文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

冬季女性保養警惕3病症

　冬季抑鬱症隆冬時節，天寒地凍，萬木凋零，不少人情緒變得憂鬱、易怒，顯得疲勞、精力衰退、注意力分散；尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女，更是鬱鬱寡歡，百無聊賴。一旦冰消雪化，大地回春，這些症狀便會自行消失，情緒與神態也恢復正常。這種現

老人的肩膀為何一高一低

　過去，挑扁擔、扛重物等重體力活都要靠單側肩膀，這樣會造成脊柱長期受不對稱壓迫，導致脊椎骨移位。長此以往，移動角度越來越大，便會壓迫神經，產生酸、麻、刺、痛等症狀。但那時候，誰會因為這點病痛去看醫生呢，咬咬牙就過去了。由於沒有及時治療，從

會讓你睡不好的五大晚餐

　豐盛油膩食物晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。

老年人的冬季養生

　冬季養生，對人體有著良好的作用。中醫養生學認為，適應四季陰陽才能維持生命活動，並總結出春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎的理論。冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季，生物處於冬眠階段，以養精蓄銳，適應明春之生機。故中醫素有春夏養陽，秋冬養陰

計算安全期就可以避孕了嗎?

　婚後的她整天樂陶陶的，很少再聯繫我了。直到有一天深夜，她忽然給我致電，聽語氣就很希奇，沙沙啞啞的，似乎剛剛哭過，怎麼問也不肯開口。我只好起床，趕到她的新家裡去。她的先生鐵青著臉給我開了門，進去一看，甯甯已經哭成了淚人。一見到我

雞精和味精哪個會更好？

　味精有益嗎味精的主要成分是谷氨酸鈉，是以糧食為原料，以微生物發酵、提取、精製而成的產品。而人體的味覺器官中存在著氨基酸特異性受體，因而當味精被人們食用後，刺激位於舌部味蕾的氨基酸受體，就能使人們感到可口的鮮味，從而使味精發揮增進食欲

老人不渴也要喝水降低血濃度

　最近，全國各地出現了高溫天氣，局部地區高達40℃。醫院裡熱中風病人明顯增多。醫生說，其中缺血性中風占了90%以上，而且大多為老年人，而預防的最有效辦法就是多喝水，降低血液濃度。夏天氣溫高、氣壓低，身體排汗及水分蒸發量增多，這時血流緩

愛穿高跟鞋當心尿失禁

　人們在走路時都是腳跟先著地，這樣可以卸去八成撞擊力，使人們感覺到運動的舒緩適度。但研究人員發現，女性穿高跟鞋時則違反了正常的運動規律，總是腳前掌先著地，從而使肢前掌承受過多壓力，致使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震盪

不宜吃桃子的五種人

　中醫認為，桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等症狀的人，常吃桃子可以強身健體，延年益壽。但是，以下幾類人群是應該少吃或不吃桃子。孕婦：過量食用生熱可能引起急

老人消化科疾病護理的進展

　隨著基礎與臨床醫學的發展，邊緣交叉學科的滲透，消化內科疾病護理在原專科護理基礎上新理論、新觀點及新的護理方法得到迅速發展，促進了新技術、新業務的開展，滿足了病人身心整體護理的需要。現綜述如下。 1消化道出血的搶救與護理在原有基礎治

葡萄乾泡醋

　文章導讀我們知道葡萄乾有豐富的營養，富含多種維生素和礦物質，對身體健康有很大的好處，如果葡萄乾泡醋吃養生的功效就更大了，吃醋葡萄乾可以有效預防結腸癌、恢復視力、改善貧血及惡性皮膚炎，還能只好皮膚病，防止減肥後反彈等，吃法也很簡單，下面

養生9竅門讓你美麗一生

　提示一：不要急於起床早晨醒來後先仰臥、伸展身體，然後四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“蘇醒”的時間。提示二：每天都要運動蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等。每天全力以赴地做這些動作有助於保持體形，改善血液迴圈。提示三：少乘

老年人補鈣能防治高血壓

　營養專家的研究證明，低鈣飲食有促使血壓升高的作用，能促使高血壓的形成，而高鈣飲食對防治血壓增高具有一定的對抗作用。統計資料顯示，每天飲食中鈣攝入量低於300毫克的人群，患高血壓病的危險性為11%―14%，而每天飲食鈣攝入超過1500

電腦前如何有效保護眼睛？

　 1、調整顯示器的亮度。顯示器亮度過暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲勞，宜調整顯示器的明亮度為整個房間照明的3~4倍。其次，顯示器上的字看起來應該清晰、穩定，宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。此外，還要調整字跡

吃葡萄乾有什麼好處

　文章導讀吃葡萄乾有什麼好處?葡萄乾是新疆的特色食品，受到人們的喜愛。在我們平時吃的很多食物裡都有葡萄乾，像麵包、蛋糕中是最常見的，另外葡萄乾也可以直接吃，每天適量吃些葡萄乾對身體是有很多好處的，可以補血，助消化，還能保護心血管，但葡萄

驢肉的營養價值

　驢肉的營養價值第一點驢肉的營養價值極高，民間有“天上龍肉，地上驢肉”的諺語，以此來形容驢肉之美。古人把驢肉比做龍肉，不僅讚美驢肉的肉質鮮香細嫩，味美可口，更看重驢肉的營養價值和滋補健身的功效。驢肉除含有較多的蛋白質外，每100克驢肉含

哪些蔬菜是不能生吃

　生吃，大很多大眾眼裡是非常有營養價值的。那麼生吃食物要注意哪些呢?哪些食物不能生吃呢?最不能生吃的食物有哪些呢? 最不能生吃的四類食物： 1、含草酸較多的食物不能生吃草酸在腸道內會與鈣結合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收

影響健康的20種睡前習慣

　１.帶胸罩入睡：誘發乳腺腫瘤２.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化３.睡前生氣：使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千４.睡前飽餐：食物刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡５.微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病６.睡前飲

有助老年人滋陰補腎搓腳方法

　下面介紹三種有助老年人滋陰補腎的搓腳方法：一、幹搓用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發熱為止。再換另一側腳。二、濕搓把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發紅，然後擦乾，再按

桂枝茯苓丸的組成及作用

　【名　稱】桂枝茯苓丸【出　處】《金匱》卷下【組　成】桂枝、茯苓、牡丹(去心)、桃仁(去皮尖，熬)、芍藥各等分。【主　治】婦人宿有症病，經斷未及三月，而得漏下不止，胎動在臍上者，為症痼害。妊娠六月動者，前三月經水利時，胎也。下