文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

當香蕉遇上醋，奇跡出現了

　香蕉醋一個月可瘦8斤，日韓超流行的減肥秘方!在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至於效果卻很難評判好壞。每天的下午茶為大家搜羅到一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法。一起來看一看吧! 香蕉醋的減肥原理

適當空腹助長記憶五個空腹技巧讓你更安全

　日本東京都醫學綜合研究所的研究人員曾刊登過一篇論文在美國《科學雜誌》上，內容是適當空腹記憶力反而更好。研究人員給果蠅聞某種氣味同時施以電擊，讓它們記住這種氣味，然後讓部分果蠅處於空腹狀態，再次實施“氣味-電擊”。實驗發現，餓肚子的果蠅明

44%成年人身體提前衰老自測身體是否達標？

　 20歲：折返跑10次折返跑是一個被廣泛接受的心血管健康測驗。可以用手機下載應用程式“Bleep Test”，在距離20米的兩點間做折返跑，只要在手機提示音響前跑到20米遠處即可，直到不能在提示音前趕到終點。如果跑了10個來回以上，說明

牙科≠口腔科你知道嗎？

　許多人會認為牙科＝口腔科，這是不正確的。也有很多人認為口腔疾病就是牙病，牙病就是蛀牙，就是牙齒逐漸被破壞、變色、鬆動，最嚴重也就是病牙脫落。其實口腔頜面部有牙齒、舌頭、嘴唇、鼻子、頰部、涎腺、顳下頜關節等器官，既有皮膚、肌肉、粘膜、神經

腸胃脹氣愛放屁如何減少氣源？

　《如何才能消化得更好》一書的作者奧本海默博士說，正常人每天要產生1.5品脫至2夸脫的氣體。這部分氣體最終都會排到身體外。“研究發現，在一組年輕人當中，經過直腸向外排氣的次數每天平均達到13次”，奧本海默博士說，“正常排氣次數的上限是21

唱歌怎麼護嗓子試試這6招

　唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在後面。唱兩首歇一歇。連續唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意

每天刷幾次牙？這些健康常識又有新答案了

　問題1：每天刷幾次牙？ 28%的人每天只刷一次；6%的人三餐後都刷牙；66%的人早晚各刷一次。新建議：美國大眾牙科學會原會長傑佛瑞?科爾博士表示，午飯後刷牙並不會減少牙病，反而會磨損牙釉質，尤其是在吃了酸性食物的情況下；一旦形成習慣，

“晚養生”為健康加10分

　晚餐少且偏素：+2分俗話說，“常吃八分飽，延年又益壽”，晚餐更要以七八分飽為宜。因為晚上人的心跳和血液迴圈都會比白天慢，胃腸運動也會減慢，如果進食大量高脂肪、高熱量的食物，容易使血脂升高、血液迴圈更緩慢，不但可能導致消化不良、肥胖，還

結婚為什麼容易讓人變胖

　瑞士巴塞爾大學和德國馬克斯·普朗克人類發展研究所的研究者發現：結婚的確會對人的體重產生不良影響。研究人員比較了9個歐洲國家已婚夫婦和單身男女的身高體重指數，參與者數量超過1萬人。結果顯示：已婚夫婦的身高體重指數高於同等條件下單身的人，

揭秘人體12大生理極限

　最近，勵志體驗綜藝節目《極限挑戰》火爆螢屏。在科學領域，人體的許多潛力，至今仍處於不斷研究與開發中。人不吃不喝最多能活多久？人最大的記憶極限有多大？人最長能憋氣多久？……《生命時報》綜合英國《新科學家》雜誌的報導總結出“人體12大極限”

梨形身材多動腿健身方法也挑身材

　梨形身材多動腿很多女性朋友，有著纖細的腰肢和細長的手臂，但卻腿粗胯大，脂肪主要囤積在臀部及大腿，上身小下身大，狀似梨形。缺乏運動，長時間保持靜坐或者站立的姿勢，下半身的贅肉也就找上了你。除了平時飲食中注意低糖少鹽，避免水腫外，讓下半

春季補血莫信5大傳言

　春季是補血的最佳時機，春季補血可以調和好機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤的說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看常見的傳言有哪些？春季養生到底該如何補

中醫裡的“火”指什麼？虛火實火各不同

　 “上火”屬於中醫熱證範疇。正常情況下，人體內的陰陽二氣相互制約，即血液、唾液、汗液等人體陰液制約體內的陽氣，一旦陰陽平衡被打破，人就會上火。但火分虛實：實火又叫陽亢，即陽氣太過旺盛；虛火是指體內的陽是正常的，但陰液被過度消耗，陰不足以制

孕期應合理控制體重有利於順產

　 ●為順利分娩做準備如果孕婦孕期體重超過15kg，那麼巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。 ●減少併發症的發生體重增長異常，不僅使孕婦腰酸背痛，妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病以及產後出血的風險也接踵而至

腰是力量之源七個生活訣竅防止腰肌勞損

　賓夕法尼亞州帕莫頓的按摩專家、按摩治療學博士路易士同腰痛患者打交道已有30多年了。他說：“腰痛是人類最常見的疾病之一。實際上，專家估計，大約80%的人在其一生中都會有腰痛的經歷。可以說，腰痛是醫生接觸得最多的疾病之一。” 大多數腰痛是由

男性腎虛有什麼臨床症狀表現

　如今腎虛的發病率也日趨有上升趨勢，並且因為腎虛而誘發的併發症如冠心病、高血壓、支氣管炎也困擾著許多人。那麼腎虛的表現是怎樣的呢？如若發現以下症狀可要引起注意了。腎虛有什麼症狀一、浮腫腎虛的表現往往從晨起對於面部以及眼臉的觀

美國專家：身體脫水有12個危害

　 1. 導致口臭。美國加州牙科專家馬歇爾?楊博士表示，唾液具有很重要的抗菌功能，身體一旦脫水，唾液會減少，口腔細菌便會“瘋長”，進而導致口臭。 2．渴望吃糖。美國達拉斯運動營養師艾米?古德森表示，身體脫水感覺更饑餓，特別渴望吃甜食。這種

日常吃哪些食物可以保持長壽

　蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃

寵物也會感染蟎蟲這些蟎蟲危害你造嗎？

　與蟎共舞蟎蟲，學名Demodex，又被稱為毛囊蟎或毛囊蟲，“蟎蟲”是它的俗稱，是小型寄生蟎類的一屬，多見寄生於哺乳動物的毛囊內。蟎蟲，一個你從沒見過卻聽過無數遍的詞。它的神秘之處就在於，它們無處不在，可我們卻看不到！蟎蟲會在毛囊內從中

男性腎虛吃什麼補腎壯陽？

　中國有“民以食為天”的說法，證明了食物在人類日常生活中不可或缺的能量，男性如何吃些食物來補腎、壯陽，這有什麼不可以的呢？下面小編就為大家介紹6種食物，讓男人既補腎、又壯陽。男性腎虛吃什麼 1、無花果無花果就像男人的睾丸一樣