文章歸檔：2014-07-24 - 康途健康百科

攀岩新手必學室外攀岩六大技巧

　偶爾參加一些刺激性的極限運動，可以開拓我們對於世界的認知，比如蹦極、漂流、攀岩等等，掌握室外攀岩的基本技巧，才可以勇攀高峰，才可以更安全的達到自己的目標。室外攀岩技巧：一、熱身在開始攀岩之前，熱身這個動作是非常重要的，省略這

夏季慎用濕紙巾以免引發皮炎

　高溫讓濕紙巾的使用越來越頻繁。醫療專業人士提醒，使用濕紙巾勿過度，謹防引發接觸性皮炎。瀋陽市紅十字會醫院皮膚科醫生王強表示，無論哪種濕紙巾，都或多或少含有化學添加劑，這些添加劑雖然都經過國家檢驗許可，但出於個體差異，也不是人人適用，特別

佛家養生調養身心順應自然

　 “深呼吸”不管是現代的瑜伽還是佛家的靜坐，都需要這個動作，我們說做鍛煉或者是心情不好的時候調整呼吸。會讓人整體放鬆，能達到修身養性的功效。《摩訶止觀》曰：“系心在肚臍，息從臍出，還人至臍，出入以臍為限。能易焐無常。......臍

佛家養生：簡單的智慧

　佛家思想告訴人們，清心寡欲就會感覺輕鬆不受拘束，隨遇而安就是知足常樂，放下便是解脫。做人其實不需要複雜的思想，只要具備了簡單的智慧，其人生道路就遠離了痛苦與憂傷。記得在中學時代讀書時，有一位同學的母親因病去世了。她為此天天在教室裡哭

佛家養生從調養心性開始

　從古代我們說要剃度出家首先的要求是，是否與佛有緣，內心是否清淨，這邊所說的清淨並不是說我們要不看，不聞世間事，而是我們要有有一顆清淨的心，而我們再佛家養生裡，首先要做的就是調節心性。中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所

佛家素食的現代養生觀

　健康的標準包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的各種變化等。而這些健康的由來跟飲食有著密切的關係的。佛家認為，飲食的葷素

“藥王”孫思邈長壽方法耳常鼓面常洗髮常梳

　 “藥王”孫思邈是一個長壽之人，據說他活了141歲。他是如何獲得長壽的呢?原因之一可能要歸功於他每天都做的“養生十三法”。專家建議，慢性腎臟病患者也可以學一學這十三招，下面一起來看看。 1.兩掌把雙耳掩上，用力內壓，然後放手，應該有“噗

佛家素食益處多

　小編導語：生活絕對不是我們大多數人僅僅從自身經驗想像的那樣暗淡，我們是大自然的一部分，我們需要時時回歸自然。在大自然中停下忙碌的腳步，洗淨鉛華的疲憊，生活就是新的開始，素食對於大家來說可能並不陌生，佛家也說素食的好處的，下面咱們來看看都

“三伏貼”並非包治百病

　 “三伏貼”就是在“三伏”的時候，把中藥敷在特定穴位上，治療一些慢性病。但“三伏貼”絕非包治百病，它能治療的疾病有兩個特點：一個是肺系疾病，一個是體質虛寒者。按照中醫對“三伏貼”的嚴格定義，是“治療屬虛寒性的支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺

在生活中學習佛家精神

　佛法的世界觀是宇宙相對論，也是是佛學的根本，而人們看到這的時候會說佛法太高深一般人懂不了，並且這東西不是誰都能學的，其實不然，佛法在心，每個人都有一個“七竅玲瓏的心”，我們吧人類所獨具的這個“心”稱為“分別心”，所以任何人都擁有就看

佛家素食最有效護膚品

　任何入只要生活在現代快節奏的社會中就會感到購時處處存在的壓力，經常有不堪重荷的感覺。尤其是女人，雖然不斷地強調男女平等，但有一點不得不承認，那就是女入在生理上確實有某些方面不如男子，但還要扛起與男子一樣多的責任和壓力，甚至多於男子。這時

喝蜂蜜水的五大禁忌空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍

　蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其營養物質可以很快被身體吸收，並改善身體健康狀況。新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生，促進消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不

佛家慈悲，因果報應

　如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。我們經常會讓周圍的事情影響到自己，佛家慈悲心來說：“如果你有一顆慈悲的心，那麼你就沒有敵人，聰明的人是不會煩惱的。”你有一顆這樣的心那麼對待你的人也會趕感到自己沒有智慧，不夠智慧，也會趕到非

夏季養生必備自製“酸梅湯”

　自製酸梅湯時多會用到烏梅、山楂、陳皮、甘草，加上冰糖熬煮後酸甜可口。其中陳皮是一定要加的，而甘草則可以少加甚至不加，因為陳皮是夏季最好的祛濕之品，而甘草如果久用會導致水腫。烏梅除了以酸味開胃生津之外，它本身含有豐富的鉀，而鉀和能使血壓

佛家養生靜坐的注意事項

　現在的人們知道佛家靜坐地好處很多，也認為它是很簡單，什麼時候有空就做就可以了。其實不然，我們靜坐也是有幾大注意事項的。下面我們就一起來看一下吧！ (一)靜坐的時間靜坐功夫到極深處，本應在日常行、住、坐、臥間，都能寂然凝靜方可，但

吃羊鞭不見得能夠補腎壯陽

　咱們中國人養生時，有句古話說的是以形補形，吃啥補啥。這話還是給人們的日常養生造成了一些誤區。例如，很多腎虛的朋友就有認為多食用一些羊鞭，羊腎等動物的腎臟就可以起到壯陽補腎的功效。但是專家則表示，吃羊鞭補腎的功效並不明顯。許多人一方面喜

菇黑木耳蒸雞

　蒸菜的營養是別的烹飪手法取代的，雞肉歷來是女性滋補身體的最好原料，雞肉鮮嫩入味，雞湯鮮美醇香，味道久久繞於舌尖，回味悠長，用蒸菜的手法做雞，更能保真雞的原汁原味，還能保證雞的營養不會流失。所以這一道香菇黑木耳蒸雞，絕對是不錯的選擇

蒸雞蛋羹的做法，小編支妙招

　雞蛋羹營養豐富，味道鮮美，是很多人的最愛。那你知道雞蛋羹怎麼做味道會更美嗎，今天小編就介紹個蒸雞蛋羹的做法。蒸雞蛋羹時，注意打蛋、加水、蒸制時間這些細節，可使雞蛋羹更鮮嫩。打蛋時要輕要慢。將雞蛋打到碗中，用筷子輕打至蛋液上出現1釐

腳部九症狀暗示大病腳跟疼痛是足底筋膜炎

　腳部是我們身體重要的組成部分，是我們身體總的精氣來源，除此之外，腳部還能夠傳達我們身體的狀況。不管是我們的腳部的皮膚、腳趾甲、腳後跟或者某一部位都能夠給我們身體傳來很重要的警鐘，接下來就由小編給大家講解一些關於腳部的症狀吧。 1、腳趾

食藥監總局：別買“減肚子湯”類產品

　記者今日從國家食品藥品監督管理總局獲悉：近日，食藥監總局接到多起關於標識名稱為“減肚子湯”類產品虛假宣傳的投訴舉報，這些產品宣稱有降糖、減脂等效果，實際卻存在產品名稱與批准文號不相符等問題。對此，食藥監總局提醒消費者不要購買“減肚子湯”