文章歸檔：2014-07-24 - 康途健康百科

桑拿天如何“滅”火？

　長達一個多月的世界盃讓人大跌眼鏡的“杯”劇連連，讓球迷們追得老上火了。“最近熬夜創下歷史新高，臉上不停爆大痘，得敗敗火了。”“天天跟哥們兒夜宵，腸胃真抗不住了，現在看什麼都沒胃口。”夏天本就是上火季，當桑拿天遇上世界盃，就得“火力全開”

缺乏睡眠或會致記憶力下降

　一項新的研究表明，人們的睡眠時間跟記憶力有一定聯繫，睡眠越少的人，記憶力越差。此項研究結果發表在《心理學雜誌》上。密歇根州立大學和加利福尼亞大學的研究人員發現，美國歐文地區發生的刑事司法案件中，目擊者在經受驚嚇和缺乏睡眠的情況下，他們

微波爐蒸雞蛋

　說到雞蛋這種食物，相信大家都是非常熟悉了。雞蛋的營養價值非常高，含有大量的維生素和蛋白質，補陰益血，補脾和胃等作用和功效。在我們日常的餐桌上，雞蛋這種食材，已經佔據了我們一大部分的菜式，例如：番茄炒雞蛋，洋蔥炒雞蛋，蒸雞蛋等等。而雞蛋的

九種“難纏病”一杯白開水全搞定

　九種“難纏病” 一杯白開水全搞定水是生命的源泉和動力，人體和地球一樣，有三分之二是水分，所以除了知道該怎麼吃營養的食物外，更要注重怎麼喝水，這樣才能真正打造健康的體魄。水是人體的潤滑油，它能使關節、臟器及組織細胞減少相互間的摩擦，

排汗有助預防疾病和癌症

　人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生，如果不能及時排出，便會疾患叢生，所以排汗是有助於預防疾病和癌症的。對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。出汗具有排泄人體內疲勞物質和

飯後水果謀殺你的健康

　一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶

夏季婦科門診迎高峰婦科炎症禍起衛生巾？

　 ▲武警醫院婦產中心醫生王波天氣一天比一天熱，婦科診室迎來就醫小高峰。“接下來溫度會持續走高，估計患者會更多，每年如此。”武警重慶總隊醫院婦產中心醫生王波說，今年，在問診追查炎症復發源頭時，不少女性供出了衛生巾、護墊、棉條這些禍首。

　吃什麼補什麼，這個都聽說過，動物的生殖器對人而言，是大補的食物。三鞭湯的製作材料：主料：牛鞭(泡發)100克,驢鞭100克,狗鞭100克輔料：香菜5克調料：鹽6克,料酒5克,胡椒粉2克,味精2克,香油5克教您三鞭湯怎麼做，如

心靈樂活：簡單25法帶來充沛精力

　要想天天精力充沛、注意力集中其實並不難，簡單的25個方法，可以保證你天天精力都充沛。 ◎晨練5分鐘起床後，做做俯臥撐和跳躍運動，對著鏡子沖拳100下，只要短短的5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。 ◎養成喝水習慣處於缺水狀

女性有白帶是排卵期嗎

　所有的成年女性都會排出白帶，而白帶根據不同體質的女性，排出來的狀態也是不一樣的，有的女性排出的白帶顏色相對會比較透明和偏稀少，而也有部分的女性排出的白帶顏色會帶黃並且粘稠，那麼女性排出白帶和排卵期會不會有一定的關係，有白帶是不是排卵期

按摩穴位防治八疾病百會穴風池穴解頭痛

　日常生活中，我們身體總會出現一些小毛病，遇到這些小毛病，很多人首先想到的就是吃藥，其實這些“常見病”如果情況不嚴重，並不一定要急於吃藥，通過傳統的中醫穴位按摩不僅可以養生保健，還能達到“按到病除”的功效。下面中醫專家給大家介紹如何按摩穴

夏季出汗多該不該多吃鹽？

　天氣越來越熱，許多人本身就是特別愛出汗的體質，天氣一熱出汗就更多。那麼出汗多，該不該多吃點鹽呢？專家回答：出汗的過程中，人體損失的不僅有水，而且有“鹽”。這個“鹽”指的是多種水溶性礦物質，包括鈉、鉀等，和我們平常吃的“鹽”——食鹽

夏季常識：三伏天養生全攻略

　三伏天一直受到人們的關注，尤其是養生一族。長久以來，人們在三伏天降溫防暑、跟著節氣養生治病。但三伏天養生要把握三個原則：一是冬病夏治;二是夏補三伏;三是科學的飲食。 “三伏天”科普知識：初伏或頭伏是夏至後第三個庚日起到第四個庚日前一天

附子理中丸的作用

　相信很多人並不知道附子理中丸這種藥丸，其實附子理中丸是一款較為常見的中成藥，而且它的組成成分很多，包括了甘草、黨參、附子等等。主要用於治療各種腸胃的疾病，還能增強體力，提高人體的免疫能力和對抗嚴寒的能力等。因此附子理中丸的作用是非常廣泛

國內外多項研究證實：綠葉菜有12種健康好處

　我國是綠葉菜品種最多、價格最低廉的國家之一。深綠色蔬菜的好處，在國內外多項研究中都得到了證明，其好處之多，超出大部分人的想像。歸納起來，主要有以下12個方面： 1.對預防骨質疏鬆有益。綠葉菜中充足的鉀、鎂元素供應能減少鈣的流失，而維

夏季手腳冰涼的4個原因

　即使是在夏季，久坐空調房的女性還是會有手腳冰涼的症狀。中醫專家表示，手腳冰涼的人群很多，不僅僅是女性的“專利”，老年人和一些男性人群也會有同樣的煩惱。手腳冰涼的原因也有很多，除了最常見的陽虛體質，還可能與肝氣鬱結、氣血淤積、脾陽不振等

四個誤區易致蔬菜營養流失

　蔬菜攝入量長期不足，很容易導致維生素、礦物質缺乏，引起營養平衡失調，身體免疫力下降。此時人體易感到疲勞、易感冒，也會導致注意力下降。缺乏蔬菜不但危害大人的健康，對於孩子來說也是一樣。有很多孩子討厭吃蔬菜，家長們常常絞盡腦汁變著花樣地

五個致命徵兆要警惕皺紋多或是血壓高

　健康是革命的本錢，擁有健康的身體才是最大的財富。人體是個周密複雜的系統，身體各部分之間是以你想像不到的方式相互關聯的。下面，專家教你通過這些關聯可以掌握自己的健康狀況，及早發現疾病徵兆。以下這些致命徵兆大家務必要警惕，下面就一起來看看。

男性養生：預防前列腺炎“兩要三不要”

　前列腺疾病是一類特別常見的疾病。當男孩慢慢成長為少年，再到結婚生子，直到退休，每個年齡段的男人都可能遭受前列腺疾病的困擾，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌。保護前列腺，除了讓男人擁有健康，還能讓配偶得到幸福。而如何養護好前列腺，是每個男

面黑是腎病看面部顏色自測五臟病變

　通過臉色可以知曉健康狀況，例如面色黑是腎久病、面色發青是肝病初起、嘴唇出現赤色是心病初期……小編將帶你走進五臟的世界，一起看臉色知健康。中醫告訴我們，人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化