文章歸檔：2015-05-07 - 康途健康百科

早餐這樣搭配可以快速瘦身

　多數人在減肥的時候，總是把自己長胖的原因歸結為愛吃與不運動。本來就是懶人一枚，運動這事自然堅持不下去，總是處於一種想運動的時候運動一會、不想的時候就不運動的狀態。因而把過多的經歷放在了飲食控上。少吃有時候已經不能滿足減肥的需要，乾

葷素搭配菜譜大全

　我們在生活中需要注意飲食中的葷素搭配，因為我們身體所需的營養物質是很多的，偏食的話會容易造成營養缺失，有些人只喜歡吃肉，這樣很容易患上一些脂肪類的疾病，所以在做菜的時候一定要注意葷素的搭配，接下來我們就為大家詳細的介紹一下葷素搭配的一些

不同時期如何合理搭配膳食

　合理搭配膳食在不同的時期有著不同的方案，當人們處在生長發育時期，所要攝取的養分就很多，需要的種類也就很多。在人們進入老年時期，就主要注重身體的健康，所以合理搭配膳食是比較重要的，多吃一些蔬菜擁有營養成分高的食物，這樣有利於提高抵抗力。

使身體保持營養均衡的食譜

　每一天吃什麼是我們總會遇到的問題，而對於上班族們每天吃什麼可以保證營養均衡又可以吃的好更是一個大問題。現在生活節奏加快食物種類繁多，每天要吃什麼更是一大困擾。那麼一周裡怎麼吃才可以保證營養均衡呢? 這份食譜是依據國際上流行的“分

一周營養食譜有哪些

　當人們的生活水準提高了，那麼他們不再只是滿足於吃飽飯的問題，更重要的是吃得好嗎，吃得健康嗎，吃得有營養嗎?想要擁有更棒的身體素質，想要讓自己的皮膚光滑細膩，這些都需要健康營養的食物來幫助我們實現噢! 星期一早餐：饅頭和草

健身前後飲食搭配

　大家肯定都知道健身的多種好處吧，健身不但可以令我們擁有好的身材而且還能提高人體的免疫功能，此外健身還可以讓我們更加的自信，所以很多朋友都喜歡健身。我們在健身的前後是有很多細節需要注意的，如果大家不注意這些細節的話，健身很難發揮最大的功效

黃金小饅頭的家常做法

　饅頭是很常見的主食，對饅頭在吃的時候，也可以放心進行，饅頭含有的營養成分雖然不多，但是它對人體能量補充有很好效果，而且長期選擇吃饅頭，對養胃也是很有幫助的，那饅頭的製作也不是很難，在家裡也是可以很輕鬆的製作出來，黃金小饅頭的做法就是不錯

經期黃金減肥法大揭秘

　女性對於減肥的嚮往是恒久不變的，但是多數女性認為來經期身體是最虛弱的，因此不利於減肥。但是事實真的是這樣嗎？據國外專家稱，女人減肥的黃金期就是來月經的這幾天，如果能夠巧妙的利用這段時間，可以讓減肥的效果變得更突出。可是，在來月經的時候身

黃金大餅的做法您會嗎

　黃金大餅和普通的烙大餅不一樣，它比較適合喜歡甜食的人食用，因為黃金大餅中所用到的餡一般都是使用的豆沙為原材料，而豆沙一般採用紅豆製作而成具有健脾胃、清熱解毒利水的作用，搭配上麵團將其做成黃金大餅特別適合脾胃虛弱的人食用。那麼黃金大餅的做

黃金減肥時間是什麼時候

　減肥一直都是我們經久不衰的話題，因為隨著生活品質的提高，肥胖的人越來越多，肥胖對於身體健康是沒有好處的，像是高血壓、心臟病等很多都是由於肥胖引起的。因此減肥是我們都想要做的，那黃金減肥時間是什麼時候?這是大家都想知道的，下面就關於這個問

飲食六大黃金法則吃飯要挺直腰背

　我們每天都要吃飯，飲食的選擇也是五花八門，各種食物各種飲品都讓我們挑花了眼，到底吃什麼最健康，想必大家都有一定的瞭解，畢竟現在網路十分發達，想瞭解這方面知識的話還是非常輕鬆的。而國內的權威專家最近總結出了健康飲食的六大黃金法則，只要我們

白帶呈黃綠色怎麼辦

　隨著日常生活中，各位女性朋友的生活壓力大，照顧家庭，工作的壓力，會讓身體出現異常，最容易出現的莫過於婦科炎症了，白帶異常大家都不陌生，當白帶變得不再是透明色，難免身體代表出現了什麼問題呢，我們來瞭解一下的這篇文章。白帶

綠色食品，果醋發揮了重大作用！

　醋，是我們在日常中最長見到的調味劑，他給無味的食物增添了色和香，有助於人們開胃，我們對於醋的研究以及開發，隨著時間的推移而漸漸得到突破性的變化，我們發覺在一些水果身上通過微生物界聯手作用下，得到的產物前所未有的好，他更是附帶了水果的有益

綠色果蔬還你一個健康的生活

　隨經濟水準的提高，人民的生活水準也越來越高了，很多人都追求著高品質的生活，也更加關注自己的健康了。現在很多的養生館也慢慢地興盛起來了。很多人都願意花大價錢去養生，可是殊不知，即使錢花得再多，但不注重自己的飲食和休息時間的話，那麼也完全沒

為什麼夏天要吃薑夏天吃薑的好處有哪些

　為什麼夏天要吃薑?民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，那麼為什麼夏天要吃薑呢?薑是很常見的調味料，有去寒開胃的功效。究竟為什麼夏天要吃薑呢?下面小編為您介紹。冬吃蘿蔔夏吃薑，為什麼夏天要吃薑? 中醫專家指出，姜可以有效地開胃、消食

黃綠色白帶的症狀有哪些

　女性朋友們都知道，白帶和月經是交替進行的，我們的白帶就像是我們的醫生一樣，身體出現了狀況，白帶也就會顯得不正常，不同的白帶顏色有不同的預示。這麼大的學問，很多女性朋友不知道吧，下面就為大家科普一下，白帶的知識，黃綠色白帶的症狀有哪些。

四類女人最容易被閨蜜出賣你中招了嗎

　女人的好朋友是女人的閨蜜，彼此之間無話不說，然而正因為如此，閨蜜知道了太多，才要小心別被閨蜜出賣，那麼大家要當心哪些閨蜜呢?下面就跟小編一起看看最容易被閨蜜出賣的四類女人吧!背叛來得迅疾，如同洪水猛獸。今天，你被出賣了沒有? 1.

小孩子大便呈綠色這是為什麼？

　寶寶究竟是否健康，父母應該掌握的八九不離十，判斷寶寶的健康也可以從寶寶的大便當中看出來，一般來說，小孩子的大便都不會出現綠色，如果一旦出現綠色的話，就要引起家長的注意了，有的時候孩子綠色的大便就意味著孩子可能是患上了腸胃疾病，必須馬上治

女人不願讓男人碰竟是因為它男人長點心

　女人知道世上無完美之人，嫁得再好也會有不如意，就圖個愛的人，有個溫暖的家。女人更知道離婚對自己不划算，有短暫婚史的男人可以娶到未婚女人，而失婚女人的再婚條件則會大打折扣。很多女人婚後儘管意識到嫁錯了人，若不是極度失望，為了孩子也不會輕易

綠色減肥的方法有哪些

　減肥，真的是一個亙古不變的話題。而綠色減肥又是一個引人關注的話題。減肥方法太多，大量的運動減肥會造成肌肉疲勞，過度節食又會對身體造成一定的損害。怎麼樣才能健康又綠色的減肥呢?那麼綠色減肥的方法有哪些呢? 1、減少熱量的供給要