文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

哺乳期有哪些飲食禁忌

　產後喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。哺乳時的飲食事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐，如豬

小兒藥茶——防治乙腦茶

　【組成】大青葉、板藍根、蚤休各30克，連翹15克。【功用】清熱解毒，清心定驚。【主治】流行性乙型腦炎的輕型、普通型，如壯熱、頭痛、嗜睡、頸項稍強、偶有輕度抽搐等。亦可用於對乙腦的預防。【制法】上藥研為細末，用沸水適量沖泡，蓋悶20

哺乳期有哪些營養要求

　靠母親哺乳的嬰兒，其生長發育所需的營養來源都來自于母親的乳汁，因而母親一定要保證自己的乳汁充足、營養豐富，為此飲食上就必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。如果缺乏這些營養要素，不僅會給母親的體質帶來不利的影

五官防治藥茶——消炎清咽茶

　【組成】蒲公英30克、金銀花15克，甘草6克，膨大海5枚，薄荷6克。【功用】清熱解毒，祛風利咽。【主治】急性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒等而致的咽喉紅腫疼痛，或伴惡寒、發熱、頭痛、鼻塞等症。【制法】上藥研成粗末，置熱水瓶中，沖入沸水大

韭菜花炒雞蛋的做法

　文章導讀曾經在街頭做過隨機調查，發現人們最喜歡吃的家常菜無非就是番茄炒雞蛋和韭菜花炒雞蛋。這雖然是最簡單的家常菜，但是看起來普通實則營養豐富價值高。韭菜花炒雞蛋就是非常清新可口的一道菜，老人孩子都很喜歡吃。掌握韭菜炒雞蛋的做法十分有必

哺乳期有哪些保健方法

　現在認為母乳餵養如能持續至1年甚至2年，對母嬰都是有益的。因此哺乳期的長短可因人而異。在這期間，母親必須注意營養；保證充分睡眠；保持良好的情緒，對母乳餵養充滿信心，對嬰兒滿懷愛心；合理安排生活；以保持充沛的精力和足夠的乳汁哺育嬰兒。此外

韭菜花炒雞蛋

　文章導讀天下美食數不盡，各類菜肴列不完，但是和我們日常生活最貼近的還是家常菜，很多家常菜不僅美味而且營養價值高，既能滿足人們挑剔的胃口又能補充身體需要的各種元素。在家常菜中，有這樣一道菜想必大家都不陌生，那就是韭菜花炒雞蛋。韭菜花中含

癌症患者的藥茶療法

　蘆筍茶：鮮蘆筍100克、綠茶5克。鮮蘆筍洗淨，切成一釐米的小段，沙鍋內加水後，中火煮沸放入蘆筍，加入用紗布裹紮的綠茶，煎煮20分鐘，取出茶葉袋即成。代茶頻頻飲服，鮮蘆筍可同時嚼服。可潤肺怯痰，解毒抗癌，適用於鼻咽癌、食道癌、乳腺癌、宮頸

哺乳期如何預防乳☆禁☆房疼痛

　乳頭疼痛也是不能堅持母乳餵養的原因之一。我們先來分析一下引起乳頭疼痛的原因。第一，乳頭疼痛的最常見原因是由於嬰兒吸吮不當引起。嬰兒含吮乳頭時未將足夠的乳暈部分含入口腔內，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復的吸吮導致乳頭疼痛。第二，當嬰兒

每天喝4杯茶明目又抗燥

　常喝龍井茶可健身治病由於人類食物中多是蛋白質或是添加一些辛香料，或者口腔或是呼吸道器官疾病，都是造成口臭發生的原因;之前日本學者曾發現綠茶中的兒茶素，具有相當好的除口臭效果，甚至優於常用的葉綠素銅。初春養生喝茉莉花茶 1、上午一杯綠

更年期女性朋友要防止骨質疏鬆

　文章導讀更年期女性朋友要防止骨質疏鬆，骨質疏鬆以女性居多，尤其是停經後的女性更易發生骨質疏鬆。防治骨質疏鬆的關鍵是保證有足夠的鈣攝入。在日常生活中，女性要明確以下幾個問題。首先，鈣的補充相當重要。日常生活中，要儘量多吃高鈣

哺乳期有哪些注意事項

　哺乳期母親需特別注意以下一些問題： 1、哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長發育；亦可能使體內的脂肪消耗過多，形體消瘦，日後易造成乳房萎縮。 2、哺乳期母親應保持良好的精神

不是每個人都合適喝茶

　 1、便秘的人。由於茶葉的兒茶多酚類物資對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對食品的消化吸收功效，使大便幹結，引起便秘或加重。 2、神經衰弱、失眠症的人。由於茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有著顯著的愉快作用，飲茶尤其是飲濃

哺乳期有哪些膳食安排

　哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量，增加各種營養素的供給量，尤其是蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供熱比應分別為13%-15%、27%、58%-60%。

中藥茶助女性遠離經量過多

　治療經血過多首先要準確辨證分型，主要方法是觀察經血的情況，加以辨證。氣虛型經血色淡清稀如洗肉水;血熱型經血色鮮紅或深紅，黏稠或有血塊;瘀血型則經血色紫暗有塊，或伴痛經，瘀血排出後則經量會減少。氣虛宜益氣攝血，血熱當清熱涼血，血瘀應活血化

有哪些預防痛經的方法

　你是否想到過，原來你還可以選擇適合自己的方法，在那幾天也能活的瀟灑快樂。女人，在自己特殊的日子裡更要好好的照顧自己。一、大腦動員令：研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共

老人多做運動預防骨質疏鬆

　文章導讀在進入老年期之後我們體內的骨骼會有缺鈣發生，這就是我們經常說的骨質疏鬆症，那麼很多人都為認為多吃鈣片對補鈣有非常好的作用，專家表示說其實經常進行一些戶外運動對補鈣才是最好的。合理的飲食骨質疏鬆症病人應多食富含鈣和維生

感覺容易疲勞用泡水喝

　北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科主任彭玉清指出，人經常感到疲勞可能有多種原因，缺鐵、氣虛、陰虛、血虛、心情不暢等原因，都可能使人容易感到疲勞。此外，春季人容易感到疲勞也和陽氣升發有關，陽氣升發，人體供應到皮膚毛細血管的血液增多，頭部以

女性裸睡有什麼好處

　裸睡能祛痛：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。裸睡能美容：沒有了

老人骨質疏鬆幾個動作要少做

　文章導讀骨質疏鬆是老年人最常見疾病，在家有時候稍微一活動就會骨折，這主要是鈣流失比較嚴重，所以此時老人更應該注意平時的一舉一動，年輕人看似簡單的動作，老年人可千萬不要輕易嘗試，今天我們告訴老年人8個危險動作別做。老年人骨質疏鬆