文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

白領抗疲勞飲食方法

　文章導讀心理疾病，是指一個人由於精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發生了偏離社會生活規範軌道和現象。但心理學上把一些有強迫行為的人還不構成心理疾病，下面我們就來看看有有什麼方法可以緩解吧！心理暗示。比如懷疑車

冬季養生吃什麼補腎？

　黑木耳黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有

中醫推薦冬季的養生大全

　飲食俗話說：“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。中醫專家王靜怡表示，冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食

冬季男性壯陽吃什麼好？

　蠔豉燜韭菜材料蠔豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食鹽少許。制法 (一)用溫水將蠔豉浸發透，韭菜洗淨切段。 (二)講韭菜、蠔豉同入鍋內，加適量清水，置火上燜煮熟，調味即可食用。功效滋陰壯陽。陽氣十足——海參粥

女性多食用紅肉可以抗疲勞

　文章導讀女性多食用紅肉可以抗疲勞，在冬季時很好的進補時節，那麼對於女性來說這也是保養身體的絕佳機會，下面請專家為我們愛美的女性一些建議吧! 研究發現，女性補充鐵之後，她們的體能、情緒和注意力集中程度都有所改善。澳大利亞的一項實驗證實

有助冬季禦寒的9大食物

　肉類以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。蔬菜包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等

小心孕婦冬季吃火鍋可致胎兒畸形

　冬季警惕，火鍋竟是胎兒“殺手” 冬季，專家叮囑准媽媽們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可造成流

抗疲勞的飲食秘方

　文章導讀現在社會很多減壓、抗疲勞的方式，有運動、有心情放鬆、有發洩、各種減壓的方式有很多，那麼小編帶你一起瞭解減壓抗疲勞的飲食秘方，讓你的精神提高幾十倍。減壓抗疲勞小秘方一: 玉竹50克，油豆腐、水發香菇各8個，豬瘦肉250

冬季手腳冰冷要如何改善？

　很多中老年朋友一到冬天就特別怕冷白天手腳冰涼，穿得再厚身上都暖和不起來；晚上睡覺，被子蓋得比別人多，被窩卻通宵冷冰冰的。一整個冬天都縮手縮腳，感冒不斷，老病也易復發和加重。有類似這種症狀的朋友，請您記住這是腎虛症狀，偏重于腎陽虛。

冬季泡腳養生的三大禁忌

　 1、泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足;另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。發育期的孩子

抗疲勞美食

　文章導讀什麼是可以抗疲勞美食呢？這樣的食物吃起來健康而且可以減輕疲勞感。鹼性食物如水果、蔬菜：疲勞由環境偏酸造成，多食鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。含咖啡因食物如茶葉、咖啡、巧克力：咖啡

冬季不適合泡腳的三類人

　 1、長期糖尿病患者泡腳易燙傷長期糖尿病患者往往已經出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，並且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，水溫高易引發足部感染，加速糖尿病患者足病

健康的抗疲勞食物

　文章導讀通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的時刻打呵欠啦!　 1、多喝水，保持

冬季預防感冒的5個小妙招

　 1、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。 2、床頭常放柑桔或薄荷油：柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，

冬季進補的4款最佳藥膳

　 (1)當歸茶當歸可補血，常用於血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘及血虛腸燥的便秘等。鑒別：當歸根部略呈圓柱形，主根為“歸身”，支根稱為“歸尾”，全藥為“全歸”。全歸一般長15~25釐米，外皮黃棕色至深褐色，有縱皺紋及橫長皮孔。以主根

常吃幾種水果有助於熬夜抗疲勞

　文章導讀常吃幾種水果有助於熬夜抗疲勞，現在很多的年輕人都是晚上不睡覺熬夜到很晚有的是因為工作有的是因為學習或者其他的什麼事情，不管什麼原因熬夜總是對身體造成一定的負面影響，還有可能導致疾病的發生，那麼我們應該如何應對熬夜帶給我們的危

冬季怕冷嗎讓你手腳不再冰冷的秘方

　手腳冰涼的原因：一、迴圈障礙 1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈

坐月子吃什麼|坐月子可以吃黃鱔嗎

　鱔魚，也叫黃鱔，長魚海蛇等，味鮮肉美，刺少肉厚，常生活在稻田、小河、小溪、池塘、河渠、湖泊等淤于質水底層，在我國各地均有生產，以長江流域、遼寧和天津產量較多，產期在6～10月，以6～8月所產的最肥。鱔魚體型似蛇，圓筒狀。頭粗尾細，體表有

金易健抗疲勞膠囊

　文章導讀很多人在補腎的時候，大部分是盲目的。只有他在發現自己的腎出現問題的時候，才匆匆忙忙地找些補腎的藥來吃。其實在未發現腎有什麼問題的時侯就應該具備補腎的意識，而選擇補腎的藥品也要仔細考慮一下自己適合哪種藥品，如果拿不准，可以選擇副作

女性吃紅糖有助延緩衰老

　中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。紅糖適合人群：紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維