常喝紅糖水竟有這些壞處
2014-12-12
　 人們通常認為，紅糖富含“人體必需氨基酸”，還可補鈣、補血。氨基酸是人體大量需要的營養成分，一個成年人一天需要好幾十克，而紅糖含有的那點“雜質”中，即使有氨基酸也只是杯水車薪。還有補鈣，一些宣傳稱，“每百克紅糖所含的鈣多達90毫克”
男人20歲後必知的飲食宜忌
2014-12-12
　 如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實，除了事業上要格外努力外，均衡的營養也可以助你“一臂之力”。 20―35歲 第一要務：呵護生育機能 富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提高免疫力，保護視力，預防癌症。一個成年
烤土豆竟有這些好處
2014-12-12
　 多項研究已證實，油炸薯條和薯片對健康不利。這一點也讓土豆背上了“不健康食物”的駡名。然而，據英國《每日郵報》9月1日報導，美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，只要烹飪方法得當，土豆其實有益心臟健康，可降低高血壓，而且不會導致肥胖。
這種主食營養超過大米
2014-12-12
　 蕎麥又名甜蕎麥、烏麥、花麥、三角麥，為蓼科一年生宿根性植物。蕎麥的瘦果，三棱卵圓形，棱角銳，皮色黑或銀灰，表面和邊緣平滑光亮。 蕎麥起源於我國，是一種古老的糧食作物，早在西元前5世紀的《神龍書》中已有記載。蕎麥營養豐富，藥譜性廣
男人常吃腰子有何危害
2014-12-12
　 被稱為“腰花”的豬腎，被很多人認為是“壯陽”的食物。不少男性鍾情於在燒烤時來上幾串“腰子”，認為它是壯陽之寶。在吃啥補啥的想法之下，這種食物就變得受歡迎起來，並且承擔起了那些它本身不具備的功能。 現在就要提醒大家，吃多了“腰子”
為什麼湯裡的枸杞一定要吃掉
2014-12-12
　 枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裡常服。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;治療用可增至30克。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放
餐座上的捲心菜能緩解4種疼痛
2014-12-12
　 捲心菜的學名叫結球甘藍，別名洋白菜。捲心菜在外國的地位很高，猶如白菜之在中國。捲心菜原產於地中海沿岸，由不結球的野生甘藍演化而來，13世紀在歐洲開始出現結球甘藍類型，16世紀開始傳入中國。 【如何選購】 捲心菜在蔬菜市場上全
吃這1種肉勝過9只雞
2014-12-12
　 鴿子肉不但營養豐富，而且具有很高的滋補作用，民間也一直流傳著“一鴿勝九雞”的說法。鴿子肉既是美味佳餚，又是保健佳品，其蛋白質含量高達15%以上，而脂肪含量僅有0.73%，屬於高蛋白、低脂肪的食物，其所含有的鈣、鎂、銅、維生素A和E
炒扁豆加一樣東西可解毒
2014-12-12
　 中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。 但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別。 豇豆： 也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。 李時珍曾
其實蔥綠比蔥白營養更高
2014-12-12
　 蔬菜因可食部位的不同、顏色的深淺、生期的差異以及同一株蔬菜的不同部位而導致其營養成分及含量也不一樣，選購時可根據需要側重選擇。 一般來說，蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外還有花類和瓜類蔬菜。 莖葉型蔬菜 有油
教你如何從頭到尾吃蘿蔔
2014-12-12
　 俗話說“秋冬蘿蔔賽人參”，眼下正是“小人參”上市的好季節。但鮮為人知的是，蘿蔔各部分口感不同，吃法上也有所不同。 蘿蔔頂部 蘿蔔的頂部到3-5釐米處水分較少，質地很硬，適宜切絲爆炒、做湯，也可以配羊肉調餡，味道極佳。
百歲老人傳遞的關於幸福快樂生活的4個秘密
2014-12-12
　 不管是電視上來回滾動的節目，走在當地雜貨店的過道上或亞馬遜書店的自選書功能表上，都可以瞭解到一個非常清楚的事實：人們沉迷于尋找健康，長壽，快樂的秘訣。 美國人很愛看最新的飲食雜誌，瞭解健康潮流，還有健康知識方面的權威答案，但是也
思考的節日快樂
2014-12-12
　 我已經看見了未來。在那裡，人們將無法找到快樂，獲取地位，也無法使用和展示最新的電子設備。相反，那些沒有攜帶電子設備的人反而會成為人們關注，尊重甚至是嫉妒的對象。 在未來，財富將指使人們攜帶著那些科技的產物。藝術家和精神的求職者會
寶寶需要多久的睡眠才健康
2014-12-12
　 在當代人的觀念中，人類的失眠時間最好保持在八個小時左右，這是最為健康的坐席時間。但是睡眠時間是因人而異的，對於有些人來說，八個小時的睡眠時間有些長，但對另外一些人，八個小時的睡眠時間反而又短。因此，睡眠時間的多少要分為以下幾種人群：
每天一次冥想讓你遠離經濟上的恐懼
2014-12-12
　 每天做這樣一件事，讓你克服最大的經濟困擾 人們在7歲的時候就養成了用錢的習慣，根據2013年劍橋大學的一項研究。對於成年人來說，克服不良的金錢模式，是幾十年來的一個根深蒂固的挑戰。即便如此，這是絕對有可能的，那些願意投入努力來
在成年前我所不知道的東西
2014-12-12
　 l 大多數事情都是複雜的。 l 大多數人都是複雜的。 l 遲早，你要學會自信。 l 你真的只需要幾個好朋友。 l 你對母親的感恩程度直接影響到將來你孩子對你的感恩程度。 l 爭論個對錯沒有你想像中那麼重要和有意義
給予的禮物
2014-12-12
　 感謝這個不可思議的宇宙賜予我們的一切。這個星球為我們提供了潔淨的空氣，乾淨的水源和肥沃的土地。我們需要提高自己的聲音來回饋自己對這些禮物的感激之情。還有另外一個禮物，“和平”。 在我平靜的生活中，這91年來我不記得任何一個感恩節
宗教和精神信仰的結合進入醫療保健系統
2014-12-12
　 宗教和靈性是一部分美國人生活中重要的部分。根據皮尤研究研究中心的一項民意調查，65%的美國人認為自己有宗教信仰，而18%的人形容自己是有精神信仰的。然而，在某個領域，這些信仰並不那麼受歡迎：藥物領域。其實，這是具有諷刺意味的，因為在醫療
在感恩不同于現實這一問題上我的觀點
2014-12-12
　 我喜歡感恩節的理念。我喜歡和那些我愛的人一起圍著桌子吃飯。也喜歡花時間去感受並感謝生命中的祝福。我喜歡大衛·羅斯的歌裡唱的那樣，《愛的光芒》： 可是當我準備著購物清單，試著決定今年的菜譜時，為什麼會有種越來越疲憊的感覺呢?
我確實需要保留的一個信念決議
2014-12-12
　 年末的到來帶來了家庭聚會，派對，並希望在年底得到一些反思。和許多人一樣，在今年年底，我寫下了信念的決議清單。這是每一年我都以很大的熱情期待的事情。通常，這涉及到很多與過去的一年相關的事情：用電話代替短信交流，更多的閱讀，多鍛煉，學會做飯