苦瓜減肥的功效和作用 四道苦瓜清脂減肥食譜
2016-02-26
　苦瓜對於減肥有很好的功效與作用，所以常被大家拿來做減肥食譜。可是，你真的瞭解苦瓜嗎？今天為大家好好介紹苦瓜及關於苦瓜的減肥食譜，讓大家在吃好的同時也能成功瘦身。苦瓜的功效與作用苦瓜富含多種營養元素，對於減肥中的人有很好的補充營養作用。且苦
健康排毒的蜂蜜減肥法 力薦三款蜂蜜減肥食譜
2016-02-26
　蜂蜜對於女人來說是即養顏又瘦身的聖品，雖然它有很多糖元，只要懂得運用就能輕鬆瘦身哦。下面就為大家推薦三款健康減肥的蜂蜜食譜，照著吃就能瘦瘦瘦！一、蜂姜湯材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量做法：1、切薑：一人一次大概準備薑片20克，盡可能地
6款強效冬季減肥食品 快速吃出苗條好身材
2016-02-26
　1、蘋果醋利尿消水腫蘋果醋中的果膠質可以促進腸道運作並有酸化作用。鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，達到減輕體重的效果。2、燕麥粥消水腫燕麥含有豐富的纖維素，而纖維素能夠增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的效果
簡單黃瓜減肥食譜 美容又瘦身
2016-02-26
　黃瓜，別名又叫胡瓜和青瓜，是葫蘆科植物。因為其平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，有非常好的美容效果。同時，黃瓜中還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，是減肥的上品。所以，黃瓜減肥食譜得到很多愛美的減肥人士喜愛。有的吃，又能減肥，還可以
冬瓜利尿消脂很神奇 春季冬瓜高效減肥法
2016-02-26
　冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低。冬瓜中富含豐富的維生素Ｃ，並且富含鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用，同時含的鈉鹽比較低的，這對於高血壓，腎不好，浮腫等
懶人瘦身減肥法食譜 科學攝取基本熱量
2016-02-26
　早餐減肥食譜早餐是新的開端，早餐為我們提供身體的必要能量，所以早餐一定要吃，而且要吃好，早餐可以選擇一些營養豐富並且低脂的食物。早餐食譜一：燕麥粥+雞蛋早餐食譜二：全麥吐司+蘋果午餐減肥食譜並不是所有的肉類都會發胖，在維持基本的熱量情況下
春季日韓減肥瘦身食譜 跟上潮流減肥的步伐
2016-02-26
　日式茶碗蒸蛋材料：雞蛋、香菇、鹽、保鮮膜、香油。製作方法：1、首先將香菇洗淨切碎。2、然後將雞蛋打到碗中，均勻的調散。3、接著將香菇放進去一起攪拌。4、放入少許鹽攪拌，用保鮮膜密封住。5、再放到隔水的鍋中蒸煮10分鐘。6、最後拿出滴幾滴香
保鮮膜減肥原理與瘦腿方法 時間不宜太長
2016-02-26
　保鮮膜減肥法原理保鮮膜減肥法，主要是利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。保鮮膜減肥步驟1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。2、塗好後纏上有彈力的繃帶。3、塗上冷凍液，大約45分鐘後去
月經週期減肥最快的秘笈 掌握濾泡期瘦一生
2016-02-26
　1、月經來潮前一個星期月經有規律代表體內代謝功能良好，想要減肥也會有明顯的效果，在月經來潮前一個星期，身體中的黃體素會增加分泌，從而導致人體的新陳代謝降低，造成身體中的水分和廢物無法排出堆積在體內，所以此時除了要適量的攝取食物，更要多吃利
快速減肥最有效方法 牛奶+蘋果快速排毒瘦身
2016-02-26
　兩日牛奶減肥法第一天蘋果1公斤。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。第二天優酪乳或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。
最簡單有效的懶人豐胸按摩法 3招打造傲人美胸
2016-02-26
　按摩豐胸法經常按摩乳房可使其豐滿挺聳，可收到令人滿意的效果，常用的方法有三種，按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。方法一：按壓大椎穴　大椎穴位於第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上，然後用兩手中指分別按壓大椎
食物健康養生法：蘋果保健養生功效
2016-02-26
　蘋果屬於水果中的一種，大家都知道多吃水果可是能夠調理身體，幫助體內的毒素排出等各種對身體有益的作用。然而蘋果又具有“全科醫生”之稱。可是水果中最具多功效養生的食物。1、蘋果內含多種有效預防心臟病，有效的保護到人體的心臟功能的有序運作。2、
如何遠離身體疾病煩惱 健康日常養生必知小常識
2016-02-26
　時下的年輕人面臨著十分殘酷的競爭，社會的快速發現，導致年輕人的壓力日漸增大。因此很多年輕人都有著這樣的狀況“30歲的人，60歲的心”。身體的健康狀況早已經超越了年齡。所以在年輕人中，身體出新乏力、失眠、頭暈、心煩等狀況可是最為的普遍和常見
美麗由內而外 女人應該知悉的夏季養生之道
2016-02-26
　1、蔬菜類首選——西蘭花、番茄西蘭花——抗癌良藥推薦理由：就各種蔬菜而言，西蘭花的營養價值首屈一指，是蔬菜養生之冠。西蘭花維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜
女性保健養生：如何調理良好的健康睡眠
2016-02-26
　睡眠時間不能夠保證充足的話，會讓自己的身體免疫力低下，身體的抵抗力也就會瞬間降低。所以保證充足的睡眠時間，並且是健康的睡眠那才是最正確的養生。女性們一定要把睡眠品質排在養生的首位。1、無論工作再忙碌的女性，也一定要保證自己每天的睡眠時間不
女性如何健康保養身體 做個懂得愛自己的人
2016-02-26
　相比男人來說，女人的身體普遍比較的柔弱，所以女人要更加懂得怎麼樣去照顧自己和如何去保養自己。有一個健康的身體，才會讓自己活的出色與精彩。那麼自己的事業與家庭都會經營的非常好。想要家庭事業兩不誤，身體健康最關鍵。1、在每一個季節，女人們在早
女性養生：健康保健喝水是關鍵
2016-02-26
　女人要更愛自己，更會調養好自己的身體。愛自己多一點，才會得到更多人的關愛和關心。所謂女人是水做的，那麼女人一定要多喝水，並且學會在一天之中的什麼時段喝水對身材有什麼作用，使得自己身體保持充足的水分，還能保持年輕的身體和年輕的心態。1、每天
夏季女性養生湯食譜推薦 養出好身體
2016-02-26
　苦瓜瘦肉湯的做法原料：苦瓜150克，豬瘦肉100克，薑2片，清水、生粉、油、鹽、生油、雞粉各適量。1．苦瓜去蒂除瓤，切片備用；豬肉切片，用生料拌習。2．薑片拍松燒鍋下油，爆香薑片，放入苦瓜片略炒；注入清水滾煮片刻，再放肉片滾熟，加生抽、雞
健康養生：5款花茶美容養顏喝出女人好肌膚
2016-02-26
　1、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰本來就具有美容的效果，特別是對於肌膚美白和保濕具有很好的作用，玫瑰花茶中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻後飲用，可是促進身體新陳代謝，調和肝脾，理氣和胃，又減肥消脂的茶飲。2、花梨紅棗蜂蜜茶：梨子中可是含有豐富的膳食纖維，可以
女性健康知識：揭秘3個導致氣血不足的原因
2016-02-26
　1、吃的太“好” 現在人的生活越來越好了，雞鴨魚肉更是餐餐都有，可以說是吃到不想吃。但是過多的食用雞、鴨魚肉和蛋、奶等蛋白質、油脂過多的食物，會加重腸胃的分解吸收以及肝的合成腎的排泄等負擔，時間一久，五臟六腑的元氣就會大傷，功能也會減退，