文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

端午節要如何養生？

　中草藥避毒祛邪說端午不得不話艾草。它是一種藥用植物，艾葉味苦，微溫無毒，有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能。據說，民間有“懸艾人，戴艾虎，飲艾酒，食艾糕，熏艾葉”的民俗。有的人家在堂屋、床頭等處也掛上艾草。端午時節空氣潮濕，而艾

情緒變化是孩子營養不良的前兆

　文章導讀營養不良是小孩的常見病症之一，主要表現為“營養缺乏和營養過剩”;孩子營養不良對其身心都有巨大的危害，所以當孩子出現營養不良前兆時，家長朋友就應該引起重視，及時帶孩子去醫院接受檢查治療;以下是孩子營養不良的前兆介紹，希望能幫助大

端午節養生的9大建議

　建議一：熱能分配要合理節日期間，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代謝超負荷而導致肥

腰肌勞損按摩也能治癒

　文章導讀腰肌勞損是腰痛中最為常見的一種，是慢性腰部軟組織疼痛的總稱，造成腰肌勞損的病因較多，常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療，成為慢性腰痛。今天小編就介紹幾種按摩的方法讓各位讀者遠離這種病痛的折磨。詳解腰肌勞損四種治療

身體4步調養法讓女人面色紅潤

　 “面色紅潤萬人迷”是很多女性都希望擁有的狀態。做到這一點，首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以相對容易處於血分不足的狀態。因此，女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛

端午節食用粽子的7個注意

　 1、粽子不好消化，因此食用粽子應注意適量，不要一次大量進食，以免造成消化不良。 2、心血管病患者：粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液迴圈，加

養生操可以緩解腰肌勞損

　文章導讀我們很多的上班族都有這樣的感受：每天下班之後我們都會覺得我們的後背和腰部非常的酸疼，這是由於長時間一個姿勢導致的腰部肌肉的緊張，到最後甚至可以發展成為腰肌勞損。白領養生：常做運動養生操第一節：躺在床上，雙手抱住右腿

營養不良都有什麼症狀?

　文章導讀現在的美食雖然樣式繁多，但是由於各種原因還是有很多人會出現營養不良的症狀。營養不良都有什麼症狀?我們要怎麼辦?如果想搞清楚這個問題你就要知道你是屬於哪一類的營養不良? 第一種類型：頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮可能缺乏的營養：蛋

自測白領亞健康日常預防是重點

　永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務–面對生活，許多現代女性最深的感受是“活得好累!”。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫院裡檢查，卻什麼毛病也

端午節選購粽子要注意哪些？

　 1、買有獨立包裝的粽子，一定要看看包裝上有無“QS”標誌。 “QS”是英文“Quality Safety”的縮寫，中文翻譯為品質安全，是食品市場准入標誌。如果購買的是真空包裝的粽子，還要查看是否有漏氣或鼓氣現象，如果有漏氣或鼓氣現象

夏季喝牛奶有什麼好處？

　中醫認為，牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分，

開車族如何遠離腰肌勞損

　文章導讀現在人們的生活越來越好，所以現在的私家車也是越來越多，私家車能帶給我們非常多的方便，但是現在很多的司機都有所謂的“職業病”，就是腰肌勞損，那麼如何遠離腰肌勞損呢? 據專家介紹，不少司機並不知道正確駕駛坐姿，車輛座位前後不

怕冷貧血4類型經期體質調理秘方

　類型一：怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型症狀的機率很高。改善小秘

夏季哪些人不宜喝牛奶？

　 1、有飲食積滯的病人比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過量的病人。 2、胃虛弱的人也就是消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。喝奶健康小提醒：喝牛奶“四避免” 避免牛奶與茶水同飲有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一習慣南

夏季腸胃不好吃什麼好？

　第一招多食蔬菜補充纖維節日期間應酬增加，運動量減少，有不少人會出現便秘或排泄不順的情況，節後增加新鮮蔬菜攝入，可以補充足夠的纖維素。一日三餐最好用素食慢慢調節，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡蘿蔔等新鮮蔬菜最好當主食來吃，這

腰肌勞損運動療法

　文章導讀腰肌勞損運動療法，老年人由於因為身體的原因所以在做某些運動的時候經常會出現一些所謂的腰部扭傷，如果不加以注意就會加重為腰肌勞損，那麼我們應該怎麼樣做運動才能緩解腰肌勞損。 (一)仰臥，屈膝，大腿貼腹，兩手抱膝，腰背貼床，

夏季午餐吃什麼最好？

　推薦午餐食譜1：蝦仁杯套餐 1.米飯75克 2.蝦仁沙拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克 3.煮雞蛋1只：50克 4.飯後茶點：優酪乳1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白質：28克小編提

女性頭髮變少 5種疾病的徵兆

　如果頭髮出現不正常脫落，要及時找出病因，對症食療吃藥。燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。此外，頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。 1.貧血

夏季10大天然驅蚊的妙方

　 1.在身上或枕頭上灑些香水。 2.在房間裡放上幾盒開蓋的風油精、清涼油。 3.在牆上塗點薄荷，或燃燒曬乾的薄荷。 4.燃燒曬乾後的殘茶葉或者橘子皮可以趕走蚊子 5.將樟腦丸磨碎、撒在屋內牆角。 6.勤洗澡減少分泌物的氣味，可

看臉色做人從臉上透露五臟疾病

　首都醫科大學博士生導師、主任醫師，國際生物醫學特徵辨識學會副主席，被稱為“中國色診第一人”的王鴻謨教授日前接受《生命時報》的獨家專訪。他告訴記者，每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬於