八招讓你改善失眠問題 睡個好覺
2016-06-08
　晚上失眠總是遲遲無法入睡，早上起床太困難，相信這是很多人都有的問題。睡眠品質不好導致每天工作效率都很低下，是不是很困擾？失眠怎麼辦？怎樣才能快速睡覺？現在教你十招讓你每晚都能有個好睡眠，每天都能神清氣爽的開始新的一天。 分散注意力 明
如何養生之養生養顏的食物
2016-06-08
　許多人在問世上到底有沒有長生不老藥？長生不老藥小編可不敢亂說，不過養生養顏的食物小編倒是知道不少，想知道什麼食物抗衰老嗎？來看看小編為您準備的養生食譜。美容養顏是關鍵，抗衰老更是各位美女的最愛了吧？我們一起吃出年輕吧。 大蒜 眾所周知
預防秋季過敏性鼻炎小妙招
2016-06-08
　隨著秋季的到來，很多人都出現了噴嚏不停、鼻塞、清水鼻涕不斷地症狀，但是都以為只是感冒，然後隨便的吃吃藥，要知道實際上這是秋季過敏性鼻炎，秋季過敏性鼻炎該如何治療呢？過敏性鼻炎注意事項有哪些你知道嗎？小編來告訴你…… 過敏性鼻炎有季節性
關注牙齒健康 洗牙是否有保障
2016-06-08
　口腔疾病最常見也最讓人頭痛，例如為什麼牙痛，牙齦出血是什麼原因，近幾年很熱門的洗牙好不好，今天小編就告訴你如何預防口腔疾病比較科學。 隨著生活的日益改善，我們除了關注自身的身體健康以外，對於牙齒的健康也是越來越重視了，很多人都會選擇定
警惕新病！睡眠相位後移症必須治
2016-06-08
　聽說過睡眠相位後移綜合症麼？如果沒有，那聽說過晚睡強迫症麼？其實兩者是一樣的。曾經被戲稱為不晚睡會死的強迫症如今有了一個醫學上的名稱叫做睡眠相位後移綜合症，簡稱DSPD。沒錯，這已經是一種病了。每天晚上睡不著早上起不來就是這個病得症狀，夜
走出誤區 學會如何防止輻射
2016-06-08
　我們的日常生活中會遇到很多的輻射，很多人都有輻射是否致癌的疑惑，那麼如何防止輻射，輻射的傷害有多大，跟隨小編一起走出輻射誤區吧。可以說在現代社會的日常生活中我們身邊一直都存在著各種的輻射。但是媒體的渲染，誇張的報導之後產生了很多關於輻射的
六種假餓的原因以及解決方法 讓你學會如何辨別
2016-06-08
　有的人為什麼總是覺得餓，其實饑餓有的時候也是假的，不用總是想如何讓自己不餓，學會辨別是真餓還是假餓就行啦！有六種原因是會讓你產生假餓的狀態的而我們在不小心的狀態下就會吃太多的食物。面對假餓的問題我們要怎麼樣吃才是合理的呢？ 1、 吃錯
五招快速擺脫睡眠拖延症
2016-06-08
　很多人都是早上起不來晚上卻睡不著的類型，這是典型的睡眠拖延症症狀，這很大程度上是因為現代社會的壓力越來越大，我們的精神變得越來越緊張，所以睡眠的品質也就變得越來越差。患睡前拖延症的人不在少數，睡眠不足怎麼辦？拖延症不是病，治起來真要命。如
再不注意你就危險啦 快看看哪些習慣容易傷腎
2016-06-08
　腎臟的作用是非常大的，因為腎臟決定了身體的發育情況以及體質的強弱狀況。在日常的生活中，哪些習慣容易傷腎？你知道久坐的危害，經常憋尿的後果嗎？以下的八種習慣是會容易損傷腎臟的，朋友們一定要特別的注意。 1. 高蛋白的食物 高蛋白質是人體
秋季養生密碼 調理飲食是關鍵
2016-06-08
　秋天的時候很多的蔬菜和水果都上市了，還有豐富的海鮮，在這個大豐收的季節裡，飲食的調養是非常的適合的。不正確的生活習慣和飲食習慣都會對身體造成負擔，秋季養生是調理身體大好機會。那麼秋季養生吃什麼，飲食有何宜忌，看小編給你帶來秋季飲食小知識。
騎馬好處多 做好準備掌握騎馬技巧防意外
2016-06-08
　騎馬的好處有很多，就好比做了一個SPA變運動變讓心靈放鬆，騎馬時不能避免地出汗也可以加快血液迴圈和新陳代謝，特別是讓久坐淤積的盆骨經絡活動起來。但是在學習騎馬前，先要瞭解騎馬的注意事項，上馬之前最好先習慣騎馬機獨特的8字形顫動。做到得心應
美容又養生 健康肌膚吃出來
2016-06-08
　想要養顏美容不一定非得去美容院做幾千塊的保養，自己在家也能做美味又健康的美容湯，均衡搭配不但不用擔心發胖，還能吃出好氣色，絕對是滋補養顏的好辦法。下面為大家介紹幾款不同功效的美容湯做法，一起把美麗肌膚吃出來。 低熱量鍋 蘑菇粉絲鍋 材料
看舌頭知健康 舌頭發紅胃火旺你的舌頭還好嗎
2016-06-08
　舌頭是身體健康的一個體現，看舌頭知健康，很多的疾病都是會在舌頭上面有反應的，我們只要經常觀察自己的舌頭就可以瞭解自己的健康狀況。 正常人的舌頭是非常柔軟的，顏色也是淡紅色的，舌頭發紅無舌苔可能是上火了，但是舌頭發紅的原因也有很多，今天小編
女性生理期 5種食物需Say NO！
2016-06-08
　經期痛經問題一直纏繞著女性，尤其是冬天加上寒冷，痛經也會變得越發嚴重。其實痛經一般都和自己的日常飲食息息相關，一些飲食壞習慣同樣會導致經期疼痛。今天小編就為大家介紹一些與經期不調相關的飲食知識，深受痛經的女性們都可以來瞭解一下哦~ 經期
大姨媽小助手支招 經期減肥有良方
2016-06-08
　MM們會不會發現經期過後皮膚會自然而然變好？精神狀態也會提升？沒錯，女性生理期各個階段的內分泌是不同的，如果選擇適當的時機美容減肥，會有事半功倍的效果哦！聽了這些你是否也很心動呢？那就一起來看看經期減肥妙招，姨媽小助手教你如何快速燃脂！
青少年怎樣長高 增高良方大剖析
2016-06-08
　如今青少年的身高已經成了社會最關注的問題，身高這與生俱來的條件也成了競爭的重要因素。往往身材矮小的人，在就業、婚姻等方面都會有所阻礙，於是乎青少年長高問題就成了家長最關注的話題。其實青少年時期是最好的長高時期，如果不把握好時機，將會造成嚴
瑜伽初學者必備 8條軍規需謹記
2016-06-08
　開春的第一件事情是什麼？必定有很多MM表示是減肥，大冷天的不鍛煉，開春減肥就更難了。可是寒冬臘月在戶外鍛煉也夠嗆，於是很多MM會選擇室內的瑜伽減肥，不過對於剛入門瑜伽的菜鳥來說，很多方面還是需要瞭解的，在此小編就為大家介紹入門瑜伽的8條軍
春困怎麼辦？小編支招趕走困意有良方
2016-06-08
　初春到來，作為上班族的你是否也時常感覺困乏無力，想要睡覺呢？其實這都是春困惹的禍，春困是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時的生理現象。不過對於上班族來說春困並不是什麼好事，今天小編就為大家支招春季如何趕走春困現象。 趕走春困六大良方——
春季養生小常識 5大禁忌需謹記
2016-06-08
　在經歷了冬季飲食的超量、生活起居的不規律之後，初春到來MM們應該趕緊行動起來，為新的一年做足準備。其實春季不僅會有春困現象，稍微不注意一些疾病也會找你上身，在此小編告誡大家一些春季養生的小常識，一些養生禁忌如果你疏忽了，可是會對自己的身體
白領辦公室春困 6大妙招輕鬆對抗
2016-06-08
　有些人表示生命在於運動，又有些人則反駁說生命在於靜止，其實各有各的道理。然而對於辦公室的白領來說，三分動七分靜最適宜，在初春這個全民犯困的季節裡，久坐族們更是按耐不住了。下面小編就來說說如何對抗辦公室OL的春困現象。 一、 喝濃茶和咖啡