三個睡前瑜伽招式 讓你輕松睡個美容覺
2014-08-09
　 我們都知道好的睡眠不止能為第二天的工作帶來充沛的精力，還能起到美容的效果，如果睡前能做做瑜伽讓自己筋骨放松，釋放壓力就能夠 起到瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌的作用。下面就跟小編去學學幾招瑜伽，讓你快速入睡，有個好睡眠。 1. 下
抑郁癥
2014-08-09
　我朋友有點抑郁癥，不是特別嚴重，想問抑郁癥有沒有什么治療方法？ 抑郁癥自我調節可以適當參加體育鍛煉.大量研究表明,運動,尤其是劇烈的有氧運動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進食欲,睡眠,性興趣,性功能和自尊.同時,運動還能使大腦中與抑郁癥相關
穿人字拖傷不起 “涼拖性皮炎”找上門
2014-08-09
　 橡膠和塑料拖鞋穿著涼爽、穿脫方便，在夏季很受歡迎，但其材質屬于合成材料，對皮膚有刺激性，會引起皮膚過敏，時間一長會形成過敏性皮炎。一般癥狀都是在腳背與拖鞋接觸的部位發生紅褐色斑塊，形狀與拖鞋面形狀基本一致，常常有脫皮屑及瘙癢現象，有的人
怎樣防高血壓并發腦出血
2014-08-09
　 許多人到了老年時期就開始有各種各樣的疾病，高血壓就是發病最多的疾病之一，高血壓不及時治療調理很容易引起其他的疾病，而高血壓腦出血就是其中之一，那么老年人該怎么樣去預防呢? 高血壓腦出血的預防 1、專家表示，要想有效的預防腦
月經不調切勿濫服激素 后果嚴重
2014-08-09
　 首先，應該了解月經是怎么回事。月經與子宮、卵巢、腦垂體、下丘腦等各部位的健康情況以及彼此間的相互聯系狀況有關。此外，其他器官的疾病，如甲狀腺、腎上腺或各種慢性疾病以及病人的精神狀況、環境因素等都可影響月經。 因此，應找出月經不調的原因
肚子大是怎么回事 瑜伽加食療瘦腹
2014-08-09
　有些美眉身體很瘦，唯獨肚子突出來，很影響美觀。其實，有大腹便便這樣的說法，不妨斷章取義地理解為肚子中藏了好多便便。運動時氣聚丹田，活用結實的下半身，能達到強化腹部肌肉的效果。 貓式瑜伽 1.?以爬行的姿勢趴下，雙手和膝蓋分別張開到
輕松減壓的方法 和同事聚餐
2014-08-09
　 導讀：現代人的快生活節奏、緊張的工作壓力令人喘不過氣來，放慢生活、回歸自然已經成為一種時尚，人們開始放慢腳步細品生活。四季養生網小編建議大家，從緊張的工作狀態中抽身出來，做一回真正的自由人，借以緩解心理壓力。 輕松揮別壓力有招
怎樣讓感冒快點好？擤鼻涕要輕柔 病初期對癥治
2014-08-09
　 冬春季節，氣溫忽高忽低，一不留神就會罹患感冒或流感。俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，得了感冒，短則一周，長則半個月到一個月好不了，多種癥狀層出不窮，讓人痛苦不堪。假如感冒難以避免，如何好得快點呢？ 江蘇省人民醫院呼吸科殷凱生教授告訴
三伏天 開胃健脾輕松過
2014-08-09
　 南京軍區福州總醫院中醫科劉建華主任醫師建議，可以通過清熱消暑的飲食來調理。 開胃 三伏天天氣炎熱，加上室內外溫差較大，人們頻繁在室外的高溫環境和室內的低溫環境中往返，機體調節不過來，容易中暑或感冒。另外，旺盛的陽氣除了容易帶來不適之外，
經期頭痛怎么辦？躲避4類食物
2014-08-09
　 月經周期之所以出現頭痛，除生活、工作壓力原因外，可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關。由于女性的生理特點，在月經前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此
簡單減肥瑜伽八招式 輕松塑造魔鬼身材（圖）
2014-08-09
　 現在瑜伽減肥越來越受到女性的青睞，選擇瑜伽減肥是一項正確的選擇，因為瑜伽不僅僅是可以塑身還可以幫助你減掉心中不快的肥肉，兩全其美，為了美麗就讓我們加油吧!下面瑜伽教練教大家幾個瘦身的瑜伽招式，簡單易學，大家一起來練練吧。 減肥瑜伽姿勢
寶寶鼻子不通怎么辦
2014-08-09
　 寶寶鼻子不通氣主要是一些生理性的也可以是一些病理性的，在日常生活中的可能是由于一些感冒引起的，所以在日常生活中的，很多家長都會遇到新生兒的小寶寶，鼻子不通氣怎么辦，如果發現此類的癥狀，是會導致孩子呼吸困難，都是新生兒的呼吸道鼻腔的尚未發
黑豆怎么吃最有營養
2014-08-09
　 黑豆的吃法1、黑豆烏雞湯 材料：黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。 做法：將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，
秋天嗓子疼上火怎么辦
2014-08-09
　 秋天到了，不少市民嗓子疼痛、上火，以為感冒了，亂吃感冒藥。實際上，這是秋燥在作怪，秋燥癥主要表現為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等癥狀，還會長出紅且發痛的痘痘。“秋燥癥”雖不十分嚴重，但一些病癥會使人體
壓力太大怎么辦 緩解壓力的方法
2014-08-09
　 導讀：雖然常說有壓力才會有動力，壓力能幫助我們達到目標，但壓力、焦慮、緊張對人們的生活健康有著很大的不良影響。因此要有相應措施面對和緩釋工作帶來的壓力，以不至于因壓力過大而被壓垮。四季養生網小編推薦常見的緩解壓力的方法。 休息
端午到佩香囊 香囊里啥中藥材
2014-08-09
　 端午節就要到了。我國在端午歷來有吃粽子、插艾葉、佩香囊的習俗，香囊內裝的都是具有芳香氣味的中藥，用起來是有講究的。但必須注意，在傳統香袋里多數采用的是中藥香料等熏香，對于懷孕女性，尤其是懷孕三個月前的早期懷孕期，并不適宜。 青蒿
產后減肥瑜伽兩招式 讓你變身性☆禁☆感辣媽
2014-08-09
　 產后減肥瑜伽有哪些?產后減肥可能是每個女人都不能避免的，為了給孩子補充能量而大量的補充營養，加上不愛運動，很多人生完寶寶后，變成了一個不折不扣的大胖紙，這讓很多媽媽們非常苦惱，看著現在肥胖的身材，跟昔日苗條身材相比，減重不堪入目，那么產
秋季降溫御寒完全手冊
2014-08-09
　 衣著篇 頭戴帽，不易寒 頭部由于裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭部暖和。 衣服不能太緊 很多人
清晨要注意五種癥狀
2014-08-09
　 大量醫學研究證實，許多疾病往往會在人們清晨醒來后表現出特有的癥狀，了解這些癥狀，可以及早發現一些身體內潛在的疾病，以利于疾病的早期治療，達到疾病及早康復的目的。 早醒：有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒后疲乏無力，難以再入睡，而
綠植吸塵放氧凈化效果好 擺放有講究
2014-08-09
　 143萬平方公里、約15%的國土面積陷入灰蒙，重霾之下，宅在家里已成為人們保衛健康的首要選擇。然而，宅在家里就真的安全嗎？為了對付室內被污染的空氣，除了開窗換氣，擺放綠色植物也是一大法寶，到底該選擇哪些植物呢？ 霧霾天宅著也不一定安全