薏仁祛濕降血脂膽固醇，美白抗癌小尖兵
2016-06-16
　很多人曾瘋喝紅豆水消水腫，若要比消水腫的效果，其實薏仁比紅豆好，不但可以去除體內的濕氣，還可以消水腫，促進血液迴圈，改善下半身水腫。不過濕氣重的人往往脾虛，若能將薏仁、紅豆、芡實相加，健脾祛濕一起來，效果更好，一些人常喝的亦舒堂薏仁茶就是
早起1個習慣特別毀肝
2016-06-16
　肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》11月4日載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1.睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬
想瘦小腿怎麼做？ 14個瑜伽動作成就細腿美人
2016-06-16
　瘦小腿！14個瑜伽動作須謹記1、下犬式雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與跨同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。頭部放鬆，保持這個動作，深呼吸5下。2、伸展半橋式從單腿下犬式開始，
春季養肝多吃“甘”，而非“甜”
2016-06-16
　中醫提倡春天少吃酸味，多吃甘味的食物，以免肝氣太旺，傷害脾胃。因為酸入肝，減酸是為了緩和肝的“殺伐”之氣；甘入脾，增甘可養脾氣。 但很多人把“甘”誤認為是“甜”，於是就多吃甜食。其實，這種理解是錯誤的，“甘”是指中藥“五味”中的一味，它
女性經期不能吃什麼食物？“大姨媽”拒絕17種食物
2016-06-16
　女性經期不能吃什麼食物？1.乳酪類食物：乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。2.含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝
想睡覺、食欲差，春困怎麼辦
2016-06-16
　暖暖的春天即將來到，為何人仍覺得懶懶的？若是最近老是出現想睡覺、食欲差的現象，那很可能就是有所謂的春困了！中醫師指出，在冬天時由於會消耗很多體力，到了春天時，陽氣升發不足，就會出現春困；可通過多運動，以及食用能養肝及促進食欲的食物來調節。
練瑜伽不僅瘦身還排毒！ 秋季排毒最佳瑜伽動作
2016-06-16
　秋天排毒瘦身瑜伽動作教學半月式身體站直站好，然後注意呼吸，再將兩隻手臂儘量的向上伸展。手指交叉握緊，食指伸直合併，手臂伸直緊貼雙耳。呼氣，上半身保持位置不變並向後、左、右三個方向分別彎曲練習。樹式把兩隻腳並在一起，眼睛要注視前方，最好把重
益生菌再好也非多多益善 怎麼補充好
2016-06-16
　相信大家都知道，益生菌對腸道有益，能幫助消化吸收，能緩解便秘和腹瀉，還能增強寶寶身體抵抗力。益生菌被譽為腸道保護神，於是有些人就想多多補充益生菌，但這是不對的。益生菌再好也不是多多益善，要正確補充。 益生菌並非多多益善 益生菌的“多”，
男性養生保健大全 做好3件事輕鬆養生
2016-06-16
　 現在越來越多的人開始關注養生，那麼男性養生和女性養生有什麼不同呢?秋季和其他的季節又有什麼不一樣的呢，今天小編帶你一起去看看男性養生保健大全都有哪些吧，看看那平時生活中朋友們都做到男性養生大全中的哪些了呢! 男性養生保健大全 男性養生要
“倒春寒”防止寶寶感冒的6個新法
2016-06-16
　冬春交替的季節，天氣變化大，早晚溫差大，對於抵抗力較差的寶寶來說影響非常大。為了防止“倒春寒”的到來導致寶寶生病，家長們要知道預防寶寶感冒的6個小方法。 新法1：補充益生菌 一項美國的研究顯示，3～5歲兒童在6個月中每天補充益生菌，能有
如何預防肌膚長斑？ 四個壞習慣讓你長一臉斑點
2016-06-16
　四個壞習慣讓你長一臉斑點不少女性卸妝後，會發現臉上隱約出現了斑點，為什麼做足了護膚工作，卻還是讓惱人的斑點纏上了？這是護膚時對臉部摩擦用力過度造成的。對皮膚刺激過度會導致黑色素生成，引起色素沉著，形成“摩擦斑”。生活中有以下幾個習慣的人尤
做女神不做黃臉婆，這些陋習不能有
2016-06-16
　女神節來到，做女神可不能只在這一天，這是個需要每天修煉的過程。同樣，要做女神，怎能讓自己變成黃臉婆？這些專屬黃臉婆的陋習，你有沒有中招？ 5條陋習變成黃臉婆 1、不主動喝水。大眾閨蜜賈寶玉說，女人是水做的，一個缺水的女人怎麼可能水靈呢？
春季吃薑好 宜“早”不宜“晚”
2016-06-16
　很多人有疑問，薑是冬季驅寒氣的好食材，但是在春季能吃薑嗎？對此我們的解答是，當然可以。但是吃薑還有注意事項，而且春季吃薑也有講究，知道了方法，才能讓薑吃的養生保健。 春季吃薑的好處 生薑有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受
女人常做一個動作容顏永不衰老！
2016-06-16
　這運動是女人容顏不老的“秘訣” 站立觸膝站立，雙腿併攏，用手抓住右腳腳心，手指交叉，拇指按住大腳趾。左膝伸直，讓右腿與地面平行，手臂及上半身伸直。我們這個動作要保持在15秒左右，然後將我們的上半身微微的向前傾，腿部合攏，保持在15秒左右，
提高孕期抵抗力 准媽媽要怎麼吃
2016-06-16
　眾所周知，如果在孕期感冒或患了其他疾病，不僅會影響到准媽媽的健康，還會影響到胎兒的發育。因此，提高准媽媽自身的免疫力是很重要的。那麼，孕婦想要提高免疫力要怎麼做呢？飲食是關鍵。 孕婦提高免疫力需要的營養元素 蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功
年末如何養生 年底女性更易受到疾病侵襲
2016-06-16
　年底女性更易受到疾病侵襲婦科病最愛找大忙人，應保證每年一次婦科體檢天冷加之年底忙碌的工作與應酬，女性身體吃不消，婦科病也會找上門來。醫院就診記錄顯示，12月以來職業女性得慢性盆腔炎的就診量達到平時的兩倍。 “慢性盆腔炎是女性生殖系統的常見
女性坐月子吃什麼好 哪些食物不適宜做月子吃
2016-06-16
　女性坐月子吃什麼好NO1:綠色蔬菜現代人的生活條件好了，因此很多產婦在坐月子期間可能早已經厭煩了大魚大肉。而此時如果能夠吃些新鮮的綠色蔬菜即能夠緩解肉食食物所帶來的油膩感，從而更有利於促進產婦的食欲。比如青椒、菠菜、菜心等綠色蔬菜都是非常
喝低卡飲料會發胖 減肥運動前後飲食大不同
2016-06-16
　不少想保持身材的人會選擇低卡飲料，但國外研究人員發現，含低卡人工甜味劑的食品和飲料反而會增加肥胖及糖尿病風險。因此，想減肥的人，把目光轉到了運動上。 運動減肥雖然可以達到瘦身效果，但是如果在此過程中你不注意飲食的話，就很容易出問題。所以在
哪裡長白髮說明肝不好
2016-06-16
　頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。 前額白髮：多為脾胃失調。 《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而
導致女人衰老的原因 女人如何抵禦歲月這把殺豬刀
2016-06-16
　導致女人快速衰老的原因第一，透支年輕資本。很多女性，尤其是較年輕時，完全沒有保養皮膚或身體的意識，生活、工作嚴重透支了年輕資本。建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘（比如睡前）保養皮膚的時間（注意不是化妝時間），用一些護膚品、