夏天排毒減肥瘦身食譜 輕鬆減成完美身材食品
2016-02-26
　夏天排毒減肥瘦身食譜 輕鬆減成完美身材食品 排毒減肥之水果篇 香蕉：香蕉非常的甜，所以許多MM都覺得，那麼它的卡路里一定是非常高的，其實並不是的，100克香蕉內的卡路里只有87卡而已，比100克白飯要低得多，並且香蕉的膳食纖維非常多，可以
夏天雞蛋的錯誤吃法 讓你減肥卻越減越胖月增10斤
2016-02-26
　 夏天雞蛋的錯誤吃法 讓你減肥卻越減越胖月增10斤 吃半生的雞蛋 雞蛋中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，而半生的雞蛋使得這兩樣未能被完全分解，會影響食物中生物素和蛋白質的消化和吸收，嚴重時會使身體出現食欲不振、全身無力和肌肉疼痛等症狀。消化
家庭主婦怎麼快速減肥瘦身 把握四個要點有效甩脂
2016-02-26
　家庭主婦怎麼快速減肥瘦身 把握四個要點有效甩脂 家庭婦女瘦身法一 早餐最好食用全麥麵包、雜糧麵包等等，配上新鮮的牛奶，慢慢吃，最少吃半個小時，不要看電視，那樣可能導致會出現反效果，使你吃的更多。慢慢吃可以使你的飽腹感來的更早。 家庭主婦怎
辦公室減肥最快秘笈 教你如何快速瘦身
2016-02-26
　辦公室減肥最快秘笈 教你如何快速瘦身 減肥方法：果蔬汁 準備騰出兩天的時間來，專門只喝果蔬汁，這款比較適合腰部肥胖的MM，效果非常明顯，只需要將糖分含量較少的蔬菜和水果榨汁，餓了就喝，沒有量的限制，還可以搭配輕量的運動。 辦公室減肥最快秘
日常簡單有效減肥法 教你該如何科學瘦身
2016-02-26
　日常簡單有效減肥法 教你該如何科學瘦身 日常生活減肥法一 將你平時喜歡喝的果汁或是飲料什麼的，加水兌淡，或是加入蘇打水等來沖淡，這樣一杯就能減少85卡路里左右，一年下來就可以瘦4.5公斤哦。 日常簡單有效減肥法 教你該如何科學瘦身 日常生
錯誤的減肥方法有哪些 教你避開減肥瘦身誤區
2016-02-26
　錯誤的減肥方法有哪些 教你避開減肥瘦身誤區 減肥誤區：咖啡減肥 沒種咖啡內都含有咖啡因，這樣會使你興奮不已，可以加速代謝但是也會減少你的睡眠，並且通常咖啡內都會有植脂末，這是一種提升口感的物質，熱量非常高，從而導致整杯咖啡的熱量也急劇攀高
夏季健康減肥食品有哪些 教你一些夏季減肥妙招
2016-02-26
　夏季健康減肥食品有哪些 教你一些夏季減肥妙招減肥食品：紫菜紫菜不光含有很豐富的維生素A和B1、B2外，還有非常豐富的維生素和礦物質，非常適合水腫的MM吃，可以幫助你排走你體內的多餘的水分，讓你達到瘦身的效果。夏季健康減肥食品有哪些 教你一
為什麼減肥瘦身會失敗 告訴你失敗原因和誤區
2016-02-26
　為什麼減肥瘦身會失敗 告訴你失敗原因和誤區 減肥失敗原因：運動 該回想一下你是不是因為運動不夠而導致你減肥失敗的，很多MM都高估了運動減肥所消耗的熱量，熱量消耗是分種類和時間、力度決定的，可以採取心率檢測器，幫助你維持運動的強度和時間，心
夏季喝水快速減肥瘦身法 多喝水的好處你知道嗎
2016-02-26
　夏季喝水快速減肥瘦身法 多喝水的好處你知道嗎 喝水減肥法：餐前 餐前喝水可以抑制你的食欲，很多人吃完後肚子都會鼓起來，不管吃了多少都會，最好就是在餐前喝水，不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝，補充人體所需的水分。 夏季喝水快速減肥
夏季飲食減肥妙招 超級懶人減肥法
2016-02-26
　 夏季飲食減肥妙招 超級懶人減肥法 人體每天都需要澱粉質，不可為了快速減肥而完全拒絕主食和肉類，這樣很容易導致飲食不均衡，甚至營養不良。雖然短期內會瘦的快，但是一旦恢復飲食後，體重反彈也是會更明顯的。所以最好的辦法就是白天可以正常吃，晚餐
不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥
2016-02-26
　 不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥 荔枝 荔枝的含糖量特別高，空腹吃的話會容易刺激胃黏膜，引發胃痛和胃脹現象。並且空腹時吃鮮荔枝時，如果吃的過多體內會因為突然滲入過量的高糖分而發生“高滲性昏迷”。 不能空腹吃的7種減肥水果 小心越
怎樣減肥不反彈 “少吃多餐”瘦身最快的秘訣
2016-02-26
　 怎樣減肥不反彈 “少吃多餐”瘦身最快的秘訣 第一餐：早上起床後，先喝一杯溫開水，還可以加入一些蜂蜜調勻後喝，不僅能補充身體水分，還能有效清除前一夜餘留在體內腸胃的毒素使人一整天都神清氣爽。 怎樣減肥不反彈 “少吃多餐”瘦身最快的秘訣
為什麼減肥卻越減越肥 是哪些誤區導致減肥失敗
2016-02-26
　 為什麼減肥卻越減越肥 是哪些誤區導致減肥失敗 誤區一：出汗越多越減肥 可能很多人以為出汗多，就代表體重越減的快，於是就做大量讓人大汗淋漓的運動或是狂蒸桑拿。諸不知這樣雖然可以在很短的時間內減輕體重，但也導致了你的身體嚴重缺水，當你喝完水
日常減肥瘦身小竅門 教你小妙招甩贅肉
2016-02-26
　日常減肥瘦身小竅門 教你小妙招甩贅肉 飲食瘦身小竅門：選擇食物 選擇食物的時候先看看標籤，看清楚食物內所含的比例，不要認為這包零食這麼小，那麼熱量也就不多，那可是說不定的哦，如果減少了熱量，那麼自然就能瘦下來了。 日常減肥瘦身小竅門 教你
減肥期間 有什麼不能空腹吃的水果
2016-02-26
　 減肥期間 有什麼不能空腹吃的水果 番茄 番茄中所含有的果膠和可溶性收斂劑等容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物，可能會造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。且其番茄紅素不溶于水，如果空腹吃生的番茄，並不能吸收其中的營養物質。 減肥期間
不節食怎麼減肥最快 健康減肥不反彈的秘訣
2016-02-26
　 不節食怎麼減肥最快 健康減肥不反彈的秘訣 不節食減肥法，首先早餐一定要吃，且要吃的有營養。比如說，低熱量高營養的燕麥和雞蛋能讓你長時間保持體內能量，那麼一整天都不會消耗身體其他熱量了，是比較適合當早餐的食物。 不節食怎麼減肥最快 健康
夏季健康減肥常識和誤區 教你科學快速瘦身減肥法
2016-02-26
　夏季健康減肥常識和誤區 教你科學快速瘦身減肥法 減肥誤區：喝茶 並不是喝濃茶就能瘦身的哦，要注意的是，茶和咖啡一樣，都含有一種咖啡因，會讓人感覺到興奮，從而新陳代謝就會加快，但是濃茶喝多了也會致癌的，所以最好是喝淡茶。 夏季健康減肥常識和
懶人喝水減肥瘦身法 教你如何正確喝水
2016-02-26
　懶人喝水減肥瘦身法 教你如何正確喝水 喝水瘦身法：上午 上午工作的時候可以來一杯檸檬水，檸檬中的檸檬酸可以説明腸胃排毒，加速身體內的新陳代謝，並且檸檬的氣味是可以提神的，午餐前也喝一杯的話可以降低食欲哦。 懶人喝水減肥瘦身法 教你如何正確
如何正確減肥走出小誤區 告訴你減肥最快的秘訣
2016-02-26
　如何正確減肥走出小誤區 告訴你減肥最快的秘訣 減肥誤區：節食 挨餓節食是減肥最不好的方法了，而且你長期節食的話會導致你的營養不足，蛋白質也會相當缺乏，那麼維持身體新陳代謝的物質就會反抗，不會用脂肪作為燃料了，而是轉而用肌肉，那麼就得不償失
夏季快速減肥瘦身小方法 教你健康有效減肥妙招
2016-02-26
　夏季快速減肥瘦身小方法 教你健康有效減肥妙招 夏季減肥妙招：穿著 不要隨便穿一些寬鬆的衣服，這樣雖然可以暫時的遮擋一下你的身材，但是長期來說，你會不想減肥，因為你覺得有衣服可以擋住自己的身材，不如多買一點性感的衣服，鞭策自己努力減肥。