飯後六大“自殺式”習慣
2016-06-16
　 一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！ ◎飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯
什麼時候喝牛奶最減肥？
2016-06-16
　 核心提示：什麼時候喝牛奶最好最減肥?早上、餐後及睡前三個時間點是最適合喝牛奶減肥的時候。 牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含鈣和乳清蛋白。足量的鈣可抑制鈣三醇釋放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促進肌
瑜伽拜日十二式動作教程 舒展身體輕鬆減肥
2016-06-16
　 姿勢七：眼鏡蛇式做法：伸直雙臂，從腰部抬起身體。頭朝後仰，這個階段與眼鏡蛇式的最後位置相同。呼吸：抬起身體和弓背時吸氣。益處：腹部受到壓縮，有助於從腹部器官擠出淤血。這姿勢對所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背鍛煉脊柱，使肌
這三款食物夏天吃最降火
2016-06-16
　 原標題：夏天吃什麼清熱降火 推薦三款食譜 在夏天吃些什麼可以清熱降火呢？炎炎夏日，最需要做到的就是降溫去火，有什麼辦法可以做到呢？今天，為大家所介紹的就是清熱降火的食物和食譜都有哪些，快來一起瞭解瞭解吧。 夏天吃什麼清熱降火 黃瓜
路跑狂熱 關節炎也愛找年輕人的麻煩
2016-06-16
　 運動休閒風氣盛行，路跑、登山、自行車等挑戰自我的運動項目，蔚為風潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性，容易增加膝關節的壓力，甚至增加罹患關節炎的風險，不可不慎！ 關節炎年輕化？缺乏
8個最驚人的排毒方法
2016-06-16
　 毒素太多讓女人苦不堪言，皮膚變差，身材走樣，一部分原因都是毒素惹得禍。下面，小編就為大家介紹8個最驚人的排毒法。 偏方1. 早上空腹喝水法 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，
黑巧克力延緩衰老！完美夜宵補充營養不長胖
2016-06-16
　 核心提示：現實生活中，我們可能因為某些原因不得不加班，晚上一餓工作效率也降低。人們常說晚上8點以後吃下去的食物都是“廢物”。而根據《印度時報》報導，晚上的宵夜，如果做得健康，也是可以提供健康益處的。 NO.1 黑巧克力 對於減肥的人來
醫生絕對不碰的七道家常菜 小心吃出癌症來！
2016-06-16
　 伴隨每個人成長的家常菜讓人難以忘懷。可大家在享受美味的同時，是否考慮過其中的營養問題呢？今天，就給大家盤點幾樣最不健康的家常菜。 1、黃豆燉豬蹄（豬蹄＋黃豆） 黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而干擾或降低人體對
7種菜涼拌著吃會中毒！
2016-06-16
　 天氣溫升高後，細菌、病毒也活躍，應多吃有利於調節免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如魚腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那種特別的腥味就可以去很多，再略加調料拌為涼菜。但是並不是所有的的菜都適合涼拌食用的，你知道有哪些菜不適合涼拌嗎？
七面相預示男人疾病纏身
2016-06-16
　 人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。 額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和
月餅是“三高”食品 三類孕婦不宜吃
2016-06-16
　 核心提示：中秋佳節即將到來，各大商場、超市、蛋糕店擺滿了各種造型各種口味的月餅，但作為飲食需要特別注意的孕婦卻糾結了，孕婦可以吃月餅嗎?孕婦當然可以吃月餅，但因為月餅含高糖、高脂肪、高膽固醇，一些身體條件比較特殊的孕婦則不適合吃。 月餅
運動能清肺？法媒帶您解讀吸煙的4大誤區
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】現如今，吸煙者對香煙的認識通常會有一些誤區，這些誤區往往會為香煙營造出良好的形象，降低吸煙者對其的警惕。法國《觀點報》將為您澄清這些誤會，闡明吸煙的確切危害。 誤區1： 只要少抽煙、煙齡不長，就不會得肺癌。 據調
5種應季水果 醫生吃前都要考慮一下
2016-06-16
　 在中醫裡，西瓜被稱為“天然白虎湯”，其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。現代醫學研究也發現，常吃西瓜能起到利尿、開胃、促進新陳代謝的作用。 清甜多汁的西瓜含水量較高，是很好的“純天然飲料”，非常適合出汗多的人補充水分。 此外，
每天堅持這姿勢1分鐘保長壽
2016-06-16
　 有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能收穫意想不到的驚喜。 睡前泡腳20分鐘 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-2
穿心蓮怎麼吃 穿心蓮的各式吃法
2016-06-16
　 穿心蓮是一種綠葉菜，屬於草本植物。有一定的重要效果，夏天吃穿心蓮可以很有效的避免中暑。穿心蓮的吃法很多種，那麼你知道穿心蓮的吃法都有哪些嗎?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。 穿心蓮的另一個名字又叫做春蓮秋柳，有很高的藥用價值。不但可
睡覺磨牙怎麼辦？百年難遇的好偏方來了
2016-06-16
　三大妙招治療磨牙1、健腦安神的中醫療法睡眠與一個人的精神狀態分不開，中醫認為腦為元神之府，是精神活動之所在。當我們在入睡前大腦處於興奮或緊張狀態的時候，在熟睡時是最容易引起磨牙的。因此，方子應以健腦安神為主:生地黃、靈磁石(先煎)各50克
怎麼預防呼吸道疾病 就靠冬季藥膳吃的好
2016-06-16
　冬季吃什麼能遠離呼吸道疾病蘇葉杏仁雞蛋湯材料：雞蛋2個，紫蘇葉30克、北杏仁15克，植物油、食鹽各少許。做法：把紫蘇葉、北杏仁分別洗淨，起油鍋，打入雞蛋煎至微黃，鏟起與紫蘇葉、北杏仁一同放入砂鍋中，加入清水1000毫升，用大火煮熟後，改用
慢性氣管炎有什麼治療偏方 從此不再當“妻管嚴”
2016-06-16
　治療慢性氣管炎的偏方治療慢性氣管炎偏方一蘇子、白芥子、蘿蔔子各6克。先將上三藥用小火約炒3--5分鐘，後用乾淨的白紗布包好，用白線紮牢，再打碎，然後倒人瓦罐中，加冷水1小碗，小火煎10分鐘，約剩下半小碗藥汁時，濾出頭汁;再加水大半碗，約煎
耳垂有折痕、從不長痤瘡 別錯過這些心臟病信號
2016-06-16
　 中年時期，除了血壓、血脂、血糖、體重等危險因素會預測你今後的心臟健康，耳垂有折痕等一些奇怪的跡象也可能暗示心臟問題。美國《預防》雜誌網站近日總結了可用來預測心臟病發作風險的六個信號。 口臭。 如果口氣很難聞且持續很久，那麼你可能有著更
這四種食物最毀腎
2016-06-16
　 腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。 1、飲料 大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其