身體“軸”意識，輕鬆3招緩解疲勞酸痛！
2014-09-27
　 在辦公室用了一整天電腦，肩頸都僵硬了，疲累不堪的你打算伸個懶腰再繼續奮戰。但你可知道，伸懶腰的動作可是會造成身體負擔的錯誤姿勢。一旦擴胸，肩膀便會施予背肌壓力，使肌肉持續僵硬讓人變得更累。調整姿勢，改以骨骼來支撐身體，才能遠離疲勞與酸痛
准媽媽不能讓寶寶喝碳酸飲料的原因(1)
2014-09-27
　 准媽媽不能讓寶寶喝碳酸飲料的原因是­很多家長都非常喜歡喝碳酸飲料，從而讓很多孩子也喜歡上了，可是家長需要警惕的，不能讓孩子經常喝的，對身體健康有危害的。孕婦喝碳酸飲料對孩子的影響也很大的。還是喝新榨的果汁更安全。 部分碳酸飲料可能會
元氣不足怎麼辦
2014-09-27
　 一個健康的身體，需要自身全面的保護，這樣使得身體才能夠健康的發展，那對一些生活習慣不好，飲食不沒有規律人群，是很容易使得身體受到影響，患有一些疾病出現，因此對這些人群需要注意，要改善自身的一些不良習慣，那對元氣不足怎麼辦呢?
對抗中年男性脫髮的食譜(1)
2014-09-27
　 一、肝腎陰虛者 肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，進行性加重，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生髮。 推薦食物：有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、
晨練你做好準備了嗎？
2014-09-27
　 當談到運動健身時，我們多數會提到日常兩個字。無數的研究證明運動對我們的身體大有裨益。你可以努力做出改變，比如開始做瑜伽。事實上你瞭解下列方式你會愛上晨運。如果你有一個大的會議或專案來解決，早上鍛煉更容易作出理智的決定。 1、逐漸適應
育兒專家解說秋季寶寶進補 補鈣是關鍵(1)
2014-09-27
　 育兒專家解說秋季寶寶進補 補鈣是關鍵，春天是寶寶生長發育的黃金季節，也是春補的好時機。每個細心的媽媽總在這個時候頭痛，不知道該為孩子如何進補。專家來給你支招，為了使春補獲得最大效益，以下策略您不可不知。 春天為孩子進補，補鈣是關鍵
健身要注意的事情
2014-09-27
　 健身本身就能提高我們自身的身體素質，提高每一個人的身體耐力，一定要進行科學合理的健身，如果在某一個時間段內鍛煉的不合理，也會導致一些意外的發生，所以在健身房裡鍛煉尤其要注意。 1. 對於健身的時間，一定要進行選擇，只要不在中午
這些腎虧信號 一定要注意(1)
2014-09-27
　 快來檢查看看你身體發出哪些腎虧信號吧! 1、“性趣”下降、抑鬱、焦灼、心慌等 女性一旦得了腎虛，就會出現月經不調、性欲跌落等症狀，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發洩卻沒力氣。獨處
不同的人選擇不同的鍛煉
2014-09-27
　 鍛煉確實能夠讓人體產生一定效果，選擇不同的方式進行鍛煉會讓你收穫一些意想不到的事情，而且能夠讓你的身體變得越來越健康，如果鍛煉能夠堅持，某一些鍛煉可以對人的性格有一定改善，而且不同的人都是有不同的鍛煉來搭配的，效果還不錯。 不
男人你有多少致癌壞習慣(1)
2014-09-27
　 生活中可能引起人類致癌的因素很多，但哪種風險更大，一直沒有很量化的資料。不過近日，美國某雜誌邀請了多位癌症專家，以10分制給各種癌症風險因素打了個分。這些專家包括：安德森癌症中心癌症預防中心主任特雷澤·貝弗斯博士，紐約紀念斯隆—凱特琳癌
老人中風怎麼辦
2014-09-27
　 老年人上到一定年紀的之後身體的各種機能在逐漸的衰退，所以在這個時間段如果不能夠注重身體的一些保健，還有各種滋補工作就很容易受到更多疾病的困擾，種方式很多，中老年人會遇到的氣，問題嚴重的影響到他們的生活還有身體健康，那麼你知道老年人中風之
產婦大出血命送手術臺 只因醫院無存血(1)
2014-09-27
　 對於醫院為何沒有存血，為何沒有提前向家屬告知沒有存血的情況，醫院業務科副院長李立偉均沒有正面回答。 8月9日，21歲的產婦王紅亮在烏魯木齊市頭屯河區中心醫院剖腹生下兒子後，出現產後大出血。因頭屯河區中心醫院無存血，緊急轉往新疆醫科大
冬天鍛煉不要出門太早
2014-09-27
　 冬天鍛煉是每一個人都追求的一件事情，因為冬天是一個寒冷的季節，鍛煉能夠讓人增強體魄，在冬天鍛煉，會讓你不知不覺當中提高自身的抵抗能力，對身體產生極大好處，不過很多人冬天喜歡早早起床去鍛煉，這個是錯誤的，冬天鍛煉的時候出門時間不能太早。
家庭主婦如何進行居家鍛煉？
2014-09-27
　 想像一下一個一百來平米的健身房，裡面有舒適的沙發，充滿健康食品的冰箱，提供二十四小時的服務。你要是覺得這像你家，那就對了。通過改變一些生活習慣，我們就可以把家變成燃燒脂肪的機器，不必再過分地要求，也不必到嘈雜的健身房，也不必到馬路上亂跑
激發孩子學習興趣的方法 你知道多少？(1)
2014-09-27
　 激發孩子學習興趣的方法 你知道多少­孩子的注意力集中時間很短，很容易被外界其它事物所吸引，所以要想讓孩子安安靜靜坐下來學習這可不是一件很容易的事情。媽媽新買的玩具，玩了幾分鐘就被丟到了一邊，爸爸新買的一本故事書翻了幾頁就被撕破了。。。面
輕鬆3招，不用器械鍛煉胸、腹、臀！
2014-09-27
　 按照下面的步驟，你幾乎可以在任何地方進行鍛煉。開始前可以步行5-10分鐘熱身一下，以防止肌肉拉傷或者第二天疼痛。然後，當然就是貴在堅持了，並且每個動作最少堅持三十秒。當你完成鍛煉，一定要多補充水分。下面就給大家教教不用器械怎麼健身。
男性去掉啤酒肚攻略(1)
2014-09-27
　 專家講述：啤酒肚該怎麼去除 1、判斷自己是否有啤酒肚的標準 專家指出：根據臨床診斷標準，人體脂肪的正常含量男性不能超過20%，腰圍/臀圍比例男性應該小於0.9，若腰臀比值大於0.9，人體脂肪含量大於20%，均可診斷為啤酒肚。除了
怎樣用瑜伽球進行腹肌鍛煉？
2014-09-27
　 腹肌是我們身體核心的肌肉群，生活中在日常運動的時候，它們支撐我們的身體所有運動，因此必須要足夠強健才好。那麼在日常生活中怎樣鍛煉呢，今天就為大家教教怎樣用瑜伽球來進行腹肌鍛煉。 鍛煉腹肌：基本拉伸 坐在瑜伽球上，這時候雙腳平放於
產後鍛煉的重心核心肌肉群
2014-09-27
　 女人懷孕生完寶寶後，體型都有所不變化，媽媽們往往看見比以前胖的身體，看著穿不進去的衣服，都會很失落，於是都想通過減肥來回到苗條的身段，但這又很難，有很多人從此一直就告別了做媽媽之前的完美身材，我們就很頭疼產後怎樣才能有效的達到瘦身的效果
營養專家推薦寶寶補鈣美食：金沙鳳尾蝦(1)
2014-09-27
　 營養專家推薦寶寶補鈣美食：金沙鳳尾蝦，基圍蝦：是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物，其中維生素a、胡蘿蔔素和無機鹽含量比較高，脂肪含量低，富含磷、鈣、對寶寶、孕婦尤有補益功效。蝦的肌纖維比較細，組織蛋白質的結構鬆軟，水分含量較多，肉