文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

七成人渾身癢預示皮膚亞健康(1)

　 “癢”,每個人都經歷過，有時它讓人笑，有時卻讓人欲哭無淚。100多年前，美國心理學家斯坦利·霍爾和亞瑟·阿林第一次給“癢”做了定義。癢可以分為兩種：一種是“高興的癢”，由對腳底、腋窩等敏感部位刺激產生，伴隨著止不住的大笑，父母與嬰兒初次

壓力有10個無聲信號(1)

　現代生活充滿壓力，要想活得輕鬆，就必須解壓。要想有效減壓，就必須瞭解壓力的蛛絲馬跡。美國《預防》雜誌最新載文，刊出美國拉什大學醫學中心行為科學部主任斯泰萬·E·霍博佛爾博士總結出的壓力“10種無聲信號”。 1.週末頭痛。華盛頓大學頭痛

生活成本高致心理亞健康(1)

　物價飛漲，房租撐杆跳，職場競爭也越來越激烈。對於每天為生計而忙碌奔波的職場人來說，生存壓力像是一座巨大的無形山壓在肩上。也使職場人產生各種心理問題。日前，國內最具權威性與專業性的分行業專業人才招聘網站英才網聯與新浪網健康頻道、《法制晚報

走出亞健康科學地安排膳食(1)

　亞健康是一種新的概念，亞健康不是疾病，但如果輕視亞健康，就有可能向亞健康病態轉化，要是能夠亞健康主動養生，就能預防、消除亞健康，向健康亞健康狀態轉化。走出亞健康的主要措施便是科學地安排膳食，必須調整自己的生活方式，最科學的食譜是保證營養

告別晚睡強迫症不再是夢(1)

　私人生活從下班才開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。近日，某健康論壇上一項名為“你有沒有晚睡強迫症”的網路調查，數千名

精神的亞健康緩解方法(1)

　 “亞健康”狀態持續過久，將直接引起某些嚴重的精神和軀體疾病，甚至危及生命。下面就介紹一下精神的亞健康有何緩解方法? 精神的亞健康有何緩解方法：洗溫水浴：38℃～39℃的溫水浴最容易使人感到放鬆，這樣的溫水可以促進血液迴圈，放鬆肌肉

簡單幾招快速恢復元氣(1)

　坐班一族，一整天下來，真是腰酸背痛，周身疲憊，該如何快速恢復元氣?下麵教你幾招，快速遠離疲勞! 一、兩人互背慢性疲勞容易出現腰背酸痛，長時間坐著辦公，很容易出現以上症狀，那麼加強對背肌的鍛煉就有助於緩解以上症狀，其方法有多種，現

職場人士須提防“大腦肥胖”(1)

　近日，某大型招聘網站昨天發佈的一項“職場人大腦肥胖症特別調查”顯示，近七成白領存在“大腦肥胖症”問題。調查顯示，因工作需要，六成（58.5%）職場人每天使用電腦在5小時以上，其中以8小時左右的居多，有近一成（9.3%）職場人每天使用

助你化解壞情緒的處方(1)

　有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得瞭解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。 1、學會沉默有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本

辦公室8大惡習讓你亞健康(1)

　長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！ 1、飲水過少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們

年輕人睡眠不足易致抑鬱(1)

　澳大利亞一項新研究發現，17—24歲的年輕人每晚睡眠平均不足5小時，其罹患心理疾病的危險比每晚睡8—9小時的同齡人高3倍。因此，年輕人應該保持充足睡眠，積極改善睡眠品質，既有益身體健康也可降低心理疾病危險。澳大利亞一項新研究發現，1

辦公室悶熱容易引發亞健康(1)

　上班族常年悶在寫字樓裡，寫字樓裡密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適，如何想辦法改善呢?衣著合適，悶熱時穿薄，冷空調時不裸露太多，多喝水，擦保濕霜，多通風，提供加濕器，多運動。在屋裡工作一天的人們很容易虛火上升，經常頭暈

緩解腦疲勞防止亞健康(1)

　在現如今競爭激烈的社會，許多辛苦工作並小有所成的年輕人被稱為“白骨精”(白領、骨幹、精英)，但也正是這樣的年輕人正越來越多地遭受到腦疲勞的困擾及它所引發疾病的侵害。現在很多年輕人都處於“亞健康”狀態，其實就是指人體介於健康與疾病之間

忽視黑眼圈易誘發五大疾病(1)

　引言：很多人晚上沒睡好就會出現黑眼圈，但是，黑眼圈不只是睡眠不足的表現，還是疾病的徵兆！你知道黑眼圈預示哪些疾病嗎？ 1、肝臟疾病表現病症表現：面部、眼眶周圍都有色素沉著黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能

亞健康人群易被腫瘤“偷襲”(1)

　現代生活節奏越來越快，競爭日益激烈，隨之而來的工作強度和壓力也在逐步加大。在這樣的社會環境下，許多人為了適應這種快節奏，需要經常加班加點工作，或造成飲食不規律，或過度透支身體，或疲於參加各種社交應酬，或在情感上連續受挫，最終導致身心健康

分析原因對症調理內分泌(1)

　內分泌失調怎麼調理？今天小編給大家分析內分泌失調的原因，然後給出一些調理內分泌的保健方法給大家，幫助調理身體，達到內分泌平衡。內分泌失調有兩種問題一是屬於經期不規則或是延長太久所以會被女性賀爾蒙中的黃體素刺激過久因此造成痘痘出現二是

“記性差”多因大腦過度疲勞(1)

　不少白領常常是話到嘴邊卻不記得想說什麼，連續幾次健忘過後不由得開始為自己的記憶力擔憂，甚至還懷疑這是不是老年癡呆的前兆……專家說，健忘是人的神經衰退的一種表現，可能與壓力過大、用腦過度、睡眠不足等有關。白領陳先生反映：“這兩年的記憶

白領亞健康的9個徵兆(1)

　亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。身體處於亞健康狀態的時候總是會想方設法向主人報警。你注意到這些信號了

十個三分鐘讓您遠離亞健康(1)

　口腔、肛門測溫3分鐘許多疾病特別是感染性疾病往往都有體溫的改變，測量體溫是自我保健技能之一。將口腔體溫表放在被測者的舌下，閉口，測溫時間為3分鐘。如嬰兒或神志不清者，則可用肛表測溫，時間也需3分鐘。時間太短會測不準確。吃熱喝涼間

幾種亞健康男人易猝死(1)

　近年來，不少社會精英因生活壓力過大，工作競爭激烈，起居無常，飲食無節，勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運轉規律，導致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現早衰、過勞死和早期病變現象。心脾兩虛型誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾