寡人的健康糾結第73期：你登山的方式正確嗎？
2014-07-12
　 專業地說，登山的方式分為兩種，阿爾卑斯式和喜馬拉雅式，前者指僅攜帶少量必需物資在最短時間內完成沖頂，後者指多人圍攻式的登山。業餘地說，登山方式就是指怎麼上山如何下山、走臺階還是走緩坡、疾行還是漫步等等諸如此類的。其實，大部分鄉親都是業
哪些類型男性容易保健
2014-07-12
　 這5類男人最容易猝死，你知道嗎？哪些男人最容易猝死？ 1、心脾兩虛型 誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發胖或變瘦。 保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。 近
足浴：泡腳溫暖全身
2014-07-12
　足浴：泡腳溫暖全身　 不少人在寒冷日子都有手腳冰凍的情況，甚至凍得不能入睡。那就要試試足浴了！原來足浴有一定的強身效果，能促進氣血循環，讓你由腳底暖上心頭；配合不同中藥，更有助排毒、健體兼防病！ 中醫有雲「寒主收引」，天氣寒冷自然會令陽氣
產後如何恢復身體 六種食療補足營養
2014-07-12
　 女性產後身體很虛弱，這個時候要及時補充營養，這樣才能很好的恢復身體!那麼女性產後最需要的營養物質有哪些呢?下面就跟小編一起去看看! 1、骨頭湯：為你的身體補水並促進乳汁分泌 產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了
教你如何才能買到好吃實惠的山竹
2014-07-12
　文章導讀 導語：山竹是一種極富季節性的水果，因此在功效方面是對健康非常有利的一種水果。但是大家都知道山竹的外面有一層厚厚的皮，不知道如何來判斷外面的果肉好吃與否。因此今天小編要給大家介紹的就是如何才能挑到新鮮又好吃的山竹。 山竹含有一種
伊能靜拔奶小秘密
2014-07-12
　 揭密美麗教主伊能靜的拔奶絕招 產後女人的身型雕塑，適當的運動與按摩也是必不可少的，我為大家介紹一套鍛煉動作： a.腳、膝蓋與骨盆同寬分開，端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸，將後背的筋骨展開。兩手前伸平舉，放在與地板平行的高度，掌心向下
寡人的健康糾結第74期：裸睡好還是非裸睡好？
2014-07-12
　 前些日子，鄉親“風中勁節”問寡人，是裸睡好喃還是非裸睡好喃。寡人查過資料，發現大多數資料都表示：“當然是裸睡好了，裸睡既可以省布料可以減少衣服磨損，還可以放鬆心情可以美容美白補水祛斑養顏……”凡此種種，只要是聽起來很美好的好處都可以很
男人有哪些開始性衰老標誌
2014-07-12
　 對於男性來說，性器官的衰老主要體現在以下五個方面： 1.睾丸“縮水”。 男性一般自50-60歲以後，隨著年齡的增長，睾丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睾丸酮的分泌大量減少，睾丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性
子宮癌嚴重嗎
2014-07-12
　子宮癌是什麼？子宮癌到底有什麼危害呢？ 在全球範圍內，每年約有20多萬女性死于宮頸癌。在發展中國家，宮頸癌則屬於常見多發的婦科腫瘤，排行榜首。我國每年新發現的病例為13.15萬，死亡率最高的地區是山西，最低的是西藏。 [編輯本段]子宮癌的
怎麼從臉上辨別男性健康
2014-07-12
　 忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。 額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。 眼圈發黑，臉色晦暗 早
滋陰補腎：[生地桑椹鮑魚湯]
2014-07-12
　滋陰補腎：[生地桑椹鮑魚湯]相關閱讀：女性什麼時間最利於攝取營養 頂級營養學家的飲食經 材料：生地黃25克，新鮮大鮑魚1只，桑椹子50克，生薑2片，紅棗2枚，食鹽少許。做法：生地黃、桑椹子、生薑、紅棗。新鮮大鮑魚分別用清水洗乾淨。生薑刮去
女人如何遠離乳☆禁☆頭疼痛
2014-07-12
　 1、哺乳 乳頭疼痛怎麼辦？ 乳頭疼痛也是不能堅持母乳餵養的原因之一。我們先來分析一下引起乳頭疼痛的原因。第一，乳頭疼痛的最常見原因是由於嬰兒吸吮不當引起。嬰兒含吮乳頭時未將足夠的乳暈部分含入口腔內，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復的
寡人的健康糾結第75期：你的胸還可以更豐滿些嗎？
2014-07-12
　 好久之前的事兒了，有鄉親希望寡人糾結一下女人胸部如何豐滿的問題。一直沒把這個事兒提上日程，是因為寡人在考慮要不要寫這一期，一來，在“健康的亂七八糟之女篇”中寡人稍稍涉及到過此事兒，二來，並不是每個女人的胸部都能再豐滿些的，怕寫了之後，
糖尿病患者有效控制飲食四法則
2014-07-12
　 現在我們有很多人都是慢性病的患者，對於慢性病來說我們也是需要防範的，其中糖尿病是很重要的一點，飲食療法是治療糖尿病的一種有效方法，但是糖尿病的飲食注意事項是很多的，下面我們就給大家說說糖尿病患者飲食有哪些法則吧。 法則1 順應基因特
男人有哪些減壓方法
2014-07-12
　 近年來，男科疾病正以每年3%的速率遞增，成為嚴重危害男性健康的“殺手”。與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。隨著男性生活工作壓力的加大，越來越多的男性提早便進入更年期。 專家指出：為了男性的健康需要，應該儘量飲用健康水
中醫教你從腳趾保健
2014-07-12
　 中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾;脾、胃屬土，對應二趾;心、小腸屬火，對應三趾;肝、膽屬木，對應四趾;腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。 腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液迴
豐胸美乳： [豬腳筋湯]
2014-07-12
　豐胸美乳： [豬腳筋湯]相關閱讀：千萬別拿營養藥當飯吃 蘋果營養全攻略 材料：（牛筋亦可）約200克、黃芪50克、桂圓15克、枸杞15克、當歸15克、人參11克、蓯蓉15克、菟絲子15克。做法：先將豬腳筋處理乾淨，加水燉煮約半小時，再加入
月經推遲的原因 6個因素所致
2014-07-12
　 導讀：正常女性每個月都會有月經產生，兩次月經間隔28-30天左右，如果女性出現月經延遲的現象，必然是有一些問題出現了，女性朋友應該及時找到延遲的原因，並得以解決。 1、懷孕。 懷孕最明顯的標誌就是停經，當女性月經延遲7天以
寡人的健康糾結第76期：有錢難買老來瘦嗎？
2014-07-12
　 前段時間，寡人一時興起，翻出外婆珍藏多年的陳年舊物，看得津津有味。不看不知道，一看才知道如今細瘦精幹的外婆當年也是豐腴美人。雖說此事寡人並未放在心上，但回到公司和同事一聊，突然意識到這麼一件事情：大多數老人年輕的時候都是身材豐滿，偏偏
睡不足七小時患乳癌率大一半
2014-07-12
　 美國全國癌症研究所對5968名美國婦女展開長期調查後發現，那些運動最多的人患癌的危險，比最少運動的人低了25%。 那些經常運動、但每晚睡眠不足七小時的人患癌的危險，比那些每晚都能睡個好覺的人要高出47%。 不過，對年齡介於18歲至6