讓你快速提神醒腦的方法 六種方法讓你清醒一整天
相信很多人都有過精神不太飽滿的時候， 特別是春天， 民間有一句話：“中午不睡， 不午崩潰。 ”說的就是人需要睡午覺才能提點精神， 否則下午就沒法學習和工作了， 最大的感覺就是困。 還有些人， 即使中午睡了， 但如果睡的時間過久， 進入了深睡眠， 也會導致越睡越困的情況。 對於那些中午休息時間很短的上班族來說， 可能還沒睡呢， 時間已經到了。
有沒有什麼方法， 能使人快速地提起精神來呢？當人精神振奮的時候， 不僅神清氣爽， 工作效率也會大為提高。
一、刺激
當我們覺得眼皮開始“打架”的時候， 可以使用一些能刺激人感官的方法， 來達到提神的目的。 比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等， 還可以使用類似清涼油的東西， 塗在太陽穴、風池穴、人中等處， 能快速使人清醒起來。
不過， 這種通過外力使人清醒的方法也許只能解決一時之需， 可能過不了多久， 困意就會捲土重來。 這就需要我們做好“打持久戰”的準備， 多洗幾次臉、多塗幾次清涼油就可以了。 其實困倦之意也就那麼一兩個小時， 過了這個時間點， 也就沒那麼困了。
二、喝茶
茶可以說是世界上最健康的飲料了， 不僅可以抗氧化、提高免疫力， 而且可以提神醒腦。 這是因為茶葉中含有咖啡因， 它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質， 這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
當然， 能提神的飲料並不只有茶一種， 還有咖啡或功能飲料等。 但是， 就健康方面來說， 茶是不二之選。 需要提醒大家的是，
三、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學習， 如果犯困了， 可以先將手頭較為枯燥的事物放一放， 先挑自己感興趣的做。 人們對自己感興趣的事物往往更專注， 這也就能緩解因困倦而產生注意力不集中的狀況。 很多人都會有這樣的體驗， 比如晚上看自己不太喜歡的書時就很容易睡著， 而看正上癮的電視劇時， 看到下半夜也未必會感到困意。
四、站起來活動活動
當我們在運動的時候， 身體的血液迴圈就會加速， 大腦也會跟著清醒起來。 而對於不少學生党和上班族來說， 可能很難做到出去跑兩圈再回來。 可以利用下課或是倒水喝的時間， 起身溜達溜達， 伸伸胳膊、踢踢腿， 也可以起到提神的作用。 也就是說， 困的時候只需要少量的活動就可以了， 劇烈運動不僅不太現實， 而且就算施行了， 只會使人更加疲憊， 想要更多的休息。
五、跟人說說話
困的時候可以找人說說話，
六、按摩
按摩也是促進腦部運轉的好方法，
1、太陽穴
太陽穴的位置很好找， 在外眼角延長線的凹陷處， 困的時候可以對此穴進行按摩， 不僅可以提神， 還能緩解用腦過度引起的頭部不適。
2、風池穴
風池穴位於頸部， 枕骨下的兩個凹陷處。 經常按摩此穴， 也可以起到提神的效果， 還能緩解視力疲勞。 這對於長時間伏案工作的人是很有用處的。
