文章歸檔：2014-12-18 - 康途健康百科

喝豆漿時應該怎麼放糖?

　在豆漿裡放一些糖，可以令口感更好一些，這也是很多人在喝豆漿時的共同選擇，但其實並不是所有人都懂得如何正確放糖的，如果放得不對，可能會導致豆漿裡的營養物質不容易被人體所吸收，甚至產生有害物質，對人體造成不利影響，那麼，究竟在喝豆漿的時候應

冬季養生粥有哪些推薦七款菜粥暖身養胃

　冬季天氣寒冷，這個時候喝點粥能暖身暖胃，粥是一種非常常見的食物，粥的做法有很多，而且喝粥的好處很多，所以深受人們的親睞。那麼你知道冬季養生粥有哪些嗎?你知道喝粥的禁忌嗎?今天大蒜粥將大米淘淨，大蒜去皮，切細。將大米放鍋中，加

冬季老人吃蔬菜有什麼日常誤區

　老人吃蔬菜的幾個誤區一、久存蔬菜有的老人家喜歡一周做一次大採購，把蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣固然節省時間，方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下（20℃）每放置一天，維生素C損失高達84

時尚女性：檸檬能靚手

　女性在生活中難免會接觸到清洗劑一類的洗滌用品，手上的油脂會被洗掉，手因此變得乾燥，產生皺紋，令原本的纖纖玉手失去美態。這時，採用檸檬美手方法便顯得非常重要了。做法如下：將檸檬洗淨切片備用。先用香皂將手洗淨，用營養霜按摩手指、手背，然後

冬季頭髮乾燥怎麼辦常吃18種食物最有效護髮

　冬季寒冷，頭髮最易受傷害，受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也增多。發質因乾燥而易產生靜電，繼而容易打結，同時由於皮脂腺代謝速度放慢，頭髮營養不足，容易分叉、脫落。冬天頭髮乾燥怎麼辦?飲食上儘量以清淡飲食為主，減少攝入甜食

怎樣去除眼袋去眼袋的小偏方

　去眼袋方法一：使用化妝術步驟一、先在眼部周圍塗上薄薄膜的一層眼部精華乳液，這樣可以使眼部的肌膚得到充分的滋潤，也能防止一些細紋的產生。步驟二：使用遮瑕膏，使用遮瑕膏的時候要注意厚度，如果你的眼袋不是特別明顯的話也可不塗，在選擇

頭髮健康頭髮保養要怎麼做

　頭髮稀疏可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。

冬季養生3道粥

　每到冬天，母親都會變著花樣煮粥給我喝。她常說，每日一碗粥，活到九十九。想長壽，多喝粥。以下三種粥就是母親每到冬天時常煮給我喝的，特別有益身心健康。她說，常喝一種粥單調，所以要變著花樣煮才好。她把她的粥稱為“花樣美粥”。紅豆百合粥這是一

吃醬油能保護心臟預防乳癌

　一直以來，醬油都被認為是一種健康的調料，它含有的大豆蛋白屬於純植物蛋白，其含有的氨基酸也是人體必需的營養物質。醬油還含有多種礦物質，如鐵和鋅，而有害健康的飽和脂肪酸以及膽固醇的含量卻為零。而且，醬油在亞洲國家的流行度遠遠超過歐美國家。與

冬季補腎吃什麼七道養生菜補腎養腎

　冬季補腎吃什麼?在我們中醫上認為冬季是滋補最好的季節，特別是對於想補腎的朋友，那麼在冬季你不可錯過。另外中醫學上有說，冬季是屬水，而對應的器官是腎。因此，對於那些患有男性功能勃起障的確朋友們來說，你們可是抓住這個機會。那麼冬季如何補腎呢

哪些現象提醒你該排毒了

　不健康的生活方式，會引起身體新陳代謝系統的紊亂，而使體內毒素堆積，從而引發便秘、肥胖、斑點、痘痘等問題。你的身體積毒了嗎？如果你生活中有如下的9個毛病可要警惕啦！說明你體內毒素超標，要趕快採取排毒清體的措施。只有及時排除體內的有害

發現感冒了要做哪些事情好

　第一步：找一張床感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

牛奶配香蕉潤腸通便

　牛奶的營養價值眾所周知，如果和其他食物搭配得好，還有健康、美容方面的好處。日本管理營養師柴田真希介紹了牛奶同其他食材的幾種搭配。牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的

健康知識：比冰箱保鮮更有效的食物保鮮法！

　大家都知道草莓是最不耐放的食物，所以平時市面上買到的草莓很多都是用冰櫃保存的，其實，用醋水浸泡草莓可以保鮮的，下次去摘草莓吃不完的時候就可以用這個方法啦！食物的保存不僅僅是扔冰箱那麼簡單粗暴，快把下面這些食物保鮮妙招收入囊中吧。

冬季如何預防感冒多吃15種食物讓你遠離感冒

　冬季天氣寒冷，是感冒的多發季節，這個季節要注意預防感冒，多吃抗感冒的食物可以抵禦感冒病毒的入侵，那麼吃什麼抗感冒呢?不少食物有增強抵抗力的功效，常吃能預防感冒!具體吃什麼抗感冒?小編為您介紹。 1、西洋參西洋參富含一種特有的多

女性私處護理五大事項要注意

　女性朋友們都知道，私處要每天都進行清潔，保持衛生乾淨，內褲每天都要更換，但是，除了以上需要護理之外，女性朋友們還需要注意以下五大事項。 1、不要憋尿女性朋友們如果有尿意來了還憋著的話，這樣對私處是非常大的傷害，首先是對膀胱不利，

身體濕氣重要怎麼去濕氣

　壓力大、缺少運動、吃的多動的少，這樣的生活會導致身體水分代謝失調，體內濕氣變重，那麼，身體濕氣重該怎麼去濕氣呢？如何祛除體內濕氣？體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至

她時尚：面膜液體易惹禍

　患者晶晶收到表姐送的一款蠶絲面膜，卻不慎把面膜裡包含的液體流進右眼裡了！她當即感覺到眼癢，禁不住用手去揉，揉得右眼發紅，因在睡前，加之眼睛不太舒服，也需要休息，之後，晶晶隨即就上床睡覺去了。第二天一覺醒來，晶晶起床發現，休息了一夜，自己

冬季減肥冬季減肥有什麼誤區

　運動減肥確實讓不少人看到了顯著的效果，但這部分看到效果的人並不多，因為大多數運動減肥的朋友都走進了運動減肥的盲點;每天揮汗如雨的運動，卻換不來體重下降的一點點，看到計重器上面的指標紋絲不動，大家知道自己占了幾個運動減肥盲點嗎？盲

三種可以夜宵又助睡眠的飲食

　一、小米粥色氨酸食物——降低興奮度色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小米在所有穀物