文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

老年人的旅行必備藥物

　老年人抵抗力較差，適應力也較弱，外出旅行或親戚家串門時需要帶上必備藥物。 1、針對自己的具體情況帶藥。患有冠心病、高血壓者，可按自己的病情帶擴張冠狀動脈的藥物，如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓藥等;潰瘍病患者可帶胃必

最好不要吃西瓜的八種人

　一、糖尿病人西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水準。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現

自測：4個部位揭示你的健康

　嘴唇：是內臟的信號燈。嘴唇蒼白的女人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，並吃蘿蔔泥，不久之後熱會退去。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝。腎臟：喝完啤

老年人使用靠墊須知

　文章導讀有哪些老年朋友是經常使用靠墊的呢?您覺得靠墊對緩解您腰部的疲勞、酸痛作用明顯、有效嗎?下面給您講解一下有關靠墊的知識吧! 一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛，常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。醫生提醒說

老年人睡姿與健康關係密切

　人以右側臥位睡眠時，由於人的胃出口在下方，故有助於胃內物質排出，但長時間右側臥位睡眠會使右側肢體受到壓迫，影響血液回流，使睡眠者出現酸痛麻木等不適。俗話說“會吃不如會睡”、“吃人參不如睡五更”。老年人隨著年齡的增長，機體各系統功能降

驢肉滋補食譜補血養血止氣虛

　驢肉性平，是春季養生飲食的好選擇。春季食用驢肉，可以養生補血，並且可以健脾止氣虛。今天小編介紹八款好吃的驢肉烹飪食譜給大家，大家想要春季進補，不妨一試。驢肉山藥湯驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調味品適量。將驢肉洗淨，切塊，

老年人須知的醋的作用

　文章導讀老年朋友們，您在日常飲食中喜歡加用食醋嗎?那您知道您小小的舉動，其實有著對健康來說很大的貢獻嗎?您知道醋的作用嗎?我們還是一起來瞭解下吧! 自古醋就非常受寵，是因為醋含有豐富的各種物質，如氨基酸、醋酸、乳酸，葡萄糖、果糖

垂花香薷的功效與作用

　【拼音名】Chuí Huā Xiānɡ Rú 【別名】大黃藥、大黑頭草【來源】唇形科香薷屬植物垂花香薷Elsholtzia penduliflora W. W. Smith，以全草入藥。夏季採集，洗淨曬乾或鮮用。【性味】辛

人到老年有“四怕”

　人到老年有“四怕” 老年人隨著年齡的增長，身體各個器官的機能開始減弱，健康狀況也每況愈下。因此，堅持保健養生、科學飲食、保持良好心態是延緩衰老的有效手段，在日常生活中要注意以下“四怕”：一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜歡坐著，認為

女性不可或缺的4種元素

　鎂痛經是一種困擾女性的最常見疾病，其原因目前尚未十分明瞭。最新研究表明，可能與體內缺鎂有關。調查資料顯示，45%的患者體內鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂片就可使痛經症狀緩解。原來，鎂是維持人體生命活動的必需元素，具有調

老年人煮粥須知

　文章導讀大多數老年人的腸胃功能都不太好，再加上牙齒鬆動、脫落，更給老年人飲食種類的選擇帶來很大困擾。粥，易消化吸收、吃起來也不費力，無疑是老年人飲食的最佳之選。但是，粥的做法也是很有講究的，稍不注意，就會讓效果打折。下面我們一起看看，

吃驢肉讓你的男人“堅挺不拔”

　驢肉是一身高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。每百克含蛋白質18.6克，脂肪0.7克，鈣10毫克，磷144毫克，鐵13.6毫克，還含有多種維生素及微量元素。驢肉對心血管疾病患者有較好的補益作用，所以，特別適合老年人食用。驢肉性味甘涼，有

千萬不可同吃的七大美食

　鮮魚忌美酒含維生素D高的食物有魚、魚肝、魚肝油等，吃此類食物飲酒，會減少人對維生素D吸收量的6—7成。人們常常是鮮魚佐美酒，殊不知這種吃法卻丟了上好的營養成分。咖啡忌酒精酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同

女性必看：中醫抗衰老養生秘訣

　首推養心五臟之中養心最為重要，養心主要做到養神。因心主神明，故平時遇事儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，該舍去便舍去，以保持心神的虛靜狀態。每天晚上臨睡前經常按摩手上的勞宮穴和腳上的湧泉穴，這兩個穴位可以起到心腎

老人怎麼平安度過秋老虎

　最近一段時間南方氣候多為高溫、高濕度、低氣壓，我們把這種天氣比喻成秋老虎，這種氣候是不利於中老年朋友進行秋季保健，尤其是老年人的秋季養生，因為高溫、高濕度、低氣壓的天氣可以使人體內鉀納微量元素、水分和鹽分的流失，造成身體血液迴圈出現問題

老人須知，踮腳走路之於腎的好處

　文章導讀人體的腳部有很多穴位，相信各位熱衷於養生的中老年人早已耳熟於心，但是您知道腳部穴位所對應人體哪些器官，都起著什麼樣的作用嗎?那您知道，踮腳走路，對於老年人來說，可以護腎嗎? 隨著年齡增長，老人腎氣逐漸衰退，中醫認為腎為“

少腹逐瘀湯的組成及作用

　【名　稱】少腹逐瘀湯【出　處】《醫林改錯》卷下【組　成】小茴香(炒)7粒、乾薑(炒)0.6克、延胡索3克、沒藥(研)6克、當歸9克、川芎6克、官桂3克、赤芍6克、蒲黃9克、五靈脂(炒)6克。【方　訣】少腹茴香與炒姜，元胡靈脂

節假日容易發生的老年疾病

　一、急性胃腸炎：是由過度飽餐或不潔飲食引起，其發病突然，主要表現為噁心嘔吐、腹痛腹瀉。應送醫院救治。二、酒精中毒：是過量飲酒所致，輕者精神恍惚、言語錯亂、嘔吐、昏睡等，重者可引起呼吸中樞麻痹而危及生命。三、急性胰腺炎：是暴飲暴食

男人養生天上鵝肉地上驢肉

　肉類食物的品種有很多，其中男性養生最適宜吃的肉有五種，即泥鰍、驢肉、蛇肉、鴿肉、鵪鶉。多吃這五種食物，強壯男人的體魄。男性朋友都喜歡大碗的喝酒，大口的吃肉。肉類食物是男人餐桌上必不可少的一道佳餚。肉類食物的品種有很多，其中男性養生最

老年人運動須知

　文章導讀雖然生命在於運動，但老年人的運動應該是為了健康、提高生命品質，切勿以降體重為目的去降體重!不少老人為了達到健康長壽的目的，參加各種老年人的鍛煉活動，卻忽略了老年人各個臟器的組織和功能均已出現不同程度的退行性變化和某些慢性疾病。