文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

假期不發胖有5大訣竅

　假日期間，走親訪友，各類應酬少不了，要想在吃好喝好的同時保持體重，不妨來看看日本美容健康網“Ranger”的建議。早飯前鍛煉。早起後胃部空蕩蕩，此時鍛煉容易讓人體把精力集中在肌肉上，改善血液迴圈，從而促進一整天的新陳代謝，讓身體不容易

暈車藥用不對讓人更暈

　東南大學附屬中大醫院藥劑科主任陳國明很多人計畫春節長假出行旅遊，為了不讓旅途掃興，有人會提前準備暈車藥，但如果吃不對，反而可能更暈。口服暈車藥吸收一般較快，建議在乘車前半小時至1小時服藥。暈車貼需要經過皮膚吸收，速度較慢，應該至

新媽產後可以吃燕麥嗎？吃燕麥好處有哪些

　第一：產後可以吃燕麥嗎專家告訴我們，產婦能夠吃燕麥，不僅能夠為身體提供足夠的營養，同時還能夠起到預防便秘以及減肥瘦身的效果。很多孕婦在懷孕期間未能夠令胎兒健健康康的成長，所以相比於懷孕之前食量有一個突飛猛進的增加，並且已經無暇顧及

春節期間不做上火族有妙招

　專家指導：中國中醫科學院西苑醫院楊力教授春節期間大魚大肉最易上火。怎樣才能“拒做上火族，神清氣爽過大年”？去胃火——按按內庭除口臭年底聚餐，饕餮美食，很容易引起消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等症狀。其實這都是胃火旺盛惹的禍。每

5個小貼士讓你健康快樂過新年

　春節是中國人最重要的節日，每年的春節期間都是家人朋友團聚的好時機。春節固然是開心的節日，但是一不小心也可能會鬧出各種小意外，掃了過節的興致。想要過一個健康快樂的新年，有什麼秘訣呢？管住自己的嘴不少人一到節假日，看到各種各樣的美味食物

產後皮膚鬆弛吃什麼好？

　寶寶出生的那一刻起，孕婦的身體就已經開始了各種變化。而孕婦生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流間拉大而一時失去彈性。另一方面靜脈

如何挑選百合幹

　要說如何挑選百合幹，首先大家要詳細地瞭解到百合幹。百合幹其實就是百合的幹物，也就是乾貨的百合。百合是一種花，這對於大家來說都是知道的，而且百合也經常可以拿來做菜的，通常人們吃到的就有：百合紅棗，這道菜的主要功效就是滋陰養顏，對於女孩子來

開車的人也要警惕服用感冒藥

　被忽視的交通“殺手” 酒後開車出交通事故，司機屬於“明知故犯”；而吃藥後開車出交通事故，則往往屬於司機的“無心之過”。很多交通事故，是因為司機不知道藥物也會影響駕駛而導致。據估計，我國每年因吃藥後駕車造成的交通事故，占到全部交通事故的

做對8件事多活幾十年

　發表在著名醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究顯示，全球人均壽命比20年前延長了約7歲，平均死亡年齡從65歲增加到了72歲。研究人員指出，一個人能活多久，30%取決於基因，70%取決於個人選擇。最近，美國“羅代爾”生活網總結了8種能夠增加壽命

寶寶便便異常怎麼辦？

　寶寶身體好不好，有沒有生病，有時不需要去醫院，有經驗的家長，他們能夠通過觀察寶寶的大便次數、性狀和異常現象，判斷寶寶消化系統是否異常，進而為醫生給寶寶診治提供有價值的線索。以下幾種寶寶糞便屬於大便異常，需要去醫院診治：一，綠色大便。

白蘿蔔這樣搭配效果勝仙丹

　白蘿蔔性涼味辛甘，可消積食、解毒、化痰熱，對這一類人群是最好的食物。白蘿蔔含豐富的澱粉酶，不僅幫助消化，還能防止燒心和加快乙醛的排出。其所含的大量維生素C，既可提高肝臟功能，促進乙醛分解，又是保持細胞基質結構完整的必需物質，可抑制癌細胞

肚臍該怎麼清洗比較恰當？

　 1.臍屎為何物？肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎發育過程中為腹壁直接相連，藥物易於通過臍部，進入細胞間質迅速布於血液中，而且它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、

肥胖最傷害五大人體器官

　 1.心臟體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負擔，而且增加血栓和全身血液迴圈惡化的危險。研究發現，與健康人群相比，肥

德國幼稚園讓孩子自由成長

　開欄的話：俗話說“三歲看大，七歲看老”。幼兒階段是孩子社會生活的開始，這一時期接觸的內容會影響其一生。在這個至關重要的時期，我們該教給孩子什麼？該給孩子提供怎樣的學習環境？《生命時報》將陪您去看看世界各地的小朋友都在學什麼、怎樣學的，

兩招自測：你有搶紅包後遺症嗎？

　今年春節很多人在微信上搶紅包搶到“手軟”。但這種快樂也帶來了一些痛苦，不少人直呼頸椎、手腕吃不消。因為長時間一個姿勢持續點擊手機螢幕易導致頸椎肌肉和經筋緊張，還可能誘發腱鞘炎等。如何判斷自己是不是患上了這些疾病呢？這裡有兩個簡單的自我初

十一個小妙方讓你快速入眠

　人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過，充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復體力，以更飽滿的狀態開始一天的生活和工作。而失眠不僅給工作和生活帶來不便，長時間失眠還會引起各種健康問題。小編推薦11個小方法，助你輕鬆開啟睡眠模式！失眠、睡眠

寶寶偏食怎麼辦？要儘早糾正

　一提到寶寶的用餐，不少媽媽會皺起眉頭，無奈地倒苦水：“實在拿孩子沒辦法，讓他好好吃上一頓飯真是太難了。”其實，造成寶寶不好好吃飯的原因，歸根到底99%的責任在家長。一方面是無原則溺愛，另一方面是逼著孩子進食，致使部分嬰幼兒一上飯桌就鬧情

剖腹產後如何讓腹部瘢痕長得更好？

　剖腹產術後的瘢痕能不能長得好，主要跟兩方面因素有關，一是張力，通俗一點地講就是傷口上拉開的力量，這與傷口的縫合方式有關。一般來說，張力越大，皮膚就會製造出越多的瘢痕組織來試圖將這個裂開的部分連接起來，最後就形成了又紅又凸又硬的瘢痕。另一

五臟的保養秘訣吃粗糧防胰腺癌、減小肚腩護心

　一、大腦指揮部，睡眠最關鍵。大腦是人體指揮司令部，它的健康是重中之重。美國底特律韋恩州立大學的神經科學副教授羅納·舒茲認為，保持充足的睡眠能讓大腦功能正常運轉，深度睡眠的時間不夠，大腦灰質的健康狀況就會惡化，記憶力會隨之下降。措施：運

早起落枕時快試試自我按摩

　落枕雖非疑難大病，但也給生活帶來很大的不便。發生“落枕”後，不要驚慌，若感覺症狀嚴重，應該就近就醫，以免處理不當傷及頸椎關節；如果症狀不是很嚴重，在這裡教大家幾點自我調理方法。第一、冷敷。如果局部疼痛、僵硬嚴重，或者有腫脹或灼熱感，就