健康養生：遠離致胖飲食雷區
2014-09-22
　 致胖雷區一：食物包裝袋上的卡路里標注陷阱 減重族最在乎什么？熱量、熱量還是熱量。在滿足身體基礎代謝率的基礎上，攝入量 一、初級誤區：被忽略的“每100g” 剛開始關注食物熱量標簽的新手減重族，瞄一眼包裝上的卡路里數值就把東西往購
三式減肥瑜伽專門瘦腰 幫你快速甩掉水桶腰
2014-09-22
　 腰部是女性曲線最關鍵的部位，但是現在很多女性由于久坐辦公，加上運動量少，導致昔日的小蠻腰不復存在了，變成了水桶腰，這讓很多女性很苦惱，該如何甩掉水桶腰呢?想要擁有水蛇腰，下面的三式減肥瑜伽專門針對瘦腰，很值得一試哦。 一、蝗蟲式瑜伽
女性吃大豆 可以抵抗乳腺癌么
2014-09-22
　 核心提示：研究顯示，大豆可能對某些婦女的乳腺癌有刺激作用，可影響乳腺癌患者的某些基因，但目前仍沒有證據證明，大豆對于乳腺癌患者是好還是壞。 據《Live Science》雜志報道，一項新的研究表明，服用大豆蛋白補充劑可能導致患有乳腺癌婦
健康瘦身：學會3招 開啟24h燃脂模式
2014-09-22
　 減肥是一種生活方式，是一種習慣，是一個過程。在這個過程中，你養成良好習慣了，享受生活，減肥的效果自然而然也就出來了。減肥的事情是不能停下來的，要抓緊每分每秒去進行，才能見效。下面是愛美網為你推薦的3個可以讓你每時每刻都能燃燒脂肪的小技
男人寂寞和女人寂寞的區別
2014-09-22
　 男人寂寞 寂寞時男人會借手中的一支煙，讓心中的那份寂寞隨著煙裊裊升起，在空中化成一個淡淡的煙圈，然后慢慢地消失。最后變成一片寂寞的天空。男人寂寞，寂寞時的男人會借著辛辣的酒精，在心里燒成一團火，讓心中的那份寂寞隨著那份沖勁，變
瑜伽球怎么用 教你巧用瑜伽球練出完美身材
2014-09-22
　 瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，也有很多MM選擇瑜伽球來健身，巧用瑜伽球減肥挺拔身姿，下面和小編一起來了解下吧。 一、站姿 1、一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭后部，整個身體慢慢向左側伸展，重復
上班族女性 需警惕化妝病
2014-09-22
　 核心提示：有些上班族女性，化妝必不可少，但是化妝卻可能帶來很多健康危害，OL應該怎樣應對呢? 眾所周知，長期化妝有害健康，不但可能造成皮炎等皮膚問題，還可能導致化妝品中毒，引發貧血、脫發和內分泌失調，甚至致使胎兒畸形。 但是，化妝對于某
抓住讓乳☆禁☆房越來越小的“元兇”
2014-09-22
　 第一：蛋白質攝取不足 不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。 第二：胸罩尺碼不符
健康警惕：脂肪多傷心臟？發胖最傷5個器官
2014-09-22
　 發胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢？美國《醫藥日報》載文，刊出“肥胖最傷害五大人體器官”。 1.心臟。體內多余脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁
太極養生 武當十三式太極拳招式詳解
2014-09-22
　 十三式太極拳，是融武術、氣功于一體的仿生功法，如蛇纏雀躍、虎撲尾掃、金雞抖翎、扳枝摘桃、貓躥馬奔、熊蹲龍變，以及易筋、易骨、易力，練精、練氣、練神等等，每一段功法都包涵著健身和技擊的作用。練習十三式太極拳，既可強身健體，又可抗暴自衛，體
宮頸癌是高發病 該如何預防
2014-09-22
　 核心提示：宮頸癌的發病率高不高?哪些人群更易患宮頸癌?哪些手段可以盡早發現宮頸癌?我們來聽聽專家怎么說。 最近一則新聞被游戲公司炒得火熱，講的是一位英國女子沉迷游戲小便失禁，最后查出宮頸癌，這位女子診斷后感謝游戲公司，是游戲讓她早發現宮
跑步時乳☆禁☆房成“8”字形 7個不為人知的事實
2014-09-22
　 核心提示：很多人迷戀女性優美的乳房，卻對其知之甚少。近些年關于乳房的科學研究與調查越來越多，乳房神秘的面紗也逐漸被揭開。 跑步時乳房成“8”字形 7個不為人知的事實" alt="跑步時乳房成“8”字形 7個不為人知的事實(1)" /
瘦腰瑜伽動作 五步瑜伽打造纖細腰線
2014-09-22
　 腰兩側的贅肉總是讓我們很煩惱，坐著的時候一放松下來，贅肉一層一層地堆成了“游泳圈”，什么時候才能甩掉水桶腰呢?跟著小編一起做1套瘦腰瑜伽體式，一步一步分解動作細節，扭扭腰就能打造纖細腰線，趕緊來學習學習吧。 一、瘦腰瑜伽：脊柱扭轉式
養生警惕：8個壞姿勢最傷骨骼
2014-09-22
　 夾著電話筒。振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵說，如果將話筒夾在脖子上打電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。他建議，最好使用耳機或擴音器。同樣地，如果老側著身子在沙發上睡著了，會加速椎間盤或關節的退化。 低頭看電腦、玩手機。身體往
都市女性做好4項健康理財投資
2014-09-22
　 對于家庭、工作日趨穩定的中年女性來說，生理健康開始呈現的各種衰退現象不容忽視，40歲后，中年女性尤其要做好以下健康投資。 皮膚護理。40歲后，新陳代謝緩慢，膠原蛋白流失，皮膚開始明顯缺少彈性和光澤，變干、變皺，各種色素逐漸沉著。此時，一
瑜伽減肥6個經典動作 消除壓力塑造性☆禁☆感曲線
2014-09-22
　 瑜伽減肥是最受歡迎的減肥運動之一，瑜伽不僅可以塑身，而且可以提高自身氣質，所以大受人們追捧。瑜伽有很多種分類，其中有一些很經典的動作，像半個月亮、樹姿勢、新月妝等6個瑜伽經典動作，這些經典的瑜伽動作已經被許多瑜伽人士所認可，大家可以按照
研究顯示：甜味劑會增加患糖尿病風險
2014-09-22
　 不少想保持身材的人會選擇低卡飲料，但以色列魏茨曼科學研究所說，含低卡人工甜味劑的食品和飲料反而會增加肥胖及糖尿病風險。人們經常接觸到的低卡甜味劑有糖精、三氯蔗糖和阿斯巴甜。 老鼠實驗表明，這三種甜味劑會改變身體對糖的處理方式，增加糖尿
恢復肌膚生命力，妙用肥皂洗臉
2014-09-22
　 大多數人每天都會使用化妝品，但是卸妝產品對肌膚傷害很大，其實只要知道清洗方法，單純使用肥皂也能洗掉化妝品。雖然皮膚表面會有少許殘留粉底，但過幾天就會和皮垢一起脫落，其實在日常的洗臉保養方面還要做到以下幾點最好哦！ 1、用海綿起泡：
濕紙巾存安全隱患 生活中要少用
2014-09-22
　 近日央視調查發現，大多數濕紙巾中都含有低毒添加劑丙二醇、苯扎氯銨等成分，長期用其擦手，再來拿東西吃，會導致有毒物質進入胃腸道，存在安全隱患。 走訪市場發現，盡管濕巾品牌很多，但原料大多由純水、丙二醇、苯扎氯銨、防腐劑等添加劑制成。北京
盤點：女人七種行為小心逼走心愛男人
2014-09-22
　 第一 紅杏出墻 紅杏出墻無須解釋，男人最痛苦的事莫過于如此，結局當然是離婚。如果沒有孩子還好辦，一拍兩散就行了。有了孩子，兩個人就很麻煩了。湊合著過吧"?"生不如死，一刀兩斷吧，孩子又成了犧牲品。 曾經有朋友悄悄離婚了，離婚之后不向任何