專家：晨起或早餐前后2小時內 最佳排便時間
2014-09-22
　 新華網武漢９月１６日電武漢協和醫院消化科主任侯曉華１５日在此間表示，早晨起床時結腸蠕動功能增加，而早飯后又會產生胃結腸反射，促進結腸蠕動，因此晨起或早餐前后２小時內是最佳排便時間，但遺憾的是大多數人還不知道這一點。 侯曉華等醫學專家在
秋季養陰宜食粥 盤點九大養生粥品
2014-09-22
　 我國傳統醫學有“春夏養陽，秋冬養陰”之說。而秋季養陰最宜食粥。粥制作簡便，老少咸宜，由于稀軟適口，更適宜老年人食用。清代學者曹廷棟在《老老恒言》中曰：“粥能益人，老年尤宜。老年有意日食粥，不計頓，饑即食，亦能體健，享大壽。”宋代大詩人陸
9個好習慣養成水潤嬌唇
2014-09-22
　 1、晚上你可偶然輕輕地用一把干牙刷在嘴唇上移動 或用手指按摩唇部周圍，這樣可以刺激血液循環，收緊嘴部輪廓，防止肌肉松馳。 2、熱的蒸汽是對付嘴唇的角質翹皮的最好方法 用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翹皮和細小的皺紋潔凈
低鈉鹽有助健康 部分患者要慎食
2014-09-22
　 讀者曲女士遞紙條詢問:最近超市1.5元的普通食鹽被低鈉鹽和海藻鹽代替,低鈉鹽中加入的氯化鉀含量多少?適合所有人食用嗎?以前的普通鹽還生產嗎? 對于曲女士提出的這個問題,本報專門到多家商店進行了探訪,發現目前市場上食鹽的種類確實很多,除
秋季養生食譜推薦 四款美食健康過秋
2014-09-22
　 現在已經進入秋季了，秋高氣爽，天氣漸漸轉涼，是養生的好時節，這個時節特別適合進補，秋季進補從飲食下手再好不過了，秋季美食多多，那么秋季養生吃什么好呢?下面小編為大家精選了四款秋季養生食譜，讓你健康度過秋季，一起來看看吧。 泡豇豆酸菜煸
多吃五種食物比吸煙更傷皮膚
2014-09-22
　 導語：無論自己多么努力地護膚卻總沒有好的效果?日本MSN JAPAN撰文指出，或許是因為你在不經意間的不良飲食習慣讓你吃進了不少有害肌膚的食物才讓你的護膚努力都付之東流。 多吃五種食物比吸煙更傷皮膚 愛美之心人皆有之，俗話說一白遮百丑，
如何不用減肥藥減肥最快
2014-09-22
　 現如今減肥也是要講究一定的科學和方法的，很多藥物減肥已經不能從根本上滿足女性朋友的需求，我們在追求減肥的同時也希望自己身體健康。現在的減肥方式有很多，關鍵就是找到最適合自己的，哪些方式能夠讓我們快速減肥，但是又不依賴藥物呢，很簡單，一定
秋季多吃橘子易上火 每日吃1—3個為宜
2014-09-22
　 酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，而秋季又恰好是橘子的上市時節，但是，你知道嗎？橘子吃得多，容易上火，而且吃得不當，容易引發“橘子病”。 橘子，別看它含水分多，吃起來酸酸甜甜的，其實它含有較多的熱量，如果一次食用過多，容易上火，出現口腔
保質時間久的冷鮮盒飯勿常食
2014-09-22
　 伴隨著人們生活水平的不斷提高以及生活節奏的不斷加快，很多白領及學生在外就餐的頻率在不斷的增多，記者近日在某寫字樓下的一個全家便利店發現，一到中午，來店里購買盒飯的白領就排成了一個長龍隊。很多白領告訴記者，他們現在幾乎每天中午都會到便利店
10種養生食物 女性要常吃
2014-09-22
　 現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。下面推薦十種女性養生食物。 護膚：西藍花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、
秋季吃茄子除燥去火氣 茄子的美味做法大全
2014-09-22
　 天氣越來越涼爽，且變得干燥起來，很多人開始出現上火的現象。專家表示，秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因為茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。而秋天剛收成的茄子被稱為“
瘦臉3法，徹底消除水腫、松弛、大胖臉！
2014-09-22
　 身材纖細漂亮，可是不足的是大胖臉，千萬不要喪氣，也不要放棄改善的希望。這里告訴大家為什么臉會腫瘦不下來？以及可以用那些方式把打造美麗瘦臉！ 臉為什么會圓腫？可能原因有三：水腫、脂肪囤積、肌肉松弛。 水腫： 淋巴液、血液
應季養生：開春必吃4種菜
2014-09-22
　 導語：俗話說，一年之計在于春，你是否也為自己春天的飲食做好計劃了呢？以下4種蔬菜有利于春天保健養生，應該多吃。 豆芽 豆芽 豆芽防口干唇燥癥狀。春天氣候干燥，容易出現口干唇燥等口角炎癥狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好
減肥不需節食 八款食譜吃出火辣好身材
2014-09-22
　 還在為節食減肥苦惱的你，不要再糾結美食吃與不吃的問題啦，動手自制減肥食譜，可以健康有效的減肥哦，今天推薦8款美味科學減肥食譜，不節食也可以吃出美膚纖體。 琵琶豆腐 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利于增強
吃糖炒栗子需謹慎 小心化學危害
2014-09-22
　 核心提示：現在市面上出售的糖炒栗子，我們很難區別到底栗子表面靚麗的色彩是來自“糖”還是來自“石蠟”，因此吃糖炒栗子更要當心。 吃糖炒栗子危害揭秘 首先，人們之所以會喜歡糖炒栗子，就是因為它特有的香甜可口的味道，那么加糖會不會讓栗子吃起來
哪些運動值得堅持
2014-09-22
　 運動無處不在，很多運動都能夠在無形當中提高我們的身體素質，能夠給自己一個理想的生活狀態，如果你每天堅持運動，你會發現，也許你一整天都有一個好的精神狀態，可以全身心的投入到生活和學習當中。 1. 跑步是值得大家堅持的運動，現
秋季腸胃最脆弱 七道燉菜暖胃滋潤腸胃
2014-09-22
　 隨著天氣漸漸轉涼，各種疾病也隨之而來，特別是腸胃疾病，這個季節最脆弱的就是腸胃了，稍不注意腸胃受寒可不是件受人喜愛的事呢!所以秋季里也要適當的保護好腸胃才行。那么秋季如何養胃暖胃呢?下面 啤酒燉鱈魚 食材：鱈魚500g、西紅柿1
健康飲食：挑挑揀揀吃水果
2014-09-22
　 《健康報》官方微信創立以來，推出了大量受讀者喜愛的醫學科普文章，同時我們也在微信中收到了很多讀者提出的問題，其中就包括各類人群應該如何選擇水果。我們將大家關心的一些問題進行了整理、匯總，請專家跟您說說水果怎么吃有益健康。—— 孕婦
關于胃熱的知識
2014-09-22
　 胃部是人體最重要的消化器官，對人體起著直接的作用，很多人都喜歡吃東西，吃進去的東西都是靠著胃部來幫助消化的，所以如果胃部出現問題，對于我們平時的生活會有很大影響，胃熱也是一種常見的胃部疾病，如果出現了，建議大家到醫院就診。 胃
臉上長痘痘怎么辦 十款食療有效擊退痘痘
2014-09-22
　 臉上長痘痘怎么辦?青春痘是每個人都曾經經歷過或者正在經歷或未來即將經歷的煩惱，脫不掉躲不開，那么臉上有痘痘吃什么好?臉上有痘痘不能吃什么呢?下面為您介紹青春痘的種種調理方法。 1、涼拌莧菜 鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以