文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

痛經怎麼辦緩解痛經吃什麼好

　一、紅糖紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。二、紅棗桂圓糖水湯要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗

胃痛怎麼辦緩解胃痛有什麼方法

　胃痛，胃不適給人們的生活和工作帶來了很多不便，甚至有些患者胃一疼真要命，其實胃痛是許多疾病的症狀表現，臨床上常見引起胃痛的病有急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，對於老是胃痛是怎麼一回事？患者有必須進行熟悉瞭解，及時就診發現病症。那

冬季養生須留心 8個小症狀“隱藏”大疾病

　生活中你是否有留意身體的小症狀，例如牙齦出血、口臭，可知道這些小症狀背後隱藏著可能是大疾病。人的一天在身體的不良感受就是在向您的健康發出警示信號。編輯跟你一起來看看哪些身體小問題在發出警示信號！小症狀隱藏大疾病之一、刷牙留意牙齒口氣

女性保養子宮平時吃什麼食物好

　也許很多人並不知道，子宮保養的好壞其實直接影響到女人的容貌，所以子宮保養工作很重要。既然子宮對女人如此重要，那麼女性就非常有必要在飲食以及生活中去細心呵護自己的子宮。女性保護子宮首先需要從飲食做起，那麼女性要保養子宮平時吃什麼好呢？

冬季謹防四種“火”

　冬季的到來帶來的雖然是氣溫的下降，但是各位也應該注意冬季裡的四把火，做好適當的保健工作。冬季上火的原因大多可歸於“燥”：一是人們喜歡坐在開著暖氣的室內，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內熱不斷聚集。二是年末壓力加大

冬季洗澡最好別超過十分鐘

　冬季，幾天不洗澡，就會覺得身上很不自在，且會越不洗越怕冷，但只要往熱水中一泡，身上就暖和了，特別是洗過澡之後，渾身上下都感到輕鬆舒暢，人也會覺得不那麼怕冷，所以說，冬季洗澡是一種享受。不過，冬天洗淋浴與夏天洗淋浴還是有一定的差別。夏天

冬季女性手腳冰涼臉發燙是怎麼回事？

　不少女性在冬季都會手腳冰涼，然而矛盾的是，身上和頭部卻感到很熱，身體不同部位矛盾的溫度令女性們感到非常痛苦：保暖又覺得太熱，不保暖手腳又太冰涼。除了手腳冰涼外，這種寒症還會給女性們帶來其他健康上的困擾。遇到這樣的寒症，女性們該怎麼做才能

4款美食輕鬆緩解痛經

　現在的女性越來越注重自己的飲食健康，不僅要好吃還要吃的有營養，許多女性都為自己制定了適合養生的健康食譜！那麼你平時都知道哪些女士飲食的常識呢，女性健康食譜究竟該包括哪些食物呢？每個月特殊時期的時候又應該吃些什麼呢，今天小編就告訴你女性經

養生抗寒從點滴做起

　隨著冷空氣降臨，感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風濕性關節炎等多種疾病高發。想要提高機體抗寒能力，抵禦疾病來襲，我們需要做哪些準備呢？通“點兒” 風因為寒冷，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗

冬季加速新陳代謝助你保持活力

　冬天由於天氣原因，人體都會減緩自身機能的工作速度。所以，我們不得不竭盡全力去防止自己陷入“休眠”狀態，防止體重飆升。俄羅斯“健康生活”新聞網便分享5種在冬季加速新陳代謝的方法。 1.吃營養早餐吃早餐和消化食物會加快新陳代謝的速度，還能

冬季常按七大穴位養陰補腎

　俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。 1.腎俞穴：強壯腎氣腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不

冬季保暖需注意謹慎著衣

　立冬以後，天氣逐漸變冷，氣溫遍地，冷空氣席捲南北，人們也開始感受到寒冷的威力，所以此養生防寒就成為第一要務，雖說天氣寒冷，但是卻也是人們滋補保健的好時節，所以只要多加注意，是我們休養生息、補腎助陽的好時節。調暢氣血多運動。立冬過後，天

冬季如何靠食物滋補來禦寒

　立冬之後，天氣變冷，意味著冬季從此開始，萬物凋零，蟄蟲休眠，人雖然沒有冬眠的說法，但是卻有滋補的習慣，到了冬季為了能夠抵禦寒冷，人們就需要靠食物的滋補來抵禦嚴寒，除此之外還應該怎麼做呢？從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因

“冬至”養生重在養心牢記5點冬日暖洋洋

　今年的冬至是12月22日，冬至養生該注意什麼呢？編輯將為您全面介紹冬至養生知識，從養心到起居再到飲食進補，讓你安度寒冬。“冬至”養生重在養心牢記5點冬日暖洋洋 1.冬至養生重在養心冬至養生的重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心

久臥傷氣冬季睡太多易乏力

　進入冬季之後，戶外寒風陣陣，宅在家裡睡覺成了冬季最享受的一件事。然而，我們會發現睡得太久，醒後會感覺更加困倦，這又是為什麼呢？中醫專家指出，單純延長睡眠時間是不能緩解疲勞改善精力的，甚至對身體有壞處。所謂久臥、喜臥或多臥會導致人體氣機

年底忙出心火！冬季謹防4種火

　冬天到了，人們往往都很注意防寒保暖，穿厚衣、吃火鍋等成為防凍驅寒的常用方法。但在防寒的同時，如果不注意適度，就有可能走向反面，出現上火的情況，以下幾種火尤其需要冬季防範。烘出來的“燥火”。冬季氣候本身就乾燥，這是因為氣溫較低，自然界的

小寒養生看完這些就夠了

　飲食應減甘增苦小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。所謂“三九補一冬”，但小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等，也可結合藥膳進行調補。

小寒冷空氣強勢來襲運動+飲食可防寒保暖

　小寒節氣來臨，意味著冬季進入最寒冷的日子，防寒保暖顯得更加重要了。防寒保暖能使身體處於高抵抗力水準，那麼小寒節氣如何養生呢？小寒節氣不僅要注意體育鍛煉，還要多進補高蛋白食物。編輯帶你詳細瞭解。小寒節氣運動+飲食防寒保暖 1.小寒運動：

小寒過後如何才能平安過冬？

　小寒節氣已過，意味著即將進入一年中最寒冷的日子，如何才能健康過冬和養生呢？小編給你360°全方位支招！吃：食補看這裡冬季進補是民間習俗，尤其是小寒節氣進補無可厚非，但不能亂補。小寒進補以溫補為宜，不妨多多食牛羊肉、雞肉、魚肉、豆製品

宮頸糜爛與宮頸癌沒有必然聯繫

　宮頸糜爛也是女性常見婦科病，這種婦科病一旦出現，治療好後也容易復發，有說法認為宮頸糜爛是宮頸癌的症狀，這樣的說法並沒有依據，但是，患上宮頸糜爛的女性一定要注意保護自己的宮頸健康，預防宮頸糜爛反復發作。宮頸糜爛與宮頸癌無必然聯繫