文章歸檔：2015-12-23 - 康途健康百科

吃什麼可以安神助眠

　失眠對我們來講是非常痛苦的一件事情，而且我們都知道長期失眠的話，身體抵抗力就會下降，而且容易出現神經衰弱的問題，給我們的健康以及生活都帶來影響，那麼你有認識瞭解過哪一些方法，可以起到安神助眠的功效嗎，下面要為大家推薦的事可以吃了，安神助

到底吃什麼可以安神幫助睡眠？

　夏天炎熱，常常讓人煩躁易怒，心火也比較旺，這樣常常會讓人心神不寧，從而影響身體健康。白天煩躁，對身體也會有所消耗，晚上就會出現失眠的症狀。如何讓晚上的睡眠更好呢？有一些安神的食物就很有效，平時也常見。下面小編為大家介紹幾種有效安神的食物

吃什麼食物能安神助眠？

　失眠不安等一類不良症狀，已經成為困擾現代人的一大問題，而且現在正有大批量的人開始有類似情況發生，所以就十分有必要從飲食方面入手開始調理。那麼在平時多吃什麼食品，可以起到一定的安神助眠作用呢？如果想要瞭解的話，就趕快一起來看一看下面的內容

安神助睡眠的中藥有什麼

　失眠吃什麼好？失眠的痛苦相信很多人都經歷過，經歷過失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不僅影響我們的睡眠品質，還會影響我們的身體、心理健康，中醫認為，失眠多是因臟腑失和、氣血失調引起的，治療失眠要調節心理，也可以吃些中藥來調理，下面為大家介紹一

預防便秘的方法有哪些呢?

　便秘是生活中很常見的疾病，很多患者都出現不同程度的便秘，患者在生活中要注意疾病的預防，不然便秘嚴重後會引起更多的疾病，如痔瘡、肛結直腸併發症等，那麼預防便秘的方法有哪些呢?便秘疾病的預防主要有四類，下面就為大家詳細的介紹，一起來看看吧!

清熱止咳潤肺湯有哪些？

　在冬季時節天氣是非常乾燥的，個人買很容易就會出現喉嚨疼痛或者經常咳嗽的情況，如果出現這種情況將會給患者的生活帶來很多的不便，所以在平時的時候需要瞭解一些關於潤肺止咳的方法，能夠幫助人們儘快的控制病情，針對這個問題今天小編為大家介紹幾種養

吃什麼可以潤肺止咳

　其實在秋季的時候是最需要注意潤肺止咳的一個季節，如果我們不注重一些生活保健的話，那麼最容易受到一些疾病的影響，所以說想要更好的達到潤肺止咳的目的，那麼食物的一個選擇問題就需要大家更加注重，而在生活當中那麼多的食物裡哪些食物才可以起到潤肺

快速解決便秘的小妙招有哪些

　便秘是很多人都遇到過的情況，有的人甚至是經常性便秘，便秘的時候會讓人感覺很不好，還會導致心情變壞。便秘的原因有很多，人們便秘的時候通常是因為吃錯了東西，所以才會便秘。很多人便秘的時候都不知道應該怎麼辦，有的人便秘還是連續性的，所以下面告

吃什麼食物可以很好的解決便秘呢？

　便秘，是大家比較煩心的一件事情，嚴重的話會排不出毒素，接著毒素就會出現在人的身體上，甚至我們白白嫩嫩的臉上，長出一粒粒的痘痘，這讓許多女生感到苦惱，便秘時，大便乾燥使排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。今天就

便秘原來會這樣簡單解決

　現在的生活壓力大，所以，很多朋友都有著各種不良的飲食習慣以及生活習慣，這使得排便不暢的問題就變的很普遍。我們知道，排便不暢會給我們的身體帶來很多危害，甚至還有可能會誘發各種心腦血管疾病。那麼，我們在生活中應該如何正確應對呢？

解決便秘的一些食療妙方

　在我們現在的生活中大家的工作壓力都非常大，可能對自己的身體保健，運用的時間都不多。因此在生活中才有很多的朋友，因為飲食等等各方面的原因出現一些便秘的症狀，me大家可不要小瞧這對身體的健康影響可是非常大的。特別是一些女性朋友有便秘的話對自

完美主義強迫症的成因及治療有什麼

　現在有很多時尚青年，其中女性較為常見，都主張完美主義，其實主張完美主義並且追求完美對我們的生活和身心健康都是有一定的益處的，但是如果過分的追求完美就屬於完美主義強迫症了，根據完美主義強迫症的成因和治療我來和大家分享一下。現代

胃痛怎麼辦？胃痛的成因及治療事項

　胃疼在我們生活中，經常見到，“胃痛”有很多原因，除了胃或十二指腸潰瘍引起的真的“胃痛”之外，胰臟炎或胰-髒癌、膽結石或肝癌都會引起胃的地方痛，而誤以為是“胃痛”。因此有“胃痛”一定要找醫師好好診斷一番，不要隨便自己買藥吃，如果看不好，最

膽汁反流淺表性胃炎成因及危害

　胃炎是一種常見病，問一下周邊的人，很容易就可以碰到患有胃炎的人。胃炎有輕有重，輕的除了注意飲食忌諱寒涼辣，不能過膩之外，沒什麼太大的問題。嚴重的可能忌諱就更多了，而且相對來說，精神方面會有很大問題。這裡介紹一下膽汁反流淺表性胃炎成因及

心慌心跳怎麼辦？心悸的成因和注意事項

　我們生活中常常有人出現心悸的情況，感覺自己老是心跳和心慌，其實造成心悸的原因很多，通常可分為“心臟因素”及“非心臟因素”兩大類，下面就給大家講講心悸的成因和注意事項。非心臟因素包括病毒或細菌感染造成感冒、發燒等症狀，甲狀腺機

晚飯後怎樣健康的散步

　飯後散步已經是很多人都特別熱衷的活動了，其實，面對現代化高速發達的經濟，有不少人都是特別有壓力的，而且天天對著電腦，尤其是像從事教師，還有其他行業的人群來講，散步能夠促進體內的血液流通，還可以對自己的腸胃進行適當的按摩，可以幫助大家有效

散步健身的幾種好方法

　散步健身是一種受到了很多的人們的喜愛的一種好的運動方法的，現在科技的發展，人們總結出來了很多的散步的步伐，對散步進行科學的歸類，實現對散步的各種功能的最大化，因此來說，備受人們的關注的，但是很多的人還不是很清楚，下面為您介紹下幾種常見

孕婦適合做什麼運動

　孕婦除了要有充足的營養外，在衣食住行各個方面其實都應該引起重視並且得到充足的護理，但是並不是孕婦一直躲在家裡不活動就有利於胎兒，其實孕婦也應該多運動運動，但是挺著大肚子又如何運動呢，我們當然有解決的辦法了，下文推薦一些適合孕婦運動的方法

吃完飯後坐一會再散步最好

　在吃完飯之後很多人都知道走一走路是很必要的，有一句話就是說，飯後百步走活到九十九，但是，專家提醒您，在飯後不要立即走路，一定在坐一會之後，在散步才是比較有利的，這一點希望我們要多清楚才是關係到了我們的健康。吃完了午飯之後，不

孕婦應該做什麼運動

　孕婦到底適不適合運動呢，孕婦當然是需要運動的了，天天在家裡休息待產那可是不行的，孕婦要適當的活動活動，並且參加一些運動，當然由於孕婦的特殊性，像足球，籃球這些對抗性非常強的運動肯定是不適合孕婦的，那麼孕婦可以做哪些運動呢，我們一起看看下