冬棗保肝護心 多吃能調節免疫
2014-07-12
　 冬棗含糖20%～36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g。冬棗含蛋白質1.65%，膳食纖維2.3%，總黃酮0.26%，煙酸0.87mg/100g，胡蘿蔔素1.1mg/kg，維生素B
擁有良好睡眠的4個秘訣
2014-07-12
　 秘訣1：冥想行為療法 此療法可以單獨使用，或者配合醫生開出的處方藥。冥想行為療法包含兩個組成部分，分別是冥想和行動，它將幫助您解決精神和生理上所存在的問題，從而避免失眠現象的發生。 秘訣2：按摩、熱水浴 放滿熱水的浴缸對於身心疲憊的您
海參蝦肉湯
2014-07-12
　文章導讀 海參蝦肉湯的製作材料： 主料：蝦仁60克 輔料：海參150克 調料：薑5克,大蔥5克,鹽3克 做法： 教您海參蝦肉湯怎麼做，如何做海參蝦肉湯才好吃 1. 將蝦肉洗淨，滴幹水; 2. 將發好的海參洗淨切絲; 3. 姜洗淨，切薑
怎麼預防產後乳☆禁☆房下垂
2014-07-12
　 想必這樣是很多媽咪最擔心的問題，看看住哪家是如何講解的吧。產後媽咪如何預防乳房下垂： 1.哺乳期正確餵奶 在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側
春季養生謹記5個原則
2014-07-12
　 不凍：春季氣候忽冷忽熱，要遵循“春捂”之說，不宜馬上脫下棉衣，換裝時應遵循“下厚上薄”的原則，先把上衣減掉一些，褲子可晚一些減，下身甯熱勿冷，以助養陽氣。特別是患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人以及有痛經史的年輕女性，初春時要儘量使身體
新知：常看美女有利男性健康
2014-07-12
　 現代科學認為，每天凝望漂亮女性幾分鐘，有助於男士健康長壽。研究人員對200名男性進行了為期5年的觀察，發現和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少。 研究人員說，男人彬彬有禮地
白菜燒海參
2014-07-12
　文章導讀 白菜燒海參的製作材料： 主料：海參(水浸)300克,豬肉(瘦)100克 輔料：白菜200克 調料：薑5克,大蔥5克,鹽2克,白砂糖5克,醬油3克,料酒5克,澱粉(豌豆)5克,香油5克,胡椒粉2克,植物油15克 做法： 教您
冬棗的功效與作用
2014-07-12
　 防治心血管病 冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病高血壓動脈
產後有哪些豐胸方法
2014-07-12
　 豐胸的運動有很多，一般都要用力氣來鍛煉胸肌，像游泳、舉啞鈴。聽著就很費力，如果不想很費力氣還要豐胸，下面你就要睜大眼睛，豎起耳朵好好學習嘍！ 動作一：打圈運動 動作要領： 併攏五指，利用右手指尖的指腹部位，在整個胸部的表面（避開中
冬棗的營養價值
2014-07-12
　 冬棗的營養價值 冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克(維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克)，是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素C的山楂也甘拜下風。 冬棗所含營養
父親節給男人的N個健康提醒
2014-07-12
　 專家呼籲：男人健康更需要“打理” 男人的健康從來就不是個問題？其實，男性不及女性耐寒、耐饑、耐疲勞、耐受精神壓力；在工作中遇到阻力時，往往心跳加快，血壓升高，腎上腺分泌增加，而女性卻少有這類反應，因而男性的心血管疾病的發病率高於女性。
7個夢境預示你的身體疾病
2014-07-12
　 1、夢中被毆打，醒後感覺夢中被打部位疼痛。 提醒：預示對應的臟腑可能有病變。 2、夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息。 提醒：呼吸系統可能存在病變。 3、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。 提醒：肝膽系統和腎臟可能有病
海參粥
2014-07-12
　文章導讀 主料： 粳米100克，海參(幹)30克 做法: 1.將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛; 2.粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內; 3.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。
產後應該怎麼正確避孕
2014-07-12
　 在很久以前有種說法，進行母乳餵養，可以避孕。確實在產後不久，為了分泌出子宮恢復和母乳分泌所需的激素，很難進行排卵，也不會來月經。據有關產後月經重來和排卵的研究表明，哺乳時間的長短和產後無月經時間是成正比的。但事實上，在哺乳期內月經重來的
保持肌膚年輕的9個秘訣
2014-07-12
　 飲食的營養補充 脂肪含量較低的飲食會增加皮膚的衰老，這是因為皮膚需要脂肪保持圓潤和健康。通過獲取橄欖油和魚肝油中（如鯖魚、三文魚和金槍魚）的Omega 脂肪酸，能夠促進皮膚保濕。這些脂肪也是細胞修復的必要元素，可以預防發炎。另外，儘量
提醒：男人健康滑坡8大信號
2014-07-12
　 顯示男人健康出現滑坡的表現主要有以下方面： 1.視力 眼球晶狀體隨著年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯的視力衰退和聚焦不准。 2. 3.心臟功能 男子20歲以後心臟在激烈運動時的調節功能逐漸降低。一個20歲的小夥
沾化冬棗的營養價值
2014-07-12
　 沾化冬棗的產地 山東省“沾化冬棗”是一種珍貴稀有的鮮食果品。十幾年來，沾化縣不斷探索開發之路，使之造福人類。如今，這一稀有資源終於從庭院走向大田，其規模不斷擴大。1995年5月，在“全國首屆百家特產之鄉”評選活動中，沾化縣被命名為“中國
孕期 產後吃海參有助於媽媽養胎利產
2014-07-12
　文章導讀 海參，滋陰，補血，健陽，潤燥，調經，養胎，利產。凡產後、病後衰老尪孱，宜同火腿或豬羊肉煨食。 海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。因其富含58種天然活性營養，所含的豐富蛋白質是生命的
怎麼讓產後乳汁分泌更充足
2014-07-12
　 飲食，新媽咪月子裡的健康飲食 一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排泄出去
人人都該知道的健康常識一
2014-07-12
　 上午的水果是金。 老人小孩都需要吃零食。 夏天不宜久坐。 涼水洗澡，阻擋皮膚曬傷。 眼袋顯著，要查血脂。 沖水要蓋上馬桶蓋。 帶眼鏡不會加深近視。 脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。 飯前喝湯，苗條健康。 黑巧克力有保護心血管健康