文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

健康指導：每週吃兩次清蒸魚有好處

　糖尿病患者一周吃兩次魚，有助於預防其最嚴重的併發症——糖尿病腎病。這個研究結果發表在美國國家腎病基金會2012年12月的官方期刊《美國腎病期刊》上。來自英國劍橋大學阿登布魯克醫院的艾曼達·阿德勒博士對2.2萬名中老年人的飲食習慣進

男人約會時不敢說出的真心話

　女性在戀愛時或許很享受約會，但男性方面對約會又是怎麼想的呢？是“果然和女友一起出去不管去哪都好啊”、“好像能一直這樣下去”嗎？其實並不都是這樣。日本網站總結了一些男性在約會中絕不敢說出口的真心話，大家看了後或許會大吃一驚呢。 1、“

冬季穿衣並非越厚越好

　穿衣似乎是人人都會做的事情，但事實上，並沒有大家想的那樣簡單，簡單地把衣服套在身上就可以。尤其是在寒冷的冬季，更應該多注意，不然的話，不僅厚厚的冬裝會掩蓋曲線的美。更能危害健康。那麼，冬季該怎樣穿衣的呢？是穿厚還是穿薄呢？怎麼讓戶外的

讀懂男人心理有4招

　雖然人們常說男人的心比女人大，女人是心比針尖，而男人是胸比海闊。男人們常常說女人心海底針，難以捉摸。那麼，男人的心是不是就很容易讀懂呢？有人說，男人是矯健的白馬，可以讓女人任意騎跨；男人是一把傘，可以為女人遮風擋雨；男人是一棵樹

冬季女性怕冷犯困可按大敦穴

　對於女性來說，到了冬季時節，因為寒冷的天氣身體總會出現一些問題，當然身體出現問題不僅僅只有通過藥物才能解決，在我們的身體上有一些穴位，可以幫助你起到保健作用，女性朋友冬季出現如下問題可以通過按摩穴位來緩解。怕冷、精神不振試試大敦穴冬

為啥夏天指甲長得更快

　生理現象顯示，手指甲的生長速度比腳趾甲快上三到四倍。美國“自然母親”網站近日對這一現象的原因進行了解釋。美國華盛頓特區沃爾特裡德陸軍醫療中心內科醫生威廉·比恩博士在上個世紀對自己的指甲生長情況進行了一項時間序列研究。從32歲開始，每個

雷雨天“放肆” 6招來對抗

　近來天氣多變，暴雨不斷來襲，南方的小夥伴們每天在期待太陽的出現，這不，暴雨天持續了一個月了。下雨天容易出現各種健康隱患，如何保健？教你雨天保健6大要點，不讓暴雨沖走你的健康。雷雨天“放肆” 6招來對抗 1.多備一雙鞋雨天不斷，涼鞋拖鞋

夏天來了：趕緊清理你車裡的“炸彈”

　 1.光碟插在遮陽板上。光碟是在一種名為聚碳酸酯的光學塑膠外加上一層鋁或合金薄膜，然後再刷一層保護漆製作而成的。聚碳酸酯中含有大量的雙酚A和苯，光碟表面的印刷油墨也會含有苯、重金屬等物質，尤其是製作工藝不好的盜版光碟，危害更大。夏季車

男人娶這種女人會長壽

　女人壽命比男人長，這幾乎已經成為共識，你知道男人為什麼比女人短命麼?什麼樣的習慣導致了男人的短壽呢?怎麼樣做才能讓男人更長壽?和小編一起去看看你吧! 1、長壽男性——不娶美女當老婆西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性

天熱出汗馬上擦掉不利於健康

　高溫條件下，汗腺會分泌出大量汗液，其蒸發時會帶走熱量，起到散熱降溫的作用。人體每蒸發1毫升的汗液，就可帶走0.58千卡的熱量。尤其是在環境溫度接近或超過體溫時，蒸發汗液就成為人體唯一的散熱方式。如果出汗後立即擦掉，就不能發揮其蒸發散熱的

冬季防寒要“內外兼修”多管齊下

　體寒的種類和它帶來的壞影響有哪些？體寒分為來自外部的寒冷和來自體內的寒冷，兩種不同的原因導致的結果和影響也不同。一、體內的寒冷。你是否會出現不止手足冰涼，甚至屁股、肚子等軀幹部位也發冷的情況？這是因為全身血液迴圈不順暢，導致溫度無法

夏天5種狀態下絕不能洗澡

　夏天一身臭汗，洗澡成為家常便飯，但是洗澡也有講究時間哦，哪些時候是不適宜洗澡的呢？血壓過低時。洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓者容易虛脫。酒後。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏

夏日學6招有效防“空調病”

　外熱內冷，這可不是在形容人的個性，而是夏天室內外溫度的真實寫照。炙熱的暑氣把人逼到空調房內，室內外溫差大，就像季節交替忽冷忽熱，容易引發一系列“空調病”。臺灣臺北振興複健醫學中心健康檢查科主任林雨亭指出，夏天從外面進入室內，尤其當室內

冬季養腎良方按壓健腎固精三大穴位

　冬季到來，萬物閉藏，根據中醫冬季養腎的原則，這個時節我們應該做好對腎的養護，平常人們可以鍛煉一下身體，加強對腎的保護，還可以通過食療的方式滋補腎，當然還有可以按摩穴位來使腎氣充足，腎精充腎，這也是冬季養腎的良方。揉關元關元穴位於肚臍

冬季溫腎補陽的三大穴位

　冷空氣的來襲，讓人們感受到了冬季的寒冷，這樣嚴寒的天氣我們除了要多加衣物保暖之外，還可以通過身體上的一些穴位來助陽禦寒，下面介紹五個穴位，幫助你溫腎補陽強壯身體。彈百會：百會在督脈經，耳尖直上，頭頂正中，或後髮際直上7寸。用鳴天鼓的方

夏季午睡的4個獨特好處

　夏季來臨，氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的，今天我就來講講夏季午睡應該

冬季養腎需多吃溫補食物

　到了冬季時節，天氣變冷，根據中醫的理論，冬季是養腎的好時節，要養腎自然就需要運動有強健的身體，平常還可以做一些食療方養生，還可以通過一些小動作來強腎，方法可謂是多種多樣，不過要養腎既要養腎陽，也要養腎陰。 1、養腎陽冬天天氣寒冷，寒氣

夏日解暑必須做到這6點

　近日，日本健康醫療情報媒體刊文，告誡一老一小最該防中暑。這是因為，老人體溫調節能力變弱，不容易出汗，再加上老人本身體內水分就少，很容易中暑。小孩體溫調節功能尚未成熟，體溫變化幅度大，加之無法主動增減衣服、喝水等，因此也是易中暑人群。一

冬天養腎需節制房事並進行食藥調理

　冬季寒冷，萬物蘊藏，此時人體也到了休養生息的好時節，除了要禦寒保暖注意預防疾病的發生之外，冬季是養腎的最佳時節，那麼做好哪些工作可以幫助我們養腎護腎呢？冬季養生首要養腎春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎。腎藏精，是先天之本，是

夏天喝冷飲當心越喝越渴

　喝上一罐冰鎮飲料、打赤膊、痛痛快快地沖個涼水澡……很多人覺得只要夠冰、夠裸、夠涼就夠解暑，可這一味貪涼的方法科學嗎？楊力教授受訪時說，解暑也應該遵循自然規律，切忌過激行為。冷飲還是熱飲？夏天溫度過高，喝一些冰水能夠暫時緩解中暑症狀，但