些食物相克傳言是真是假呢?難道這些食物真有這麼的大危機嗎?下面就跟小編一起去揭開食物相克的真相。 1、
推薦 辦公室先生養生必選專案
2014-07-12
　 晨練最佳的鍛煉方式有： 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。 走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸就可以練有氧呼吸氣功：雙腿
內褲多久換一次最好
2014-07-12
　文章導讀 內褲最好半年一換 中國針織協會副秘書長在接受採訪時表示，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材質變幹硬、污漬洗不淨的情況，就得及時更換。 換內褲：最長不要超過2—3天 生活
保養子宮的小常識 女人必知
2014-07-12
　 導讀：對女性健康影響最大的，就是子宮，子宮易受寒，尤其在寒冷的天氣，問題會更加嚴重，四季養生網小編提醒大家，為子宮保暖很重要，子宮受寒帶來的不僅僅是痛經、婦科疾病、性功能障礙，嚴重的會造成不孕，影響正常生活。 怎樣保養子宮
寡人的健康糾結第62期：食用生薑也要講究時間嗎？
2014-07-12
　 縱然，食物與人體都是分陰陽的，縱然，生薑的陽性對人體陽性的補充也是有目共睹的，但是，話不能亂說，東西不可亂吃，生薑也不是說鄉親們想吃就能吃的。當然，除了得有薑這一物質的現實條件外，還有一個重要的時間原則。這一期，我們就一起來糾結一下食
11個方法讓你的乳☆禁☆房更健康
2014-07-12
　 一、避免利尿劑 利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。 二、防止肥胖 對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
五大天然良方幫你解決頭屑煩惱
2014-07-12
　 相信很多人都有頭屑的煩惱，頭皮屑常常讓人難受又尷尬，而過於頻繁地使用強力去屑洗髮水，會對頭皮產生刺激作用，使頭皮屑脫落更厲害。這該怎麼辦呢?不要擔心，今天就跟小編來看看這些去除頭皮屑的天然良方! 檸檬汁 如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩
十個白領最佳養生時間推薦
2014-07-12
　 養生需要找對時間，找准方法，才能發揮更大的效力，看看下面的十個養生最佳時間，你就知道怎樣做了？還不趕快行動起來？ 1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解
女性健康 九種情況要注意
2014-07-12
　 1.腰疼。 這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。 2.易怒。 因為一點兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格
轉呼啦圈導致子宮下垂 是真是假
2014-07-12
　 導語：呼啦圈又稱健身圈，因為輕便美觀，練習的時候也不占地方而受大家的喜愛，不少女孩子為了減肥塑造魔鬼身材，都會選擇呼啦圈來瘦身。但是卻有人說呼啦圈轉多了會導致子宮下垂，這到底是不是真的呢? 自從呼啦圈會導致子宮下垂的說法傳出後
小心！喝咖啡易導致胸部變小！
2014-07-12
　 腫瘤研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。 這項研究對近３００名女性進行了檢測，但是隆德大學的海倫娜·金斯洛姆表示，女性沒有必要因為這一研究結果整天提心吊膽。 她解
孕婦如何正確選擇文胸內褲
2014-07-12
　文章導讀 導讀：懷孕時，由於腹部日漸隆起，肚皮慢慢被撐大。所以常會覺得肚皮癢，加上孕婦陰道分泌物增多，所以在此非常時期一定要選擇合適的內衣褲，那麼孕婦如何正確選擇文胸內褲呢?我們一起來瞭解一下吧！ 孕婦如何正確選擇文胸內褲
寡人的健康糾結第63期：酒後如何快速解酒毒？
2014-07-12
　 說，喝白酒的男人，敵人多；喝啤酒的男人，朋友多；喝紅酒的男人，情人多；喝醉酒的男人呢，煩人多。可見，無論喝什麼酒，保持一定的度都是很重要的。但是，人在江湖飄，怎能不挨刀，種種原因下，喝酒成了某些人無法言說的痛。我村慈悲，這裡我們就一起
女性要警惕內分泌失調
2014-07-12
　 秋冬燥氣，會耗傷女性氣血，導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。通俗一點講，就是冬季人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣裡，體內的水分和營養更容易流失，再加上酷熱難眠， 很容易造成內分泌失調 對於內分泌失調，我們也許並不陌生。最近一次體檢