文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

10個小秘訣助您健康活力每一天

　每天都渾身沒勁、無精打采；生活節奏常常被打亂、煩躁失落。下面教您十個簡單小秘訣，讓您保持年輕、健康生活每一天。多運動 40歲左右的女性常進行體育鍛煉話，比不鍛煉的女性患心臟病的比例要少好幾倍。每天運動30分鐘。如散步，騎自行車，爬樓梯

十類人不宜睡前喝牛奶

　腎結石病人結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。睡前喝牛奶2～3小時後，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結石。體內缺乏乳糖酶的人大家都知道這種問題也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖

笑能降血壓微笑的7種益處

　笑容是美麗的，發自內心的、善良的、明快的、溫和的笑容對人的健康非常有益。人們常說“笑一笑，十年少”，也體現了笑的益處。有什麼東西能比情不自禁發出的微笑更好嗎？笑能給你帶來愉悅，此外，還對人的健康有著驚人的影響。笑容有助於改善記憶力、減少

羊肉搭配什麼吃能壯陽

　有人愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子?從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。羊肉搭配什麼吃能壯陽" alt="羊肉搭配什麼吃能壯陽(1)" /> 牛肉配土豆牛肉營養價值高，

五一小長假旅遊常識讓你告別腰酸背痛

　五一小長假將至，很多人一早就醞釀著旅遊計畫了。旅遊雖然很快樂，但是一路上的舟車勞頓也是免不了的。無論出遊選擇什麼交通工具，往往在到達目的地的時候，很多人早已腰酸背痛、疲憊不堪了。如何在出遊路上呵護好自己的腰椎、頸椎等重要部位呢？男女出遊

五個信號說明你的體內毒素多

　人吃五穀雜糧，在吸收營養的同時，一些無用的成分也會攝入體內，每天通過各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果這些管道出了問題，無用成分就會變成毒素長期積累，危害身體。尤其當你的身體表現出如下症狀時，就說明需要排毒了。便秘。排

子時膽經“最忙碌” 輕鬆助你趕跑黑眼圈

　子時，對應身體的膽經。現代我們用24小時來計時，而古代是用時辰來計時。在中國文化裡非常重視第一個時辰——子時。因為古代醫學者認為，子時睡得好，膽經生髮得好，人的身體狀況就會好。子時，陽氣開始生髮《黃帝內經》記載：“凡十一髒皆取決於膽

羊肉怎麼做不上火？

　羊肉怎麼做不上火？——" src="http://www.cndzys.com/uploads/allimg/110827/648-110RH14324L5.jpg" /> 羊肉是很多人都喜歡的肉食之一，羊肉營養豐富，而且有滋補之效。羊

神奇的音樂養生法：調理幾種常見體質

　讀過《黃帝內經》的人都知道，人體的五臟與五行、五音都是相對應的。《內經·素問》中便記述了“宮、商、角、徵、羽”這五種不同的音階，並進一步將它落實到五臟，就出現了“肝在音為角，心在音為徵，脾在音為宮，肺在音為商，腎在音為羽”。今天帶領大家

泡腳的時候加醋有神奇功效

　中醫認為，醋味酸、苦，性溫，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲的功效。現代醫學研究認為，醋還能促進新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎，擴張血管。用來泡腳，有強身健體、減輕壓力、滋潤肌膚、促進血液迴圈等保健功效。消除疲勞。醋可加速人

五一“節後綜合征”？5大穴位輕鬆搞定

　五一小長假過後，很多人還沒有從假期的放鬆中調整過來。身體上容易出現乏力、頭暈、鬱悶等各種症狀，這些症狀統稱為“節後綜合征”。《黃帝內經》記載：“經脈者，決生死，處百病，調虛實，不可不通。”中醫認為，“節後綜合征”是因為經絡不通引起，因此

塑膠奶瓶什麼材質好？四大常用材質大比拼

　塑膠奶瓶什麼材質好呢？這個問題很多媽媽都非常關心，尤其是面對超市里各種各樣的奶瓶的時候。目前市面上的塑膠奶瓶的材質主要有PP（聚丙烯）、PPSU（聚苯碸）和PES（聚醚碸樹脂）三種，也有少量的PA（聚醯胺）材質，早期也常用PC（聚碳酸酯

節後“三多”這樣調

　五一小長假，有人在家補覺，一不小心睡多了;有人旅遊，逛街，不知不覺動多了;有人朋友聚會胡吃海塞，又吃多了。結果個個都抱怨“放假比上班還累”。睡得多，動得多，吃得多，這節後“三多症”，怎樣調？睡得多：黃精泡水喝假日裡天天睡懶覺其實不好

指甲周圍長倒刺是缺維生素？

　相信每個人都有過這麼不愉快的經歷，手上長了倒刺，不拔看起來很礙眼，要是遇上強迫症更是讓你著急。而一旦你伸手去拔了，恐怕就要做好十二分的心理準備，萬一拔出一條大口子，光是疼痛就夠折磨人了，還要擔心傷口是否會被感染。說起這小小的倒刺，人們心

10個要點教會你正確清洗臉頰

　面部的日常清潔工作可能被視為日常美容最簡單和最容易的部分，如果不小心用錯了方法也是徒勞無功。找到適合你肌膚類型的潔面產品是重要的第一步，正確的洗臉方法可以增加皮膚健康的光澤，幫助肌膚更好更快速吸收後續的保養品，另外配合輕柔的按摩手法也會

運動後頭暈屬於病理現象？

　有些人在運動時或運動後出現頭暈現象，輕則頭暈目眩，眼冒金花，重則噁心嘔吐，甚至暈倒在地，這叫運動性頭暈，是體育運動中常見的一種病理生理現象，這是因為：第一，運動前沒有做好準備活動，心肺等內臟器官的功能沒有充分調動起來，尤其是全身的血液

易感冒是缺維C 警惕身體六個預警信號

　我們常常會問醫生我們缺少什麼營養，其實，我們的身體早就給了我們答案。你們是否會覺得夜間視力下降、經常掉頭發、腸胃功能不好呢？這些症狀，都是身體缺乏營養時給我們的暗示。 1.腸胃功能不好解讀：可能缺乏B族維生素和鋅。便秘、消化不良等胃腸

總頭昏腦漲試試這幾個動作

　坐辦公室的人，常常會出現頭暈腦脹，雙眼酸痛等症狀，這是因為活動量不夠，血液流通不暢，腦部供血不足造成的。現推薦幾種適宜辦公族鍛煉的方法，幫大家改善不適。咬牙切齒可拉動頭部肌肉，促進頭部血液迴圈進而起到清醒大腦，增強記憶力的功效，反復

7個方法助你擁有好氣色臉上痘痘不再放肆

　女人濕氣重最常見的表現就是長痘痘，因為濕氣會引起體內內分泌的失衡、皮膚油膩，從而引起痘痘。除此之外，濕氣重的人還會出現疲乏、身體四肢沉重、食欲不振、手腳冰冷等症狀，所以需要及時祛濕。那麼怎樣才能辨別自己體內是否有濕氣呢？專家提醒，可以

6件小事助你全面增強肝功能

　肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。美國“Fitnea”健康網站提供了6個日常小妙招，有助於全面增強肝功能。 1.多喝檸檬水。水