文章歸檔：2015-06-25 - 康途健康百科

日常哪些睡眠方法是錯誤的？

　充足的睡眠可以幫助機體補充能量，促進新陳代謝，保養肌膚，經常睡不好的人氣色差、精神不振、記憶力下降、身體抵抗力差，容易生病。生活中很多人，對於睡眠並沒有正確的認識，錯誤的睡眠方式正是謀殺我們健康的兇手。 1、運動後更好入睡？睡

夏季吃什麼排毒三款家常菜幫你夏季輕鬆排毒

　夏季吃什麼排毒?夏季天氣炎熱，這個時候很多人喜歡去海邊遊玩，吃燒烤，大家知道嗎，經常吃燒烤會導致體內堆積毒素，這個時候我們就要經常的幫助我們給身體來個大的清掃的，而下面我們就給大家介紹三款家常菜吧。海帶魔芋南瓜燉排骨海帶富含

夏季這些食物越吃越黑

　夏日來臨，擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘，並塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足外在的防曬工作，內在調養同樣重要。尤其需要注意的是，這6類食物夏日白天最好別吃，否則可能讓你越吃越黑。 1、深色食物牛奶、雞

喝牛奶美白吃芹菜長斑食物會影響膚色嗎

　聽說孕期喝牛奶能讓寶寶皮膚變白，很多孕婦就堅持每天喝牛奶，聽說吃芹菜會曬出斑點就不吃芹菜，吃柑橘會變黃就不吃柑橘，那麼，這些說法都是正確的嗎? 喝牛奶能美白? 真相：難度太大! 多喝牛奶，皮膚便能白，幾乎每個女孩兒都有這樣的美白

骶骨關節錯位的診斷與治療

　我們大家知道我們的骶骨是處於我們身體的敏感期的，也是處於我們身體的脆弱的階段，我們的目的就是我們將骶骨保護好，但是我們的骶骨關節如果出現問題，那將是很嚴重的事情，當然就包括骶骨關節的錯位，那麼我們知道骶骨關節出現錯位我們自己怎麼做麼？下

夏季防曬小常識

　夏季太陽當空照，烈日下的我們不僅容易中暑，還會被曬成狗，嚴重者甚至出現皮膚癌。女性出門前可以選擇一些正規的防曬霜均勻塗抹在皮膚上，可以達到防曬的效果。除此之外，還要備一把能防紫外線的遮陽傘，出行的時候可以躲在傘下來，也會起到防曬的效果。除

調節亞健康的保健方法有哪些

　隨著生活節奏的加快和社會壓力的增大，在發達國家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處於“亞健康”狀態。據統計資料表明，國內目前也有半數以上的人處於這種狀態，已引起人們的高度重視。調節亞健康的5個保健法 1、服

夏季洗澡注意6個誤區

　洗澡對於每個人來說都是再熟悉不過的事情，不過你知道正確的洗澡順序是先洗臉、再洗澡，最後才洗頭嗎？為什麼要先洗臉呢？環保專家告訴記者，當你進入衛生間打開熱水後，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，如果此時沒有先將臉洗乾淨，臉

中醫去痘的四個妙招

　長痘的原因偶爾長出的小痘痘都會讓你抓狂，更不用說滿臉的痘了，對於痘痘我們都是看到一個就想消滅一個，那麼，你知道為什麼會長痘痘嗎? 我們會發現，青少年男女往往更容易長痘，這與激素分泌有關，青春期的雄性激素會增加，特別是睾酮的水準也

骶骨滑膜炎的症狀

　我們大家知道滑膜炎作為很多人都患有的疾病，主要要做的就是將這些疾病好好的想辦法去治療，但是在我們想辦法治療的時候我們自己想要的做的就是將這些疾病積極的去瞭解它的介紹，也是去瞭解他症狀是什麼樣子的，這就是需要我們自己好好的去努力，我們自己

日常導致失眠的幾個因素

　失眠的發生受諸多因素的影響，其中最為常見的一種就是與患者自身的精神，體質等因素有關，很多人都會在晚上入睡之前，感歎不能正常進入睡眠，第二天醒來渾身無力，記憶力也大不如從前，那麼，這就是失眠的症狀表現了，那麼，什麼原因導致失眠呢？下面

讓女性夏季皮膚清爽的食物

　每當到了夏季的時候，許多女性都會由於天氣的原因導致肌膚乾燥、油膩等情形的發生，那麼能不能通過飲食的方法來幫助改善呢?下面為大家介紹讓女性夏季皮膚清爽的食物，供大家瞭解。蜂蜜蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《

夏天如何驅蚊呢？

　我屬於備受蚊子偏愛的那種類型的人，只要有我在，一般蚊子都不會再去騷擾別人，因此我的身上常常是蚊子叮的包，我很想知道夏天如何驅蚊呢？驅蚊的方法有很多，一般總被蚊子叮的人因為血型或者人體氣味比較合蚊子的口。在夏天最好不要穿顏色太深的衣服，住的

自製中藥面膜配方及注意事項

　中藥美白麵膜以治本為主，毒副作用小，療效也相對穩定。下面為大家介紹幾款中藥嫩膚面膜，以及使用中藥面膜的注意事項等內容。一、自製中藥面膜滋養美白麵膜當歸30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、烏梅15克。將研成的極

秋燥吃什麼好

　進入秋季後，由於氣候的變化和環境，濕度比較乾燥，人們受到秋燥的影響，出現上火、乾咳、燥熱等情況，這都是屬於身體在適應秋燥的症狀。那麼秋燥怎麼處理？飲食方向還是以清淡為主，對付秋燥最好的辦法就是多喝水，排毒去火，緩解體內的熱氣。多吃水果，調

白領遠離亞健康的幾個方法

　白領承受著很大的工作壓力，身體大多處於亞健康狀態，所以養生不僅要及時，還需要及早。如果養生只是及時的話，調理的效果還是會大打折扣。及早調理身體，可以讓養生效果更好。你知道白領怎麼能遠離亞健康的狀態嗎？下麵五個妙招你可要記牢了哦。

怎樣挑選健康食材呢？

　在食品安全事件頻發的今天，越來越多的人選擇自己在家裡做飯吃，餐館裡的美味佳餚不一定是健康的，還是自己做的放心，那麼怎樣挑選健康食材呢？食物安全成為人們越來越關心的話題，在食物的選擇上我們要盡可能的仔細，在主食類的選擇上盡可能的選擇環境好，

夏天曬黑了怎麼白回來

　夏天紫外線非常的強，一不注意就很容易被曬黑，這令很多愛美的女孩子非常的苦惱。那麼，如何才能夠快速的白回來呢，有什麼小妙招能夠起到這樣的效果。今天，小編就來和大家一起說說夏天曬黑了怎麼白回來，來瞭解下吧! 夏天曬黑了怎麼白回來一到

古代女子用哪些避孕方法

　現在生活如此開放，避孕與懷孕已經不是什麼新鮮事，但是避孕一直是女人們很關心的話題，你知道在古代女人是如何避孕的嗎？下面一起看看吧。 1、湯藥避孕在現代的避孕藥具出現之前，過去的青樓女子她們是如何採取避孕措施的呢？史書上鮮有記載

食醋的功效有哪些？

　俗話說“少鹽多醋”，也就是說多吃醋有利於身體健康，平時炒菜的時候我也喜歡放醋，那種酸酸的味道很誘人，請問食醋的功效有哪些？醋是我們日常生活中的一種普通調料，可是就是這種普通的調料卻有大大的作用，醋中含有的氨基酸和有機酸物質可以使體內過多的