文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

怎麼讓速食麵“垃圾”變營養

　首先我們來說說它的優缺點。速食麵的缺點主要有三個： 1、含油量高，並且油脂大多為棕櫚油； 2、含鹽量高； 3、膳食纖維含量低。優點主要有兩個： 1、方便、快捷，可應急食用； 2、碳水化合物含量豐富，能量足夠。針對上述

冬季高血壓如何預防？

　冬季，由於氣溫急劇下降，成了很多疾病的誘因，心血管疾病就是其中一種。而在心血管疾病中，高血壓又是比較常見的一種。冬季之所以會導致高血壓頻發，是因為寒冷會導致血管收縮，從而引起血壓升高。冬季高血壓如何預防？我們需要做到以下幾個方面： 1

胡蘿蔔哪些吃法可比良藥

　 1、菠菜胡蘿蔔食療妙用每天攝入適量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風的危險。因為菠菜和胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結，從而保持腦血管順暢。 2、胡蘿蔔玉米須等泡茶可消腫將胡蘿蔔、蘋果切成片，加

冬季久坐辦公桌前小心患上尿道炎

　冬季天冷，很多人怕凍怕動，經常在辦公桌前一坐數個小時，因此引發的泌尿系統感染患者明顯增多。李小姐是寫字樓裡的時尚女白領，冬季依然穿著輕薄的職業裝，因為怕冷，她就喜歡窩在辦公室裡，開著空調，經常一坐就是幾個小時，有了尿意也因為怕冷怕動憋

冬天冷颼颼這樣做不生病

　寒冷的冬季，感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病高發，給人們的生活帶來很多不便。寒潮來臨時，我們要注意多運動、多穿衣服保暖，此外，還可以多吃些禦寒的食物，提高人體抗寒能力。下面教你這樣做，冬天使您遠離感冒，遠離病毒入侵。生活細節篇

食用海帶的四大禁忌

　海帶因為具有一定的抗輻射功效，成了近期最受人們歡迎的盤中餐。你可知道，除了抗輻射外，海帶還有其它很多其他功效，“護髮”、“減肥”、“補鈣”……儼然是一個呵護健康的“全能選手”。海帶防癌有奇效海帶中膳食纖維含量較高，它可以促進有

每天一杯茶健康多多

　 1、提高肌肉耐力研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。 2、抵抗紫外線茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部

冬季手腳脫皮常見4種原因

　有的人一到冬季就手腳脫皮，開始刺癢、起小皰、脫皮，脫皮面積逐年加大，並向深層擴展，最終露出鮮嫩肉色。手腳脫皮會給患者日常生活、工作帶來不便影響，而且深層皮膚也容易受外界細菌病毒侵襲。許多人都有類似的小煩惱，嚴重的手腳脫皮還伴有皸裂的現象

女人奔三不可怕補血食譜留住青春

　現在女性也過著壓力山大的生活，繁重的工作，待處理的生活瑣事都會影響女人的皮膚。如果不注意保護的話，女人很容易就變成了黃臉婆。皮膚上面皺紋橫行，膚色黯淡無光都會出現。下面就來看看這些養顏的美味食譜吧。木瓜紅棗蓮子蜜木瓜是盡人皆知

核桃抗衰老防疾病還美顏核桃怎麼吃更好？

　核桃的功效與作用，被人們最熟知的是具有健腦的作用外，還有其他你所不知道的好處哦。並且，核桃的吃法也是沒有局限性的。在這裡，就和小編一起來看看核桃的功效與作用及吃法都是怎樣的吧。核桃的功效與作用益心臟。核桃具有多種不飽和與單一非

正確沖泡紅茶可生津清熱利尿

　紅茶，是我國茶品中很常見的一種。紅茶的功效與作用有很多種的，同時沖泡紅茶的方法也是很多的哦。在這裡，小編不僅要教大家正確沖泡紅茶的方法，還要科普紅茶的功效與作用，一起來看看吧。紅茶的功效與作用提神消疲：經由醫學實驗發現，紅茶中

去痘印有哪些有效方法

　光滑無暇的美肌是每個女人都希望擁有的，但是痘痘粉刺總是愛光臨，即使痘痘消去但是痘印仍舊還在，這如何是好呢？去痘印的方法有千萬種，到底哪一種才是有效的呢？下面為你羅列簡單有效的民間祛痘偏方，讓你輕鬆擺脫痘痘粉刺擁有光滑無暇的美肌。

每天摸摸鼻子感冒遠離你？

　鼻子每日摸一摸，感冒遠離你，真的可信嗎？中醫認為肺開竅於鼻。意思是，鼻的通氣和嗅覺功能主要依靠肺氣的作用，肺氣和，呼吸利，鼻的嗅覺才能靈敏。所以鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分

秋季安全驅蚊妙招你知道多少

　秋季的蚊子往往更加瘋狂，使用驅蚊劑又會存在安全隱患。近日，美國“關愛網”載文，告訴你蚊子最怕哪些味道，幫你輕鬆驅蚊。大蒜。吃大蒜後人會分泌一種味道，蚊子就會躲得遠遠的。吃大蒜前，最好先將其切成薄片，放置15分鐘，驅蚊效果更好。還可以

又拉肚子了？治腹瀉這三招最管用

　夏天聚餐機會很多。由於大量飲酒，或服用某些藥物，如水楊酸鈉、氯化銨等，這些都會直接刺激胃黏膜甚至我們的腸黏膜，造成急性胃腸炎，叫做“化學物質所致的急性胃(腸)炎”，拉肚子也就在所難免了。許多人一出現腹瀉就使用抗生素藥，這可能會進一步損

如何防治秋季腹瀉？

　引起秋季腹瀉的元兇是“輪狀病毒”，它的生命力極強，即使在50℃的高溫下或零下20℃的嚴寒中，它都能不吃不喝地活著，一到秋天，它就來了精神，伺機侵入人體，經口到腸，繁衍子孫，很快就成了氣候。B組輪狀病毒可引起成人腹瀉。秋季是急性腸道傳染

夏季陽光強烈需預防5種眼病

　眼部過敏。夏季眼部過敏病例明顯增加。氣溫的上升以及污染的加重會導致人們更容易發生眼部過敏，引起眼部瘙癢、發紅和灼痛感。紅眼病。夏季頭部更容易出汗，汗水流入眼睛會刺激眼角膜，導致眼睛發紅，不過通常紅眼症狀會很快消失。但是亂揉眼睛及游泳池

自駕游如何做好安全保健

　旅途中自駕遊時間過久，極易發生旅行疲勞綜合症，對此，旅途中應儘量安排好食宿，務必保證充足的休息和營養。下車旅遊要量力而行，不要走得太快，一般以每小時4～5公里為宜。鞋子要輕便、舒適，忌穿新鞋。可做身體反曲運動以消除疲勞，具體方法

是泳池裡的尿液讓你“紅了眼”

　藍色的游泳池的水看起來很酷，但是你真的知道你在游泳池裡會碰到一些什麼嗎？如果你認為泳池裡的消毒劑可以讓你隔絕那些噁心的東西，那就錯了。人們通常認為游泳池裡的水是無菌的，因為它裡面還有氯氣。但是事實上，只要有一個人在泳池裡的話，它都不再

秋季到來教你健康防秋燥

　入秋以後，空氣乾燥，是秋燥症多發的季節，同樣秋天又是收穫的季節，每到這時各種時令水果大量上市的時候，正是讓我們可以有效除燥的好幫手。 “百果之宗”美譽的梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火，養血生肌、潤肺去燥等功