文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

小心漱口水讓你口腔菌群失調

　漱口水知多少？目前市面上的漱口水分為保健型和治療型兩種。保健型的主要成分為口腔清新劑，類似口香糖的作用，主要作用是保持口腔清新口氣，去除口腔內部分食物殘渣，起到一定的抑菌作用。普通人均可使用，在普通超市即可買到。治療型漱口水主要是輔助

七種生活用品該洗卻沒洗

　 1、枕頭曾經起床的時候有些鼻塞或輕微的頭疼？英國的一項研究發現，不管是新枕頭還是舊枕頭，在其中都有至少一兩種導致哮喘或其他疾病的細菌，有些甚至有十幾種極微小的爬蟲。死亡的皮膚細胞、蟎蟲、黴菌、細菌都是常見的枕頭“居民”。同時研究還有個

每月給鑰匙消次毒遠離“細菌庫”

　再愛乾淨的人都容易忽略一個細節，那就是我們每天都要碰的鑰匙。作為最容易傳播病菌的載體，它的衛生關乎每個人的健康。人人都知道錢幣上沾滿細菌，因此摸錢後都注意清潔雙手，但很少有人意識到隨身攜帶的鑰匙也是個不折不扣的細菌庫。此前香港城市大學

簡單有效的瘦臀運動推薦

　許多人都希望自己能擁有S型曲線，但是由於久坐等原因導致自己的臀部贅肉過多，無法達到這一理想的身材。那麼有什麼比較簡單有效的方法能幫助我們瘦臀部贅肉呢？下面給大家介紹簡單有效的瘦臀運動，供大家參考。 1、仰臥在床上，雙腿伸直，雙臂成一

夏季預防情緒中暑有什麼關鍵點

　中醫認為“夏季屬火，易陰虛陽亢，陽亢火氣就大”。正常的火是生命動力的來源，當人體受到內火(喜怒哀樂的情緒變化)或外火(風暑濕熱等環境變化)侵襲時，就會導致生理機能失調。現代醫學研究表明，高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調節中樞，從而給人們

震驚！使用鬧鐘竟然有害健康

　你不必成為醫生就可以意識到鬧鐘突然響起對心臟的壞處，現在科學家也已經證實了這一點。日本工業健康國立研究所進行的一項研究發現，被突然的鬧鈴驚醒的參加試驗者比睡到自然醒的血壓更高，心率更快。愛丁堡睡眠中心克裡斯·艾德辛科斯基博士對此作出了解

針灸減肥有副作用嗎？針灸減肥需知的4件事

　中醫減肥是一種很好的減肥方法，針灸減肥非常的受歡迎，很多的朋友經過針灸減肥已經成功瘦身了。有些朋友不禁會問，針灸減肥有沒有副作用呢？這是大家都非常關心的一個問題，專家介紹，針灸減肥的副作用是非常小的。中醫減肥的主要手段就是針灸減肥

教你內褲最佳清洗方法洗完應該暴曬

　內褲最佳清洗方法 1.用流動的清水沖洗，並且是手洗，且要有專門的清潔皂。洗衣機清洗內褲，不僅洗得並不乾淨，還會把洗衣機內的細菌帶到內褲上。用手洗是最佳方法，手洗能增加摩擦密度，有助於局部清洗，能將內褲洗得更加乾淨。 2.最好選擇低鹼性，

熱水燙洗餐具能夠消毒嗎？

　出於對餐館餐具衛生消毒的不信任，使用之前將筷子、勺子等餐具在熱水或茶水裡泡一下，覺得這樣才算乾淨。這種常見的熱水浸泡能夠達到人們預期的消毒目的嗎？【高溫能消毒？】消毒是為了避免病從口入，很多傳染病是通過吃東西而傳染上的，細菌和病毒

這5種日用品或含農藥慎用

　提及農藥殘留，很多人首先想到蔬菜水果。然而，很多日用品也有農藥成分。美國《男性健康》雜誌9月11日載文，刊出“5種可能含農藥的日用品”。 1.抗菌洗手液。抗菌洗手液中含有三氯生，但它在殺死有害菌的同時也會殺死具有保護作用的好細菌。三氯生

夏天多吃8種食物有助祛濕消腫

　綠豆：味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃；第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用；第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。赤小

抗菌皂究竟殺菌還是傷身？

　很多人挑選洗手皂或沐浴液時，會不自覺地選擇“抑菌”或“抗菌”類產品。記者求證發現，沒有科學證據證明抗菌香皂比普通肥皂更有效，反而會產生細菌耐藥等諸多危害。能去除99%細菌？市場上抗菌類香皂或沐浴液主要以舒膚佳、滴露等大品牌為主。一些

正確選擇及使用牙刷的小竅門

　 (1)牙刷頭的大小：根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2.5～3釐米，寬度為0.8～1釐米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。 (2)刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三

保持適量運動可有效護肝養肝

　肝臟是人體重要的代謝解毒器官，需要儘早做好養肝護肝的工作，才能促進肝臟健康。怎樣養肝護肝，牢記6大方法。護肝秘方一：多喝水多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸

皮膚瘙癢者洗澡有哪些注意事項？

　對於患有皮膚瘙癢症，建議平時，尤其是在換季時做好以下幾點： 1、洗澡時水溫不要超過45℃，可以使用含有薄荷、冰片的止癢藥膏來止癢，同時多使用護膚霜，但不要隨意使用含激素的外用藥。 2、儘量不要搔抓，搔抓不僅會使皮膚破損，還會繼發皮炎、濕

出汗有五個驚人益處加快血液迴圈

　雖然汗液帶有難聞的氣味，也會在衣服上留下痕跡，讓人在公共場合感到尷尬，然而，這種生理現象卻對健康有著不少益處。美國的皮膚病專家埃黛博拉·德里-邁克爾博士說：“出汗是人體和皮膚防止自己變得過熱的一種方法，它還能加快血液迴圈。流汗表明身體裡

九個時刻最該多喝水

　一天中，有九個時刻最該補充水分。早上起床後。人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯涼溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新

唾液有哪些神奇功效

　唾液，俗稱口水，在中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來十分重視津液的保養，自古就有“津液乃人之精氣所化”的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。因此，在中醫養生保健十法中就有咽

臥室四件事讓男人更長壽

　 1.起床後、下地前，做伸展運動無論晚上的睡眠多麼讓人放鬆，醒來後有些部位的肌肉還是會處於緊繃狀態。在起床後，下地前，做伸展運動能讓這部分肌肉充分拉伸。美國梅奧診所的專家認為，短短5分鐘的伸展練習應從脖頸開始，逐漸延伸到臂部、肩部、下背

艾草泡腳可以有效緩解黑眼圈

　艾草是多年生草本或略成半灌木狀，植株有濃烈香氣。全草入藥，具有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因，滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內