文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

冬季預防嘴唇乾燥的小妙招

　內服方喝點二冬茶天門冬、麥冬各15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童唇幹也可飲用此方，飲量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。沙參

秋冬食用人參時的注意

　人參主要分三大類，人參是五加科植物人參的乾燥根。在我國，食用人參已有很長的歷史，早在《神農本草經》裡就將它列為上品。唐朝時人們就開始從朝鮮購入野生人參。廣州市藥材公司質管部副主任陳學鵬中藥師向記者介紹說，中藥材行業在經營中是按人參的品質

秋冬要吃什麼水果好？

　首選梨和甘蔗。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼、大便燥結症較為適宜梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。不過，梨性寒冷，若孩子

草木灰的功效與作用

　【出處】《草木灰治療大骨節病》【拼音名】Cǎo Mù Huī 【別名】冬灰、藜灰(《本經》)，薪柴灰(《綱目》)。【來源】為柴草燒成的灰。【化學成份】因植物種類的不同，灰的分量及其組成也有差異。灰分少者近於0.2%(對於新

秋冬天氣寒冷吃什麼保暖？

　溫暖食物不可少，食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。芝麻、花生中含維生素E和豐富的氨基酸，可以幫助維生素B的吸收，加強神經

冬季抗寒抵病多吃菜根

　韭菜根：將韭菜根、葉搗爛取汁，以溫開水沖服。每日一次，適用於急性腸炎、慢性便秘；取韭菜根適量，用紅糖水煎服，可治白帶多；韭菜根搗爛濕敷，有散瘀消腫、止痛止血之功效，可治跌打損傷。茄根：取茄根、石榴皮適量，共研為細末。每次服用

腸胃不好冬季喝粥好！

　調好腸胃為冬補做準備剛過立冬，不少人要開始進補了，可因為夏季喝了太多的冷飲，脾胃已經受損，再怎麼進補，運化吸收不好也是“白忙乎”。廣州中醫藥大學第一附屬醫院體檢科主任、教授陳瑞芳提醒：“進補之前要先調理好脾胃，脾的運化功能好了，吃的

冬季進補時的5個注意

　無虛不補補藥是針對虛證以使身體強健，無虛之人雖患病也不宜進補。因為無虛之人進補，輕則是一種浪費，重則還可造成嚴重不良後果。如無虛之人亂用人參、鹿茸等進補，常會引起內熱陽亢等表現，出現興奮、煩熱、鼻衄等症狀。若患病之時胡亂進補，還

冬季有助禦寒的飲食大全

　小編推薦：冬季男人必選壯陽滋補湯大全富含維生素的食物：低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；B族維生素有利於正常代謝；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力；維生素E可以使血液迴圈順暢，調整體內

冬季夫妻房事的養生妙招

　推薦閱讀：按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺注重感覺學會自測當然，如何掌握性生活的頻率，可因人而異。年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精

冬季禦寒抗病的5大妙招

　一、常喝白開水：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗姜湯：用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

女性冬季進補的補血秘方

　當歸生薑羊肉湯組成：當歸30克，生薑60克，羊肉500克。制法：將當歸、生薑洗淨，切片；羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內稍燙，撈出晾涼，橫切成長短適度的條塊；然後將羊肉條塊及生薑、當歸放入洗淨的砂鍋內，加入清水適量，用武火煮沸，除去浮沫

冬季吃紅薯有什麼好處呢？

　紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質，還有胡蘿蔔素和維生素C。日本科研者最近還發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質。他們在實驗中發現，濃縮四倍的白薯汁，對癌細胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要強五分之一

冬季養生進補的藥膳大全

　推薦閱讀：冬天進補固元膏的注意事項 1、參芪香菇雞原料：嫩母雞肉100克，黨參30克，黃芪45克，香菇30克，生薑、料酒、食鹽適量。方法：雞肉去骨取淨肉100克切成小塊，黨參、黃芪、香菇（先用水浸泡）洗淨切成薄片，生薑洗淨切成

大雪節氣之養生飲食大全

　推進閱讀：夫妻房事過度如何滋補？大雪養生在飲食調理方面宜增苦味忌鹹味，補理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨參、熟地、黃精、枸杞等。在注意飲食的同時，也要注意保暖，尤其是頭、腹部、腳部，晚上睡覺前可以熱水泡腳，

小心冬季保暖的4個誤區

　誤區1：一運動就暖和正解：由於冬季天氣寒冷，四肢較為僵硬，所以鍛煉之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習，等身體微微出汗後，再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高強度運動。誤區2：空調取暖器常開

冬季天氣乾燥喝什麼粥好？

　黑芝麻粥黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏

冬季補腎可多吃的5大食物

　 1、黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。黑豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。吃法多樣，適於燉

冬季晚上9點泡腳最補腎

　小編推薦：冬天進補固元膏的注意事項絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，再不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。專家建議，如果想護腎，最好選擇再晚上9點左右泡腳，效果最好。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血

自歎不如那些咱永遠跟不上的潮流~

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