老年人怎樣提高睡眠質量？
2014-08-11
　 老年人經常會受到失眠的困擾，面對失眠，您有什么好辦法呢?您想沒想過您的某些不良睡眠習慣也會使您失眠?您想沒想過要怎樣提高睡眠質量? 其實除了充足的睡眠對老年人的健康是十分重要外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的
中醫支招提高睡眠質量-經絡調養
2014-08-11
　 失眠是慢性病，中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產生依賴性的特點，故失眠癥者選用中醫中藥進行辨證治療，效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者，可嘗試中醫保健療法。 刺激耳穴、足穴 耳穴壓丸法 選穴：神門。材料：質硬、表面光滑的小
男人有哪些發泄保健方式
2014-08-11
　 發泄對每個人都有好處的 為緩解學習、工作緊張的壓力，或遇到什么不痛快的事適當發泄一下，對身心是有好處的。發泄的渠道是多種多樣的，“發泄吧”只不過多提供了一種方法。 從心理治療這方面來說，應該符合心理治療的需要。醫生應該經過專業培訓，
乳腺增生怎么辦 建議足底按摩來緩解
2014-08-11
　 導讀：乳腺增生怎么辦?建議足底按摩來緩解。乳腺增生是婦科常見疾病，主要癥狀表現為乳房周期性脹痛和多發性乳房腫塊，常發生或加重于月經前期或月經期。那么，乳腺增生怎么辦?四季養生網小編建議足底按摩來緩解。 乳腺增生怎么辦： 足
生育后比較理想的避孕方法
2014-08-11
　 同時，還應注意的是，女方長期服用利福平、抗癲癇藥、苯妥英鈉、苯巴比妥及廣譜抗生素、氨芐青霉素和四環素等藥物時，均可能誘導肝臟的藥物代謝酶增多，從而加快甾體避孕藥的代謝，容易造成避孕失敗。 存在以上情況時，應由男方擔起節育的責任。這時避
如何提高女性睡眠？可以提高睡眠質量的食物
2014-08-11
　 在人們眼里，都認為男人的壓力大，但是女人的壓力也很大，不管是對于家庭還是自己的孩子，都是會有一些壓力的，甚至不亞于男人，這就有可能影響女人的睡眠質量，今天我們就特別為女人介紹能夠提高睡眠質量的食物。 1、香蕉 香蕉實際上
提高睡眠質量 床墊怎么挑選
2014-08-11
　 人的睡眠質量跟很多因素有關系，像枕頭的高低、軟硬，或是床墊的合適度，也或是睡眠的姿勢等等都是非常重要的，而對床墊的選擇就是需要高度重視的一點，在選購床墊時一定要從科學的角度來，那么為了提高睡眠質量，床墊怎么挑選呢？ 挑選
飯后15種必吃零食
2014-08-11
　? 愛吃零的人一定得看看這篇文章，呵。零食吃的適當也會有益身體健康，以下十五種零食飯后吃一些有益健康！ 1.葵瓜子可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生
乳腺增生的早期癥 雙側乳☆禁☆房疼痛
2014-08-11
　 導讀：乳腺增生的早期癥狀，每年都有許多乳腺增生的患者由于治療的不及時而發生癌變，危及生命。因此為了維護自身的健康，要多了解一些乳腺增生的早期癥狀。那么，乳腺增生的早期癥狀有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，乳腺增生的早期癥狀。
閑談冬季兩性養生 宜藏不宜泄沒道理
2014-08-11
　性生活結束后，需要一個養息和調整過程。清晨醒來，不但寧靜的室內外環境被打破了，而且還要籌劃當天的事務，性生活的質量未必理想，而且對身體也是有害的。在寒冷的冬天更是容易致病。 我國民間有一種說法：世間萬物有“春生，夏長、秋收、冬藏”的規
乳☆禁☆頭凹陷的危害 易引起乳腺炎癥等疾病
2014-08-11
　 導語：乳頭凹陷的危害。乳頭凹陷的程度因人而異，輕者僅表現為不同程度的乳頭退縮，用手可擠出乳頭，或負壓吮吸使乳頭突出于體表。重者表現為完全淹沒于乳暈表面，無法被擠出，常呈反向生長。當然這些內陷乳頭即使擠出，也一般較細小。常無明顯的乳頭頸部
中醫支招提高睡眠質量-飲食調養
2014-08-11
　 失眠是慢性病，中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產生依賴性的特點，故失眠癥者選用中醫中藥進行辨證治療，效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者，可嘗試中醫保健療法。 不熬夜食清淡 陰虛火旺型的失眠患者，宜服用生津養陰、清心降火的食
男性怎么保健對抗衰老
2014-08-11
　 專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特征，有針對性地采取各種保健方法。 20-30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香煙 這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由于含熱量過高，
提高睡眠質量讓你遠離大肚腩
2014-08-11
　 男人到中年就容易出現大肚子，人們習慣叫啤酒肚，其實啤酒也挺無辜的，不是所有大肚腩都是啤酒引起的，其實男士睡眠質量不好也會讓肚子變大，那么怎樣提高睡眠質量，睡眠質量不好還會帶來哪些影響呢？一起看一下吧! “睡眠質量不高的男性很多都有
怎樣預防乳腺癌 關于胸罩的二三事
2014-08-11
　 導讀：胸罩對于女性來說是個雙刃劍，有利也有弊，佩戴胸罩是為了防止胸部走形，也能夠有效的調整胸型，但是長時間佩戴胸罩也是對胸部的壓迫，造成胸部周圍的血液循環不流暢，長時間下去會引起胸部疾病，例如乳腺癌，乳腺增生等等。那么該如何掌握好利弊的
產后乳腺炎的癥狀 有效治療乳腺炎的妙方
2014-08-11
　 導語：產后乳腺炎是產褥期常見的一種疾病，多為急性乳腺炎，常發生于產后3~4周的哺乳期婦女。而6個月后的嬰兒開始長牙，這個階段乳頭也容易受到損傷，應該小心預防;而斷奶期更要警惕急性乳腺炎的發生。急性乳腺炎的致病菌多為金黃色葡萄糖球菌及溶血
太累了指甲就會有豎線
2014-08-11
　 看指甲月牙能辨病是多數人都聽說過的，但根據指甲表面的溝紋深淺來了解身體狀況，恐怕不少人都不知道。 湖北省中醫院皮膚科主任皮先明教授告訴記者，理想狀態下的甲面應該是無縱橫溝紋的。所以一旦發現其表面變粗糙，無光澤，甚至出現明顯的縱條紋，
乳腺增生的治療方法_應該怎么治療
2014-08-11
　 乳腺增生的治療方法。乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。那么乳腺增生的治療方法是什么呢? 四季養生網健康專家為您解答
冬季護發小常識 掌握技巧養好發
2014-08-11
　充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。 建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，中午可適當
女人正確應對9種心理恐懼癥
2014-08-11
　 1、過橋恐懼癥 假設你得到一份待遇極佳的工作，但最后卻因為每天開車上班要經過一座橋而不得不放棄，那么你就是得了一種女性十分常見的“過橋恐懼癥”。這種心理疾病的患者都會感覺，過橋就如同去送命。但是，心理學家卻認為“過橋恐懼癥”或其它恐懼