文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

必需吃肉的7種人

　肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。 1、兒童和青少年他們處在生長發育的

減掉小腹贅肉的幾種運動方法

　文章導讀很多女孩子外表非常漂亮，但是也有自己的難言之隱就是自己小腹上的“小肚腩”，女孩子愛美之心是有的，但是如何減掉小肚子上的肥肉呢?下面專家為我們講解幾種運動方法。第一件事：控油“1小匙” 千萬要管住自己的嘴巴，控制飲食是

老年人心源性牙痛臨床特徵

　因冠心病發作引起的牙痛，醫學上稱之為“心源性牙痛”，患此病者以老年人居多。退休工人老陳夜裡突然牙痛，早晨起床後痛得更厲害。隨後來到醫院五官科查治，經醫生檢查，牙齒既無齲洞、牙周炎，牙齦也不紅腫，一時難以找到牙痛原因，就轉診到內科。

避開5誤區讓你安全過冬

　誤區一：戴口罩防感冒寒冬時節，有些女性外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學，因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。人體的這

記住四大果蔬皮絕對不能吃

　紅薯皮紅薯長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適。此外，街邊一些經營烤紅薯的攤主為節約成本多選用焦炭作為燃料，產生的二氧化硫等有害物質很容易積在紅薯皮中，所以烤紅

老年人頻打呵欠當心是中風前兆

　呵欠頻頻防中風熬夜或疲乏時打呵欠是正常現象,但老年人出現此情況則是不祥之兆,提示有中風發生的可能。臨床資料表明,70%以上中風者在發病前5~10天呵欠頻繁。可能因老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少,以致腦細胞缺血缺氧,因而通

甲魚的做法

　黃芪枸杞燉甲魚配料: 黃芪50克，枸杞子30克，甲魚500克，生薑10克，醋、食鹽、醬油、蔥段、味精備適量。做法: 1、將黃芪用清水浸潤切片布包;枸杞子洗淨;甲魚去內臟後切塊;生薑洗淨，切成片。 2、將以上材料一併放沙鍋中，加清水適

小薊飲子的組成及作用

　【名　稱】小薊飲子【出　處】《玉機微義》【組　成】生地黃24克、小薊15克、滑石15克、木通6克、淡竹葉6克、炒蒲黃9克、藕節9克、當歸6克、梔子9克、炙甘草6克。【方　訣】小薊飲子藕蒲黃，木通滑石生地黃，歸草黑梔淡竹葉，血

冬季女性最該保養的7部位

　 1、皮膚添加了化學物質的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的又一個難關。針對於秋季來說，如何保濕是女性最關注的問題。當然，方法也有很多種，可以使用護膚品，也可以使用食物來進行食補。以下小編主要介紹食物療法。補水蔬菜 (1

毛豆要怎麼吃最健康

　益智食品營養豐富毛豆也叫菜用大豆，它其實就是大豆的“小時候”，是尚未成熟的大豆，其營養更容易吸收利用。毛豆是鮮食豆類蔬菜，它除了具有大豆的營養價值以外，各種維生素、礦物質等的含量也很高。不僅成人吃了益處多多，其獨特的營養更能

保護好女人的“第二張臉”

　大家都知道，手是女性的“第二張臉”，在深秋乾燥季節，要注意特別護養。首先保持雙手清潔滋潤，用溫水洗手，每次洗手後，務必擦乾，特別是手背部位，因為這個部位的皮膚更為嬌嫩，冷空氣來臨經風一吹，往往容易皸裂。每次洗手後及時塗上護手霜，可補充

寒潮來襲冬季養生食物逐個數

　第一、藕。生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。第二、黃鱔。秋冬食鱔，不但補益力強，而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲食中，如燒鱔段、清燉鱔段、炒鱔絲、黃鱔

番茄要怎麼吃才抗癌

　研究表明，在各種天然胡蘿蔔素中，番茄紅素清除活性氧的作用最強，具有預防前列腺癌、肺癌等各種上皮癌的作用。在人體血液中，番茄紅素的濃度與癌症發病率成反比。番茄含有20多種胡蘿蔔素，如α胡蘿蔔素、β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅

冬天穿太少臉上易長斑

　 >>小編推薦：避開5誤區讓你安全過冬專家表示，“冷女人”血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透，就要求體內氣血也能夠通暢。冷天裡穿著太清涼，身體的血液容易

夏天黃鱔賽人參肉嫩鮮美更滋補

　民間素有“夏令之補，黃鱔為首”、“小暑黃鱔賽人參”的諺語。夏天是吃黃鱔進行溫補的好時候。經過春季的覓食，小暑後的黃鱔圓肥豐滿，不僅肉嫩鮮美，而且營養豐富，滋補作用最強。加上暑天中濕氣較重，對寒性、虛性、濕性的人尤為不利。此時吃補氣

引起女性小腹疼痛的原因有哪些?

　文章導讀女性朋友由於月經生理情況的影響，出現小腹疼痛的症狀很常見。婦科專家提醒：引起女性小腹疼痛的疾病很多。臨床上引起女性小腹疼痛的原因有哪些?今天我們就一起來瞭解一下。月經引起的小腹疼痛婦女在經期出現下腹疼痛和全身不適多

哪些紅酒食譜有助於養顏

　在一些美味中加些紅酒，味道卻是大不一樣的哦，要不要試試呢？紅酒浸雪梨材料：雪梨一個，紅酒適量，香葉和冰糖少許。做法：1.將梨去皮放在砂鍋中，加紅酒和香葉後燒開，放入冰糖，慢火燉半小時，使梨的顏色變成紅色。 2.將燉好的梨放

老年人喝牛奶腹瀉怎麼辦？

　正常情況下，牛奶中含的乳糖在小腸經乳糖酶的作用被消化吸收，但隨著年齡增長乳糖酶活性逐漸降低。老年人喝牛奶後，因乳糖酶活性低，乳糖不能被消化吸收而在大腸內發酵，產生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人體吸收，引起腹脹、腹瀉。國內研究認為

冬季養生 10大抗衰老誤區

　 >>小編推薦：影響健康的20種睡前習慣美容發燒友同事的誤區： SPF15的防曬霜就能防止光老化造成的皺紋。專家糾錯：含有SPF值並不能全面防止光老化，SPF值僅僅針對UVB紫外線，含有PA值的防曬霜才能直接防護同樣導致肌膚光老化

黑魚的營養價值補脾益氣祛風

　黑魚別名鱧魚、烏魚、鯝魚、活頭等，為鱧科動物烏鱧的肉或全體。我國本部分地區的河流、湖沼中均有分佈。營養成分：每100克黑魚中含有水分78克，蛋白質19.8克，脂肪1.4克，灰分1.6克，維生素A26微克，硫胺素O.03毫克，核黃素