張嘴睡覺易長蛀牙
2016-06-16
　張嘴睡覺不僅引起口幹，還會對口腔健康產生威脅。紐西蘭奧塔哥大學研究發現，長時間張嘴呼吸，如張嘴睡覺，口腔更易被腐蝕，蛀牙風險會升高。 研究者選取10名身體健康的志願者，要求他們佩戴了一種口腔器具，以測量唾液中的PH值。PH值能體現以水為主
每天做這運動讓你心臟一生無憂
2016-06-16
　練32式太極拳對微循環的影響第一，練32式太極要求“心靜”注意力集中練習32式太極拳講究的是用意，這些能夠使大腦得到充分的訓練，練習太極拳32式動作需要完整一氣，由眼神到上肢及全身都要照顧不亂。前後連貫、綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能
男人喝蘋果醋好 常喝能帶來8個好處
2016-06-16
　女生常喝蘋果醋，因為蘋果醋刻意美容養顏，還有減肥瘦身的功效。但是蘋果醋並不只是對女生管用哦，男人經常喝蘋果醋也能帶來8個好處，一起來看看男人喝蘋果醋都有哪些功效。 1.補充營養 蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色
我和小夥伴們都驚呆了！ 簡單小動作勝過速效救心丸
2016-06-16
　練太極拳滋養心臟進入到了冬季，很多心臟毛病在這寒冷的季節裡會復發，冬季如何養生是好呢?不妨練習太極拳，對我們的心臟有強大的作用。用現代醫學分析，內臟運動可使腹腔內臟血液更新，能將臟器內陳舊血液更換為新鮮血液;還可以促進周圍血管擴張，減少血
緩解痛經 這裡有份寶典收好了
2016-06-16
　 本文導讀：痛經可大可小，有的人只是輕微的疼痛，而有的切痛的死去活來。究其原因，痛經主要有兩類，一是實證;二是虛症。那麼痛經怎麼緩解呢? 痛經是指月經期間或前後出現小腹痙攣性的疼痛，有時伴有全身不適，痛經分為原發性和繼發性兩類。其疼痛的
臉部浮腫，簡單4招消腫，快學起來
2016-06-16
　作息不正常時常導致起床後的浮腫問題，尤其是在週末瘋狂玩樂之後的週一早上更是嚴重，不但眼睛像金魚眼，臉頰也腫腫的，上了妝也藏不住，到底浮腫該問題怎麼解決？別擔心，有辦法！ 首先，先分析一下浮腫的原因 原因1：生活不規律，或是睡眠不足都會引
爬山後肌肉酸痛怎麼辦 做到四點輕鬆緩解
2016-06-16
　爬山後肌肉酸痛怎麼辦1、按摩因為在爬山時腿部肌肉過度勞累而出現了腿疼。所以要讓疲勞過度的雙腿多休息哦。在休息的時候如果能夠對腿部進行按摩，加快肌肉乳酸的分解，都能有效緩解腿部酸痛之感。2、熱敷之前也說了，肌肉酸痛就是因為爬山時肌肉過度勞累
長期痛經會影響到以後的生育嗎
2016-06-16
　 本文導讀：都說女人要當過母親才是完整的，所以女人都是擔心自己的生育能力，而長期痛經的女人更是對自己的生育能力擔心不已。 都說女人要當過母親才是完整的，所以女人都是擔心自己的生育能力，而長期痛經的女人更是對自己的生育能力擔心不已。 長期
減脂運動有哪些？ 盤點燃燒卡路里的體育運動
2016-06-16
　盤點燃燒卡路里的體育運動每個明星都有自己偏愛的體育運動。傑西·卡貝喜愛柔韌訓練，潔西嘉·阿爾芭則熱衷於體育類電玩，凱特·哈德森熱愛衝浪，薩卡常去健身房，麗婭·米雪兒和卡莉·克勞斯每日慢跑。運動瘦身的形式多種多樣，你應該選擇最適合自己的。跑
壓力大常常覺得疲勞怎麼辦 試試偏方
2016-06-16
　緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能儘快消除疲勞呢？中醫指出，想要快速消除疲勞，不妨試試以下5個小偏方。 1、大笑 放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於
這些病能幫人排毒
2016-06-16
　導讀： 在少林寺醫藥體系當中認為，人體內的孔竅有些時候在疾病狀態下是排除毒素，自身與疾病作鬥爭的結果，大可不必已有症狀馬上亂求醫，醫藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機制長期處於睡眠狀態，將自身健康過多依賴於外部，我們就會慢慢變成疾病侵襲
堅持每天早上做一遍這個整年都不得病
2016-06-16
　堅持每天早上做一遍這個整年都不得病隨著人們慢慢的摸索現在已經整理了一套對人體有正對性的健康操，保證人體的各個部位都能得到鍛煉大家一起來跟著做做吧，效果很不錯的。1健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以
脾虛怎麼辦？按兩組穴位可健脾
2016-06-16
　脾虛怎麼辦？“脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。”意思就是，脾虛的人往往營養不良、濕氣重、易出血等。脾虛的調理辦法就是健脾。 脾虛怎麼辦？按兩組穴位可健脾 “四君子湯”是中醫經典方，由人參、白術、
腎不好的7個信號 有此信號注意補腎
2016-06-16
　腎為人的先天之本，要想益壽延年，腎好是關鍵，然而現代人卻多被腎虛困擾。那怎麼知道自己腎好不好呢？腎不好怎麼辦呢？下面就一起來看看腎不好的7個信號，並瞭解補腎的常用方法。 1.正常飲水情況下，夜尿在3次以上。 2.小便無力，滴滴答答，淋漓
腸道衰老易生病 延緩衰老試試6個平民處方
2016-06-16
　腸道作為人體最忙碌的器官之一，每天要負責消化吸收、排泄廢物等多項工作，這使得腸道成為最容易衰老的器官之一。據研究證實，人體90%的疾病與腸道問題有關。因此，要保障身體健康，就需要保持腸胃的健康。 一般從55歲開始，腸道就有衰老的傾向，腸道
愛起夜說明腎虛嗎
2016-06-16
　人衰老的一個典型變化是起夜次數多了，這比任何部位的變化都更能準確地提示你老了，因為小便多是中醫腎虛的症狀，如果從西醫原理上看，腎臟血管豐 富，人體平臥時，腎臟內負擔了比直立時更多的血液，一旦腎功能有所減退，尿液就會明顯增多，平臥的夜裡尤其
有這7個表現說明你睡不夠 需要補眠了
2016-06-16
　曾經有記者採訪劉德華，說你現在這麼紅了，還有什麼願望沒有實現的嗎？他說我最大的願望就是能睡到自然醒。睡到自然醒，看似簡單，對很多人來說卻是奢望。繁忙的工作或者是過大的精神壓力等，很多人長期處於睡眠不足的狀態，這很不利於健康。專家表示，如果
春季上火滅“火”喝亦舒堂蒲公英葉茶效果怎麼樣
2016-06-16
　春季萬物復蘇百花爭豔，空氣清新且彌漫著花的芬芳；但春季也是一個極其容易上火的季節，因人體內熱也較旺，加之天氣乾燥使有的人卻出現口乾舌燥，牙齦腫痛等的症狀。這時要滅火，喝亦舒堂蒲公英葉茶排毒降火效果怎麼樣？ 春季易上火的原因 從立春開始，
女人吃胎盤有好處嗎
2016-06-16
　參考消息網報導 美媒稱，美國研究人員指出，沒有科學證據證明產後吃胎盤能防止女性抑鬱和增強體力。 據彭博社網站報導，最近幾年，有關胎盤含有維生素、可能有利於女性健康的說法讓人們對這一做法越來越感興趣。但美國西北大學的一項回顧研究沒有發現吃胎
十種不起眼的癌症信號
2016-06-16
　新華社電 不停咳嗽、嗓子疼、突然變瘦……出現這類症狀時，即便你沒有覺得多難受，也要警覺，因為它們可能是癌症的前兆。 英國《每日郵報》健康專欄列出10種看似普通的危險信號，提醒公眾發現身體異常變化，及早就醫檢查。 第一、咳嗽不斷可能預示肺癌