文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

學生運動猝死頻發應如何提防？

　人們習慣性的認為運動是好事，可以讓身體更健康，卻很少去瞭解自己的身體。有沒有慢性疾病或者先天疾病，身體能承受多大強度的運動幾乎一無所知。運動猝死主要有心源性猝死和腦源性猝死。心源性猝死當中最為常見的猝死病因依次為先天性心臟病、心肌炎和

女人養腎的中醫療法有哪些

　中醫認為腎為先天之根本，腎健康，身體才健康。生活中很多人認為養腎是男人的事，事實不然，從健康的角度上說，女性養腎也很重要，那麼女性要如何養腎呢？一、管理好你的情緒毋庸置疑人有七情六欲，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。《黃帝內

女人如何留住年輕？不妨多跳肚皮舞調節情緒

　女人最怕的就是變老，一切行動也都為留住年輕而行動。化妝品、肉毒針、整容等等，也都來掩飾自己對衰老的恐懼。其實，老得快，多是心事太多。女人老得快多是心事多，不妨跳跳肚皮舞要讓心情愉悅，有很多辦法，我推薦一種，肚皮舞。我們知道，在中東

久坐壞身材白領久坐不動的三大壞處你造嗎？

　除了睡覺之外，白領的大部分時間都是坐著的。坐著固然舒服，但是如果你總是久坐不動的話，這些疾病也會偷偷找上你啦！ 1. 久坐致不孕久坐男與前列腺炎：據媒體報導，辦公室一族，還有“開會族”是前列腺炎的高發人群。為什麼？問題就出在“久坐”上

你的秀髮再不防曬就變“枯草”了

　越來愈多的人都開始注重防曬工作，但是也容易忽略你的秀髮。紫外線對於頭髮的傷害是“致命”的。它會讓你的頭髮變得乾燥、易斷、失去彈性，甚至烏黑不再。所以，39保健編輯提醒，從今天開始要重視起頭髮防曬工作了！紫外線對頭髮造成的傷害分叉易斷

週一困？幾招讓你快速提神進入工作狀態

　經過週末的“休息”後，週一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。下面，39保健編輯交集幾招快速提神進入工作狀態。 1.拳頭按壓拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆

古代名醫的“飯後養生”方漱口、揉腹、散步

　飯後先漱口。古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。飯後再揉腹。唐代大醫學家孫思邈曾提出，“每食訖，以手摩面及腹，令津液通流。食畢當行步

中醫專家揭秘身體自帶“化痰湯”

　痰濕的產生與脾胃運化能力下降有關，中醫祛痰有一經典方劑———二陳湯，由法半夏、陳皮、茯苓、甘草、生薑、烏梅六味藥組成，有燥濕化痰、理氣和中之功。之所以稱為“二陳”，是因為兩味主藥(法半夏和陳皮)都是年頭越陳，效果越好。法半夏有燥濕作用，

木刺扎手裡怎麼弄出來？

　最近網上有一個熱門的討論：說說你手裡的木刺有多少年了。很多人在小時候會被小木刺紮了手，取不出後就一直讓它呆在“體內”，其實，雖然說小木刺不會對你的健康造成任何影響，但是，最好還是在剛剛紮進去的時候就及時採取措施將其拔除。 1. 用透明膠

秋冬不要幹，要濕！這些保濕誤區你中招了嗎？

　身體對天氣的感知往往比天氣預報還要准。進入秋冬，很多人最直觀的感覺就是：幹！眼睛乾澀、口鼻咽幹、皮膚乾燥……應對各種乾燥，除了要喝足夠的水，還能怎麼做？一、嘴唇乾裂——不要舔嘴唇或隨意撕掉幹皮誤區：嘴唇乾裂，有些人很喜歡用舌頭去舔，

廁所除臭除汙的零成本方法

　廁所是個尷尬的場所，一般人都不喜歡它，但是又每天都要去“拜訪”它。家中的廁所該如何保持清潔衛生呢？裡面的異味該如何消除呢？下面推薦一些清潔廁所的零成本方法，你一定會喜歡。 1. 土豆片擦水龍頭水龍頭用久了之後就會有一層“鏽”，這時可以

夜貓子看過來這樣熬夜才健康

　經常熬夜會對自身的正常代謝和生理功能帶來很大的影響。根據研究顯示人體在晚上和白天生物節律是有明顯的不同的。長期熬夜的人皮膚受損會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是在晚上，如果晚睡會增加皮膚的負擔。經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃

冬季廣場舞安全莫忽視

　跳廣場舞對很多老年人來說，不僅是鍛煉身體的方式，還是廣交朋友、與同齡人聊天、消除孤獨感的最好形式。因此，即使寒冬來臨，廣場和社區外的空地上也不乏老年人舞動的身影。但醫生提醒，冬天氣溫低，感冒等疾病多發，對老年人而言，廣場舞雖好也要量力而

天冷臉吹風顏面神經麻痹流鱷魚淚

　日前苗栗縣1名81歲老奶奶，因臉部緊繃腫脹、眼睛和嘴巴無法正常閉合，就醫檢查發現為貝爾氏顏面神經麻痹。醫師提醒，天氣冷、壓力大、臉吹風或病毒感染，都可能誘發顏面神經麻痹，民眾冬天外出應做好保暖工作，且時時保持愉悅的心情，以預防疾病的發生

蘆薈是空氣淨化專家！14種植物適宜擺家中有奇效

　很多朋友喜歡在家中放些花花草草。其實，有些花草是有保健功效的，放在家裡對身體有一定好處。下面介紹14種放在家裡有奇效的植物，喜歡給家中添點綠色的小夥伴要好好收藏啦。 1、蘆薈——一盆蘆薈相當於九台生物空氣清潔器盆栽蘆薈有空氣淨化專家的

你不知道的五種錯誤如廁習慣

　人們在如廁時，令人擔憂的不再僅僅是衛生間裡的細菌和病毒，而日常一些錯誤的如廁方式和清潔方式也會給我們的健康造成巨大的威脅。在此，小編給大家列舉了五種你可能犯的錯誤如廁習慣，並給出了保持健康生活方式的建議。 1.坐在馬桶上的時間太長利用

盤點現代人的四種常見現代病

　 “晚睡強迫症”“拖延症”“依賴症”等等病對於現代人來說一定不陌生。這些現代病在現代社會中往往耗費了人們大量的精力和體能。下面，39保健編輯盤點了四種現代人最常見的現代病，並告訴你該如何治癒以及預防。 1. 晚睡強迫症病症：當患者意識到

溺水後倒過來控水？盤點五個不靠譜的急救方法

　發燒蓋棉被捂汗？扭傷腳熱敷？卡魚刺喝醋？流鼻血時仰頭？溺水後把人倒過來控水？昏迷掐人中？……這些錯誤的“急救方法”，至今還在口口相傳！下面看看39保健編輯如何闢謠。謠言一：發燒捂汗發燒了蓋上棉被捂汗，如果不出汗，體溫反而會被“捂”得

散步健身如何不無聊？

　經常堅持行走鍛煉，可以減少30%心臟病，50%糖尿病的幾率，還可以防治精神憂鬱，神經衰弱等疾病。適量強度與時間，並能持之以恆的行走鍛煉，可以促進機體免疫系統功能，推遲免疫器官的老化。散步的好處可不止這些，它也被稱為懶人的運動。對於很多

痰多咳嗽多因脾肺弱　可用中藥熱熏

　脾為生痰之源，肺為貯痰之器。老年人脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加之多肺氣不足、免疫力低，更容易因而生痰。痰多要調理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物，還可以嘗試中藥熱熏氣療法。熱熏氣療法是指將嘴張開，以適