空腹飲食三大禁忌
2014-11-12
　 早上起來，大家都是空腹，因此早上吃什麼，對於大家的飲食健康來說是很重要的。但是很多人並不知道究竟應該怎麼吃才是健康的，而且空腹的時候如果吃錯食物，很容易引起胃部痙攣、胃痛等情況的發生。所以，建議大家在空腹飲食的時候，是需要注意以下的幾個
別挨餓！飲食減肥必看4個技巧
2014-11-12
　 飲食減肥需要注意哪些技巧?科學的飲食生活保障自己身體營養的必需，但是我們都知道想要減肥，那麼日常飲食問題也不可以忽視，如果你能夠掌握健康飲食的方法，就可以幫助你起到有效減肥作用。很多人在減肥的時候，習慣性地靠餓肚子來瘦下來，一旦堅持不住
五種小動作可以讓老人健康常在
2014-11-12
　 長壽一直都是我們每個人的希望，一般來說老年人年紀大了，所以對於長壽的話題老年人都是比較重視的。其實，在我們日常生活中的一些小動作都可以有效的幫助老人達到長壽的功效，而且經常做下文所講的一些小動作還可以讓老年人健康常在。 拍手 十
五種食品讓你解壓又不礙健康
2014-11-12
　 面對各種壓力的時候，如果得不到有效緩解的話，除了會影響身體健康之外，也會給心理健康帶來很大的影響。但是，很多人面對壓力的時候都會習慣性地大吃大喝，但是，有些食物如果誤吃，不僅不利於減壓，還會增加身體負擔。那麼，正確減壓應該多吃哪些食物呢
少吃多餐有什麼好處，對減肥管用嗎？
2014-11-12
　 平時常常聽到大家討論起減肥方式，常常會說道“少食多餐”。意思就是每次進食要量少，一日進食可以多吃幾次。那麼這種少吃多餐的好處有哪些？對於減肥來說，少吃多餐真的管用嗎？今天小編就為大家講講，少吃多餐的好處，讓減肥的人士有個明白！
吃魚好處知多少？
2014-11-12
　 魚肉對我們的身體有莫大的好處，經常吃魚對我們的身體各個機能都會起到促進作用。平時我們只知道吃魚肉是對身體健康有好處的，那麼到底有什麼好處，魚肉對我們身體具體有哪些功效呢？今天小編就為大家詳細的講講，不同魚類對我們身體所起到的保健功效，一
洋蔥的營養價值有哪些
2014-11-12
　 很多人可能不喜歡吃洋蔥，受不了它的那個味道。但是洋蔥卻是很好的提高免疫力、降血壓、預防癌症的蔬菜，是一種很有效的保健蔬菜。洋蔥裡面有很多活性成分，可以殺菌，還可以抗氧化，可以說是老少皆宜的養生保健蔬菜，下面小編就給大家逐一分析一下洋蔥的
大白菜豐富寶貴的營養價值
2014-11-12
　 在現在的市場上最不缺乏的應該就要屬於大白菜了，而且從經濟的角度來看，大白菜的價格在同類的蔬菜中可以說是相對來說比較低的了，尤其是現在人們也有了比較鮮明的比喻，當形容一個物品的價格比較低的時候，大家就會稱其為白菜價，有這個比喻就可以看出大
秋季養生：飲食5要點！
2014-11-12
　 飲食文化在我國是源遠流長，對於飲食的原則，要點，方式，及用量，都是有一套健康準則為依據的，而在養生方面除了順應飲食準則之外，我們還要隨著季節的變化來做出相應的調整，來抵抗環境氣候，季節的變化對我們身體的影響，那麼進入秋季之後，天氣變涼，
紅棗好處多，5種養生滋補的方法！
2014-11-12
　 我們平時生活中常常接觸到紅棗，紅棗具有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效。所以在養生保健方面，深受廣大人群的喜愛。同時紅棗還有預防哮喘的作用，對於一些疾病也有很好的防禦功效。那麼紅棗的好處這麼多，日常食用都有哪些方法呢？別急，聽小編細細
有助於保護電腦族視力的養生食譜！
2014-11-12
　 電腦一族經常面對顯示幕，有的甚至是通宵達旦，晝夜上網，長久下來，身體不僅吃不消，健康都會產生影響，而最常見的健康危害就是對眼睛的傷害，最容易產生視力下降及眼周疾病的發生，今天小編就為大家推薦三款，有助於保護電腦族視力的養生食譜，一起來看
辦公室一族養生小要點
2014-11-12
　 對於身在外部的朋友們來說，辦公室一族的朋友們每天都處在辦公室中，乾淨整潔的辦公環境，以及光鮮亮麗的外表都是給人們造成了一定的吸引的，但其實辦公室一族的朋友們在工作中也是存在著各種各樣不為人知的問題的，而且乾淨的辦公室中也存在著許多對於白
孩子的牙齒養生健康
2014-11-12
　 現在小朋友們的零食也越來越多樣化的，不斷地在迎合著小孩子的需求，而小朋友們對於零食幾乎是很少有抗拒力，由於這樣的相互吸引和市場機制的作用下，小朋友們的零食量是非常大的，但一般零食中糖分的含量是非常高，從而就非常容易小朋友們出現齲齒的情況
男性應酬養生新吃法
2014-11-12
　 對於在這個現代社會的男性朋友們來生見，生活在這個日新月異的時代中，應酬是在所難免，而對於有的男性朋友們來說過多的應酬其實也是一種苦惱，總是吃著各種各樣的菜沒有過多緩和休息的時間，感覺飲食的方面也會很油膩，而且一般都會經常性的喝酒，從而覺
曬太陽養生之曬出健康
2014-11-12
　 曬太陽在冬天的時候相信是非常多的朋友們都會做的事情而且在冬天的時候曬太陽並沒有什麼稀奇特別之處，但其實曬太陽是可以幫助朋友們曬出健康的，而且對於朋友們身體中的不同部位經過太陽照射之後，對於身體各方面的促進作用都是不一樣的，所以朋友們對於
冬季最養人的養生茶
2014-11-12
　 茶已經成為了人們生活中必不可少的一種飲品，尤其是比較傳統的朋友于茶更是情有獨鍾。隨著中國歷史的不斷演變和推進，對於茶的分類也越來越細分，經過不同工藝的處理，細分到了各種紅茶，綠茶等等。對於茶的處理工藝也有不一樣有細茶，茶末等。而今天要給
抗癌養生食品蘆筍
2014-11-12
　 蘆筍可以說是被當前的人們最具有養生價值的保健食品之一，尤其是在幫助朋友們預防癌症養生的方面更是功不可沒的，但是很多朋友們在養生的時候並沒有全面地發現蘆筍的營養養生價值，所以今天就要和朋友們一來看看蘆筍在平時的日常生活中對於大家的身體健康
細數喝優酪乳養生的益處
2014-11-12
　 優酪乳似乎已經成為了人們日常生活中的一個不可缺少的飲品，隨著越來越多的朋友們的觀念的轉變，慢慢地從過去一味地和牛奶才有利於健康的傳統觀念的束縛中跳躍出來，但同時其他的部分朋友們對於喝優酪乳具體地對於身體的保健養生功效沒有一個明確的瞭解，
天然養生化妝品之大蒜
2014-11-12
　 對於女性朋友們來說每天出門基本上都是離不開化妝的，化妝可以遮掉一些小瑕疵讓大家看起來更加的美麗動人，同時美麗的妝容也是很多女性朋友們的自信。但是這些化學的化妝品當中是有很多的激素可能對朋友們到皮膚產生一定的損害，雖然說現在很多化妝品都是
菊花要這樣喝才真正養生
2014-11-12
　 菊花茶具有很好的功效，也因此，很多人都喜歡喝菊花茶，但是並不是所有的人都是適合喝菊花茶的。如果大家沒有注意喝菊花茶的禁忌的話，那麼其實根本就達不到養生的效果。菊花茶養生也要分體質，以及沖泡的方法等。下面，我們就來瞭解喝菊花茶的具體注意事