決明子的副作用有哪些
2014-07-25
　 決明子是一種很有食療價值的物品，但是最近專家指出決明子對人體是有副作用的，尤其是對女性的副作用更加明顯。那麼決明子的副作用有哪些呢? 決明子種既能藥用又能食用的中藥材，這也是被衛生部所認可的。決明子有很多很好的功效與作用，比如決明子具
高血壓患者千萬不要做的動作
2014-07-25
　 並不是所有運動都適合高血壓患者的，大家可能知道，運動強度大的不適合高血壓患者，但是你知道有的運動強度小的也不適合嗎？都包括哪些運動呢？ 不適合高血壓患者的動作 1.趴著看書 有些人喜歡趴在床上看書看電視，這對於沒有高血壓的人問題不大，
降壓運動排行榜
2014-07-25
　 高血壓患者的運動療法，並不是所有運動都有降壓的功效，只有步行、慢跑、騎車、游泳、慢節奏的交誼舞和體操等有氧運動才有這個功效。下面小編給各位推薦降壓運動排行榜。 慢跑 慢跑運動量大於散步，適用于輕癥患者。長期堅持使血壓平穩下降，脈搏平穩
氣功養生與眾家的關係
2014-07-25
　 隨著人類社會的進步與發展，人們的養生意識也越來越重了，氣功，作為人類養生保健、強身治病的重要方法之一，也在伴隨著人類社會的進程，不斷的發展和完善。氣功可謂是博采眾家之長。 從最初人類祖先為了求得自身的生存及繁衍，必須與惡劣的自然環境及兇
耳朵幫你趕走疾病
2014-07-25
　 不知道你對於耳朵的認識是後還停留在表面，其實，耳朵是養生的重要器官。它可以預防愈多疾病。下面就為大家從新介紹一下我們的耳朵。 耳朵日常養生保健法：耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳
清涼一夏，消暑四粥
2014-07-25
　 又是一年炎炎夏日，疲於生活的您是不是正被酷暑所困擾?　夏天大多數人都會出現食欲不振的現象，甚至發生頭重倦怠、胸脘鬱悶以及中暑等不適。這時的您是不是希望到海邊游泳，卻無奈與時間與地點不允。下面就是小編給推薦的沁涼消暑的四種粥哦。 1、薄
健康減肥不用挨餓的美食
2014-07-25
　 飲食講究的是調理，減肥是調理出來的，而不是餓出來的，下面小編給推薦營養的食物，讓你不再餓的減肥。 抗衰老抗癌食品――西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源
女性補血食療才是硬道理
2014-07-25
　 大多數女性或多或少都有點貧血，治療並不只靠那昂貴的補品，重要的是通過食療來調理的。日常生活中究竟哪些食物是補血呢？那就請看看下面： 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，
兩瓜抗衰老
2014-07-25
　 有效防癌抗衰老，更加年輕態。兩瓜齊抗衰，這兩種瓜就是苦瓜、南瓜，它們含有豐富的元素和營養，無論你是青年還是中老年朋友，吃這些對抗老很有有效。讓我們聽聽專家的意見。 苦瓜 苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生
針對不同贅肉部位吃食物
2014-07-25
　 說到身體的肥胖，很多人都是局部比較胖而已。很多減肥的都是全身瘦，沒法解決局部肥胖的問題，如果全身瘦容易造成胸部縮水。小編給各位MM總結了關於如果食療減少局部贅肉的方法。 瘦臉食物： 冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維
祛斑養顏蔬菜汁推薦
2014-07-25
　 形形色色的蔬菜汁，看的我們眼花繚亂，你是不是也不知道如何取捨，現在小編推薦五款養生蔬菜汁，祛斑養顏，對你會有幫助的，開來看看吧。 番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素 C，被譽為“維生
夏日養生食譜，小編特薦
2014-07-25
　 炎炎夏日，一款養生食譜在手，玩轉這個酷熱的空間。 益氣養心粥 原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。功效：健脾益氣，養陰清心
幾種緩解口臭的食療方法
2014-07-25
　 口臭對一個人來說是是交際的障礙，預防的方法除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外，平時可以通過一些方法來緩解口臭。下面小編給大家介紹幾種緩解口臭的食療方法。 如果有喝咖啡的習慣，在喝完咖啡後漱口或嚼口香糖就可以起到改善口臭的
絲瓜的食療養生功效有哪些
2014-07-25
　 絲瓜是我們常見的一種蔬菜，對於我們的身體也是非常有幫助的，在中醫上我們也經常用絲瓜進行一些食療的方法來治療疾病，下面我們請專家為我們詳細介紹幾種絲瓜的食療功效。 一、開水沖絲瓜治鼻竇炎 幹絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細磨末。每次服6克，于早晨
水果蒸著吃食療效果好
2014-07-25
　 專家認為，營養豐富的水果也並非人人都可以去食用，有些體質較弱的人吃了可能腹瀉。如果將水果蒸著吃，不但有害性能減弱，還能使食療效果加倍。 熱燉的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇
菱角的營養與其食療功效
2014-07-25
　 菱角是一種水生植物，它具有很豐富的營養價值和食療功效，一起來探究下吧。菱角營養豐富，現代研究發現，菱角營養非常豐富。 每百克鮮菱肉含蛋白質3.6克，脂肪0.5克，糖類24克，並含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營養物質。含有多
蘋果用來食療的吃法有哪些
2014-07-25
　 人們越來越傾向於食療方法，大多看重它純天然，沒有化學藥劑。水果現在也成為了人們用來食療的好材料，就讓我們拿蘋果來探究一下，看看蘋果用來食療的吃法有哪些呢? 蘋果藥方： 玉容丹：鮮蘋果1000g，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻
草莓的食療處方
2014-07-25
　 現在得病的人越來越多，病種也多了起來，就醫吃藥都有副作用，人們更青睞于中藥，天然材料組合而成。漸漸食療也在生活中傳開，草莓也被用在其中，今天就說一些草莓的食療處方。 (1)草莓治糖尿病 [配]鮮草莓適量。 [制法]將草莓洗淨，即可。
木瓜的食療處方
2014-07-25
　 木瓜在不同人那裡就有不同的作用，也許我們只是用來吃，而在中醫手上，它則是醫用良將，可治多種病疾。今天就來瞭解一下木瓜的食療處方吧! 又名土木瓜，硬木瓜，鐵腳梨，宣木瓜等。為薔薇科植物貼梗海棠的果實。 [性能] 性溫，味酸，能平肝和胃，
風靡韓國的瘦身美容餐
2014-07-25
　 韓國MM的美容瘦身的秘密是什麼啊？要說是燕窩、人參，也不是所有人都買得起的，但是很多人都是那麼好的皮膚？為什麼？小編給各位推薦，風靡韓國的瘦身美容餐。 提到養生食品，我們通常會想到那些價格昂貴、與藥食同源的食物，例如燕窩、人參等。事實