週一困？幾招讓你快速提神進入工作狀態

經過週末的“休息”後， 週一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。 下面， 39保健編輯交集幾招快速提神進入工作狀態。

1.拳頭按壓

拳頭握緊， 放在耳朵斜後方， 靠近頸部中央的頭骨位置， 閉上眼睛， 頭往後仰， 感覺拳頭支撐著頭部的力量， 會有一種放鬆的感覺， 能釋放疲憊感。

2.嗅聞精油

精油的好處是抒壓， 並刺激大腦。 因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉， 思緒不清時， 不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油， 讓周邊的空氣清新。

另外， 檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上， 檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，

3.百用薄荷

當犯困時， 不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹， 除了貪圖那短暫的清涼感外， 也能讓人醒腦， 而且薄荷香氣有著爽朗的感覺， 又能消暑熱。

4.伸伸懶腰

在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰， 活動下筋骨， 扭扭脖子解除酸痛。 這樣除了可以讓你提神以外， 對身體健康也非常好。

5.按摩穴位

風池穴：位於項部， 枕骨之下。 按摩可提神， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人， 效果更好。

百會穴：位於頭頂正中的最高點， 按摩可提神醒腦、升舉陽氣。

太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。 膝關節附近的穴位如足三裡、陽陵泉以及曲泉、陰穀， 能為全身臟腑氣血運行提供原動力， 按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來；

人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴， 在困倦時揉捏此穴， 能起到醒腦提神的功效；

人體臀部中間的尾骨部的“長強穴”，

敲打尾骨和臀部的承扶穴， 可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行， 從而起到改善腦部供血的目的。