茄子該怎麼吃最健康
2016-06-16
　 茄子有降血壓、降低膽固醇、清熱解暑等保健和治療作用，但是你可知道，大量吃茄子或者生吃茄子都容易導致中毒，從而危害人的生命安全。那麼茄子應該怎麼吃最健康呢? 茄子不僅好吃，還有很多保健和治療作用，是一種老少皆宜的食物。但是，茄子吃不對也
如何防治口舌生瘡?
2016-06-16
　 所謂的口舌生瘡指的就是口舌生瘡或潰爛、出現局部疼痛的口腔病。有的患者常反復發作，甚至潰瘍久不癒合。口舌生瘡相當於西醫的口腔潰瘍。脾主運化，如脾胃功能健旺，則氣血充足，津液得以上承。口為脾之竅，因此脾胃的病變經常會累及口腔，如秋燥之邪侵
夏日防暑養生食譜
2016-06-16
　 夏日防暑養生食譜 1、熗拌什錦 材料：豆腐1塊，嫩豆角50克，番茄50克，木耳15克，香油、植物油、精鹽、味精蔥末各適量。 做法：將豆腐、豆角、番茄、木耳均切成丁。鍋內加水燒開，將豆腐、豆角、番茄、木耳分別焯透(番茄略燙即可)，撈出
夏天吃點陳皮有哪些好處
2016-06-16
　 陳皮，別名：橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培於丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分佈于長江以南各地區。10至12月果實成熟時，摘下果實，剝取果皮，陰
肝火旺盛要吃什麼？
2016-06-16
　 荸薺汁 上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。 荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微
氣血兩虛怎麼補
2016-06-16
　 從中醫理論的角度來說，體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，不同的虛證應當使用不同的藥材和食材對症調理才能有效。然而並不是所有人都只有單純一種虛證，還有可能出現混合交叉的虛證，比如很多女性都會出現氣血雙虛，因此在調理的時候也要氣血雙
美白護膚吃什麼好
2016-06-16
　 1.木耳紅棗湯 配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可當茶飲或是甜品。 紅棗營養豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。 2.白果薏米
女性熬夜要怎樣滋補呢？
2016-06-16
　 百合蓮子粥 蓮子與百合都有著益氣安神的功效，女性朋友們可以取蓮子20克、百合20克，放入乾淨的鍋中，再加入適量的水和大米一同煮，煮好後可以放入冰箱內備食。 百合蓮子粥非常適用於熬夜後女性朋友的失眠、心煩意亂以及心悸等症狀。 蓮子生魚湯
無花果的功效與作用 無花果的5大養生功效
2016-06-16
　 無花果的味道甘甜如蜜，而且無花果含有豐富的維生素，經常食用可以滋補健脾，還可以達到潤腸通便的功效。那麼你還知道無花果具有哪些功效與作用嗎?今天小編就來告訴你常食無花果可以達到5大養生功效，快來看看吧。 1. 通便 無花果含有蘋果酸、檸檬
秋季什麼運動有效減肥 四款有氧運動高效瘦身
2016-06-16
　 站牆角 這個動作需要讓頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分都貼緊牆壁站好。注意收腹和提臀，這樣堅持大約3分鐘。等到你習慣了這種姿勢後哪怕不睜開眼睛也是可以全身平衡。如果對不習慣這個姿勢或是讓你感到難受的話，那代表你的骨骼已經有了一
新鮮無花果怎麼吃 無花果的吃法分享
2016-06-16
　 新鮮的無花果怎麼吃?無花果是一種營養價值很高的水果，被譽為“21世紀人類健康的守護神”，備受大家的親睞。但對於怎麼吃新鮮的無花果，很多朋友似乎都不知道該如何下口，其實很簡單哦。 新鮮無花果的吃法：生食 等無花果熟透了之後，會軟軟的，這時
健康食療延緩衰老油燜茭白
2016-06-16
　 健康功效： 茭白：除煩、利水、清熱解毒 八角：理氣、止痛、溫陽 白糖：富含碳水化合物 食材用料： 菜譜做法： 1.茭白洗淨去皮備用 2.去皮的茭白切滾刀塊 3.鍋中倒入比平時稍多一些的油，小火放入八角煸出香味 4.放入切好的茭白，小火
超級簡單的 油燜茭白
2016-06-16
　 油燜茭白 1、茭白剝去外皮，洗淨剖開切成寸段。 2、炒鍋燒熱後放底油燒熱，下茭白煸炒一二分鐘。 3、加入一勺白糖調味，加入老抽調色翻炒均勻後，加入適量清水。 4、大火燒開，轉中火悶至入味，顏色紅亮，關火出鍋，撒上些蔥末即可。
滾蛋吧腫瘤君：抗癌食物大盤點
2016-06-16
　 核心提示：癌症是多麼可怕的字眼，隨著社會人口老化，不論國內外癌症罹患人數都不斷攀升，根據美國癌症協會統計，約三分之一的癌症死因，能夠連結到飲食、體重、與活動量不足;許多研究報告都指出，健康飲食不但能保持健康體重外，更能夠降低癌症發生率，
魚蛋肉未熟透易滋生細菌 上班族必學帶飯絕招
2016-06-16
　 核心提示：隨著生活節奏加快、工作壓力增大，作為上班族，你的午餐是選擇叫外賣?下館子?還是自己帶飯?相信有不少人都會選擇自己帶飯，一可以省下排隊的時間，二口味也比較適合自己，三既省錢又健康。可是有時候，飯菜的烹調或儲存方式不當，還是存在一
入秋時節 盤點餐桌上的營養之王
2016-06-16
　 核心提示：入秋以來，持續高溫，空氣乾燥，補水潤燥可以開始進行啦。今天飲食為大家盤點適合這個時節的餐桌營養之王，幫助大家通過飲食來補充多種礦物質、維生素、氨基酸等，讓您營養健康過秋天。 蘑菇 蘑菇含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素、多種礦物
5種辦公室減肥零食 飽腹不發胖
2016-06-16
　 核心提示：上班族喜歡在工作間隙吃點小零食充饑或放鬆，高熱量的零食會令人肥胖，那上班時間吃什麼零食好? 長時間工作消耗能量，還沒到飯點肚子就開始咕咕叫，這時，人們就會把手伸向了零食。吃什麼零食能夠健康又減肥? 1.黑巧克力 巧克力的主要
秋季養生做什麼鍛煉？ 推薦適合秋天的運動項目
2016-06-16
　適合秋季養生的運動項目1爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和肺活量增加，血液迴圈增強，腦血流量增加，
女人該如何補血?現在為你介紹幾個補血食療，補足女人血！！！
2016-06-16
　 現如今，很多女人都出現貧血的狀況。女人一旦貧血，容易出現面容憔悴、蒼白無力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等，再好的化妝品也無法掩蓋。女人該如何補血?現在為你介紹幾個補血食療，補足女人血。 一、補血養生湯 1、銀耳紅棗湯 銀耳又
更年期吃什麼好?中藥果蔬汁 緩解更年期不適
2016-06-16
　 導語:女性更年期不適，除了使用藥物外，還需要配合適量的運動和飲食調理。那更年期吃什麼好呢?今天康美分享更年期飲食秘訣，教更年期女性自製中藥果蔬汁，不但可以緩解更年期症狀，還可以永葆青春，變得更年輕。 更年期綜合症屬心身醫學範疇，其發病不