晚上睡不好失眠怎麼辦 助於睡眠的安神穴有哪些
2016-06-16
　中醫為您介紹幾個有助於睡眠的安神穴1、太陽穴在頭部側面，眉梢和外眼角中間後方的凹陷處。按摩太陽穴可以解除疲勞，振奮精神，緩解頭痛，保持大腦清醒和注意力集中。按摩時用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，順時針、逆時針各按
立冬將至又要換季 按摩一處輕鬆預防換季感冒
2016-06-16
　換季易感冒按摩一處輕鬆預防中醫對感冒的四種分類及治療感冒通常分為四類，分別是風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、暑濕感冒。風寒感冒：為外感風寒，因風寒之邪侵襲肌表，汗孔開合不利引起，症見惡寒無汗、頭身疼痛，鼻孔流清涕等。宜辛溫解表，發散風寒。提
冬季養腎該怎麼做 按摩一個穴位暖身強腎
2016-06-16
　經常按這裡 冬季養腎不再難腎是養生的關鍵說到養生，人們對此的說法也是眾說紛紜，凡是對養生有一定瞭解的人，都應該知道腎臟在養生中所扮演的重要角色。由於不恰當的生活習慣所致，人們常常會感到腰酸背痛、四肢無力、手腳冰涼等一些不適的症狀產生，雖然
幾點吃早餐不會胖
2016-06-16
　 一個大學二年級的日本男孩兒。他每天早晨起床很晚，然後什麼都不吃就去上課。到了 學校之後買一個麵包、一瓶飲料就成了他一成不變的早餐。如果他第一堂課早，那吃早飯的時間就早，晚的話，甚至到中午11點多。到了晚上，有時看書學習到深 夜12點左右
女性春季喝茶好處多 ，養顏排毒還明目
2016-06-16
　 【導讀】上班族、學生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞乾澀的時候就知道用護眼液，但是藥三分毒，何不內調呢?枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養生又養眼。 菊花茶-清熱解毒 菊花茶-清熱解毒。 1菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金銀花各
健脾祛濕食療方，真的很有用
2016-06-16
　中醫認為，濕是夏之主氣，夏季更要祛濕。今天，為大家介紹兩款藥膳食療方，能幫助我們健脾祛濕、清熱解毒，我們一起來看看吧。 薏仁——健脾祛濕 薏仁在《神農本草經》裡有記載，中醫認為，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止
女性～如何在生理期排毒養顏！！！
2016-06-16
　 月經期間，只要瞭解自己的身體狀況，並且食用一些有助於經期排淤血、排毒美容的食物，你會得到比平時費勁心思排毒美容的效果要好上好幾倍。那經期要怎麼吃才好呢? 1、多吃高纖維食物。如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高
不想運動咋減肥？腹部脂肪很多怎麼減
2016-06-16
　不想運動怎麼樣減肥？又回歸了老話題，其實根據能量守恆定律，減肥還是要少吃多運動。當然適當配合一些有助減肥的茶飲會效果很好的。 方法：荷葉1張、山楂15克、決明子15克、桑葉15克、羅漢果10克。將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子、桑葉
一個濕氣重的典型病例，不妨參照下
2016-06-16
　女，35歲。頭頂和右半邊頭部白髮嚴重，從生孩子以後，大概有四五年時間。右腰坐時間長會又麻又痛。體內濕氣比較重，睡覺偶爾會有口水，小腹總會很漲，體型偏胖，脂肪比較虛，肉較松，很愛出汗，面部頭髮裡前胸後背夏天出汗很嚴重！ 調理辦法 這位元女
腳氣加宮頸糜爛，可能是濕熱體質
2016-06-16
　有網友問：“腳底周圍經常有癢疙瘩出來，用達克寧抹後不癢了，但不除根，用花椒水和白醋兌水煮後泡腳，效果不好，求方法，宮頸糜爛3度，求食療方法。” 腳氣加宮頸糜爛，可能是濕熱體質 腳氣一般屬於真菌感染，達克寧屬於抗真菌藥物，如果用藥無效，要
這樣喝茶可能會傷身
2016-06-16
　 喝綠茶可以養生、延年益壽，但也不是喝越多越好，喝太多可能有損健康。美國科學家最近一項對果蠅所進行的實驗發現，如果果蠅攝取過多綠茶，生長發育和生殖能力就會受到損害。 發表在最近出版的《機能性食品期刊》上的這份研究報告稱，儘管這項研究是
4種長壽方法有助度過10年長壽關鍵期
2016-06-16
　老年人的健康狀況並不是隨著年齡的升高而線性地減弱的。70~79歲是一個危險期，這段時期各種器官衰退較快，是各種老年病的多發時段，常易出現高血脂、動脈硬化、高血壓、糖尿病等。而進入80歲以後，這些疾病會出現下降趨勢，精神和機體的健康有可能恢
牙病增加乳腺癌風險
2016-06-16
　 美國《癌症流行病學，生物標記與預防》雜誌刊登一項新研究發現，有牙病的絕經婦女比沒有牙病的絕經婦女更可能罹患乳腺癌。 紐約布法羅大學研究員喬·弗洛登黑姆教授及其研究小組對參加美國婦女健康倡議研究的7.3萬名絕經婦女展開了乳腺癌發病情況跟
生理期美容日法，讓肌膚月變越美麗
2016-06-16
　 女人的每個月都在受雌激素和黃體素分泌量的影響，身體會以28天為一個週期，進行生理期、卵泡期、黃體前期和黃體後期四個階段迴圈。同理，肌膚也會呈現四種不同的狀態，如果掌握好了刺激變化的規律，以此制定出美容日曆，讓肌膚在整個月都保持完美狀態不
老胃病常吃3種食物，養胃護胃更實在
2016-06-16
　胃病越來越常見，與生活節奏快、壓力大、飲食不規律有關。胃是最嬌貴的器官，得了胃病別亂吃藥，得養。尤其是老胃病，日常更需注重養胃，有三種食物養胃護胃的效果非常好，不妨多吃一點。 養胃食物1、芡實 又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的
霧霾可能讓人變胖
2016-06-16
　 一頭紮進霧霾裡深深吸一口氣——你不會當場倒地，卻可能慢慢發胖。 為抗拒霧霾再找一個理由——如果你生活的地區時常被高濃度PM2.5光顧，那可要小心了。某些研究表明，空氣中那些微小的顆粒會引發炎症，擾亂身體正常消耗能量的能力。最終襲擊你
滋補養顏 女性生理期必補六種營養食物
2016-06-16
　 女性在例假期間，身體會發生一些微妙的變化，如果在經期進行正確的食療保健，會起到事半功倍的效果。女性在月經期間應該多加攝入營養，適當補充具有補血功效的食物，還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。 胡桃 民間又稱長壽果，含有豐富的維生素
把握生理期 養顏加分
2016-06-16
　 很多女性朋友不喜歡生理期，那是你肯定不知道這個時期也是最佳的養顏期，只要你留意，在這個特殊時期做的美容養顏功課會有翻倍的效果哦! 生理期第1-3天可以豐胸 要想胸部突飛猛進，在生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。月經第1
2個消滅濕疹的偏方，大人1個，小孩1個
2016-06-16
　一到夏天，惱人的濕疹問題就肆虐全身？遍佈肌膚的小水泡不但影響外觀，伴隨而來的搔癢、紅腫感更是令人難受！應該如何改善濕疹症狀？中醫師表示，除了找出病因針對體質加以調理外，還有2個食療小偏方效果不錯，一個針對大人，一個針對小孩。 濕疹上身有
生理期喝三款粥暖身又美容
2016-06-16
　 經期不舒服喝什麼好?介紹三款粥：黑芝麻紅棗粥調理美白，紅豆百合粥排出身體的多餘水分，薑汁薏仁粥讓你一整天都暖暖的。 黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少 食材：黑芝麻20g，幹紅棗25g，冰糖10g，大米150g。 做法： 1)黑芝麻下入鍋中，