新發現：跑步時擺臂消耗能量少
2014-07-23
　 跑步時要擺臂已是常識，通常給出的解釋是有助於保持身體平衡。那擺動手臂對跑步運動期間消耗的能量有何影響？ 美國科羅拉多大學等機構研究人員最近在英國《實驗生物學雜誌》上報告說，他們邀請一些跑步愛好者參加了試驗，測量受試者用不同姿勢跑步時身
三伏天謹防四種疾病 出汗多易患濕疹皮炎
2014-07-23
　 夏天因為天氣很熱，很多人會出現“夏季綜合征”，如中暑，食欲不振，皮膚病等症狀，所以做好夏季養生特別重要。你知道我們怎麼夏季養生嗎?夏天容易出現哪四種病呢?下面就和小編一起來瞭解一下吧。 高溫環境謹防中暑 過去因為工作的原因，夏天最容
警惕7症狀誘發大病
2014-07-23
　 很多疾病都有蛛絲馬跡，細心觀察便能早期發現和處理。近日，美國“健康捕捉點”總結了7種值得重視的健康信號。 嘴唇乾裂。很多人以為這是天氣乾燥、喝水不夠造成的。其實，嘴唇出現裂縫(特別是嘴角處)很有可能是缺乏維生素B12所引起的，嚴重時會
花生湯圓怎麼做
2014-07-23
　 湯圓是很多人喜愛吃的，湯圓的口感獨特，而且湯圓也有豐富的營養價值，長期吃湯圓對自身健康也沒有任何的損害，不過在吃湯圓上，也是要適量的進行，湯圓的熱量比較高，過多的吃也是很容易讓身體有脂肪堆積，那花生湯圓怎麼做呢，它也是湯圓的一種，受到很
發胖後5大器官易患病
2014-07-23
　 發胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢？美國《醫藥日報》近日載文，刊出“肥胖最傷害五大人體器官”。 1.心臟。體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管
冰激淩粉的配方
2014-07-23
　 冰激淩粉大家知道是什麼嗎，我們在平時應該都會吃冰激淩吧，特別是到了夏天，天氣是很炎熱的，我們對於很多的食物都是沒有什麼口味的，也沒有興趣，很多人就會經常吃冰激淩，會讓我們感到很涼爽，冰激淩就是用冰激淩粉做成的，下面我們看看冰激淩粉配方。
夏季養心六個方法 少臥少怒少言少食
2014-07-23
　 夏季天氣炎熱，受到天氣的影響，很容易讓人心煩意燥，這個時候要注意調節情緒，注意養心，那麼夏季該如何養心呢?下面推薦一下“六少”養生心法，如果夏季養生遵照該方法行動，一定會保你身體健康哦。 1、少臥 老人好臥，但需有節制。若長時間臥床
糖尿病為何越治越多？
2014-07-23
　 “糖尿病”三個字，說起來似乎人人知道，可很少有人認真地思考過，糖尿病離自己究竟有多遠。 2013年9月，線上發表在國際頂尖學術刊物《美國醫學會雜誌》上的《中國成人糖尿病流行與控制現狀》調查顯示：中國18歲及以上成人糖尿病患病率達11.
癌症患者安然度夏5要訣
2014-07-23
　 夏季暑熱普通人尚且難熬，對腫瘤患者更是不小的考驗。中山大學孫逸仙紀念醫院腫瘤科劉宜敏副主任表示，癌症患者應採取相應的措施以安然度夏，否則將對癌症的治療和康復產生負面作用。他指出，癌症患者夏季保健應遵循5要訣。 1、多喝水，增加食鹽攝入
“微運動”可使減重健骨兩不誤
2014-07-23
　 相關資料顯示，我國超過88%的成年人運動不足，隨之而來的超重和肥胖已經成為健康的重大威脅。北京大學公共衛生學院李可基教授指出，除遺傳等不可控因素外，“吃”和“動”不平衡，能量攝入大於能量消耗是導致超重和肥胖的主要原因。 超重和肥胖取
吃黑巧克力、乳酪和草莓可以美白牙齒
2014-07-23
　 著名牙醫哈樂德·卡茲博士說，黑巧克力有助於強化牙齒表面的牙釉質;綠茶含單寧阻止細菌粘附在牙齒上;草莓含蘋果酸有去除污漬的作用;乳酪會降低口腔酸性，減少酸性對牙齒的侵蝕。 咖啡和紅酒使牙齒的顏色變暗。但也有助於美白牙齒的食物，貝芙麗
媒體稱運動前一杯咖啡可加倍減肥
2014-07-23
　 資料圖 環球網綜合報導 早起後，在去洗漱之前，先打開咖啡機開關按鈕的人應該不多吧。事實上據研究表明，咖啡能活躍腦細胞，是很適合作為一天起點的飲料，當它與運動相組合，竟有出其不意的加倍的減肥效果。日本Wooris網站7月20日刊文介紹
過勞肥，離你還遠嗎？
2014-07-23
　 “上得了廳堂，下得了廚房，寫得了代碼，查得出異常，殺得了木馬，翻得了圍牆，開得起好車，買得起新房，鬥得過二奶，打得過流氓。”這是此前網上流行甚火的新時代女性標準。 最近一直在熱議一種“職業通病”叫做“過勞肥”，律師、記者、IT人士等都是
慢性病老年人不應空腹晨練
2014-07-23
　 東楚網黃石新聞網（東楚晚報 何育堅）上了年紀的老年人，大多早上起得很早，空腹晨練，不太注意運動劇烈強度。專家提醒：清晨是老年人犯心絞痛、中風和猝死的高峰時段，老年人應掌握晨練的注意事項，以免發生意外。 空腹晨練易引起心律失常 近日
夏季當心“泳者耳”
2014-07-23
　 每年七八月都是游泳的旺季，臨床上，因游泳導致的中耳炎和外耳道炎患者也隨之增多，有人將此稱為“泳者耳”。它和游泳時嗆水、耳朵進水以及不正確的處理方式有很大關係。 據東南大學附屬中大醫院耳鼻咽喉科朱新介紹，中耳炎主要和嗆水有關。比如，學游
夏季防中暑 多吃含鉀食物
2014-07-23
　 今日，是傳統二十四節氣中的“大暑”。營養專家提醒說，大暑是一年裡最熱的節氣，極端的氣溫會對人體的生理和心理帶來種種不利，甚至還會引發痙攣和中暑等急性病症。因此，值此時節，為防止中暑，除了要保持樂觀的心情外，還要注意多吃含鉀食物。 凡是中
防治瘧疾新途徑：“餓死”瘧原蟲
2014-07-23
　 由於許多地方的瘧原蟲產生了抗藥性，開發消除瘧疾的新方法成了醫學研究熱點。英國新一期《自然》雜誌刊登論文說，科研人員發現了瘧原蟲獲取營養物質的唯一通路，阻斷這一通路就可將其“餓死”。 澳大利亞莫納什大學等機構研究人員報告說，瘧原蟲寄生在
夏夜想睡好覺要做對5件事
2014-07-23
　 據韓國媒體報導，酷熱的夏夜無法入眠是因為外面的氣溫過高，身體裡的溫度調節中樞很興奮。想要入睡，身體和精神都必須安定才可以。在晚上最低氣溫高於25度的“熱帶夜”時，如何睡好覺呢。 晚餐中加入生菜或洋蔥 韓國有句老話叫“吃生菜包飯好入睡”。
夏季五個實用養生法 清熱消暑健脾除濕
2014-07-23
　 現在進入三伏天天氣，天氣更加炎熱，為了保障健康的身體，我們必須懂得如何養生，掌握夏季養生方法，那麼夏季該如何養生呢?夏季養生方法有哪些呢?下面就跟隨小編一起去瞭解一下。 1、清熱消暑 夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具
白癜風遮蓋液航母級產品“遮之”讓白斑人群從此“自在生活”
2014-07-23
　 全球首家白癜風遮蓋專利產品“遮之”讓你獲得“自在” 夏日將至，對於“白白人群”來說，選擇一款優質的遮蓋液尤為重要，作為白癜風遮蓋領域品類最齊全的航母遮蓋品牌，遮之備受消費者肯定，其經典防水系列產品持續保持白癜風遮蓋液淘寶全網單品銷量冠軍