女性更年期綜合症的四大食療方法
2016-06-16
　 更年期綜合症是常見的疾病之一，導致更年期綜合症的原因有很多，那麼更年期綜合症吃什麼調理? 粟子炒白菜 食材：粟子肉200克，雞湯250毫升，白菜心150克，鹽、味精、紹酒、白糖、蔥、薑、油、雞油、濕澱粉各適量。 準備：白菜心切成條狀。
更年期提前的原因及食療介紹
2016-06-16
　 首先，女性的更年期年齡與月經初潮年齡有關，而現代女性月經初潮年齡提前了，平均為12.5歲;原始社會女性月經初潮的年齡平均為19歲。 更年期其次，更年期提前與現代女性生育減少有關。因為在懷孕、哺乳的幾年時間內，卵巢是不排卵的，這就節省了很
更年期補鈣食物有哪些 女性更年期食療補鈣
2016-06-16
　 鈣除了是骨骼發育的基本原料，還在體內具有其他重要的生理功能，對保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。如果人體缺鈣會引起很多的病症。尤其是進入更年期的女性朋友，為了防止骨質疏鬆等病症，更應該及時補鈣。那麼女性更年期如何補鈣呢?補鈣食物有
韓媒教你怎樣正確補充維生素D
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》6月15日報導，生活中補充維生素D的最好方法是曬太陽和攝入富含維生素D的食物。但由於季節、緯度、室內生活、防曬產品等原因現代人很多時候不能曬到足夠的陽光，也不注意攝取富含維生素D的食物。 對此，亞
推遲女性更年期的食療方法
2016-06-16
　 每個女人到了一個階段就會進入更年期，女人更年期吃什麼好呢?通過飲食可以調節女性更年期的症狀，今天就給大家介紹改善女性更年期的方法，一起來看看吧 一、女性更年期吃什麼好 1、枸杞子 性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞
更年期女性常暴躁？吃飽飯常補鈣更靜心
2016-06-16
　 有一句戲謔的話稱：“人的一生有兩個時期是不可理喻的，一個是青春期，一個是更年期。”不少年輕人都會發現，自己原本灑脫的母親進入更年期後，總是情緒不穩定，動不動就生氣，脾氣暴躁了不少。其實，這固然與女性更年期的生理特徵有關，或許也與更年期女
更年期婦女飲食調理
2016-06-16
　 更年期婦女應當注意吃什麼?更年期婦 第一：適量攝取蛋白質。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。 第二：維生素。B1對保護神經系統、減輕更年期症狀大有益處，
山藥和大棗：更年期食療佳品
2016-06-16
　 大部分婦女服用一段中藥後，更年期的症狀明顯改善，而且以後只要每日從飲食中攝取足量的維生素、礦物質、蛋白質、膠質等營養成分，如黃豆、胡蘿蔔. 玉米、大麥、芝麻、櫻桃、燕麥、蘋果、椰果、甘草、人參、當歸等，不需要再服用任何藥物便可輕鬆度過更
女性更年期失眠吃什麼好
2016-06-16
　 核心提示：女性更年期到來的時候有會發生很多症狀，如心悸、煩躁、注意力不能集中、絕經、失眠等，其中失眠是這些症狀裡很常見的一種症狀，更年期失眠不要盲目的吃一些藥物，防止引起焦慮等心率疾病。那麼更年期失眠吃什麼好? 1、小米粥 小米粥中營養
更年期綜合征吃什麼好？更年期綜合征食療保健？
2016-06-16
　 更年期綜合征吃什麼好?更年期綜合征食療保健? 飲食宜忌 宜食吃具有安神降壓的食物，如豬心、芹菜、紅棗、山楂、酸棗、桑椹子;宜多吃富含B族維生素的食物，如粗糧(小米、玉米、麥片)、蘑菇、香菇、動物肝、腎、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等;宜用植物
女性更年期盜汗的食療
2016-06-16
　 中醫認為，水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，是更年期盜汗的食療佳品。 燕窩銀耳羹 食療方：燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗乾淨，放入冰糖，隔水燉
飯前1動作能預防多種癌症
2016-06-16
　 英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。“喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會
黑巧克力減肥 吃貨也能瘦
2016-06-16
　 很多女生都因為喜歡吃甜食導致減肥失敗，吃什麼減肥呢?有沒有什麼甜味的減肥食物讓你輕鬆瘦身的?這個時候黑巧克力就能夠幫到你。吃黑巧克力燃燒脂肪控制食欲，讓你輕鬆吃著甜食也能瘦下來! 一說到巧克力，那些想要保持苗條身材的姑娘們又愛又恨。曾
飯後馬上刷牙是誤區 想擁有亮白牙齒的3個注意事項
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】雖然海外很多國家都說日本的女孩子都很愛美，但實際上和這些國家相比日本的女孩子卻不太注重牙齒美容。很多日本人覺得牙齒偏黃是體質問題，閃亮牙齒是外國人和藝人的專利，也就放棄了對牙齒的保養。 但是牙齒其實是非常需要用心保
經期減肥多吃黑巧克力 讓你不痛還瘦身
2016-06-16
　 黑巧克力的脂肪沒有人們想像的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了)，適量(日最多不過50
這樣吃雞蛋讓你比同齡人早死10年
2016-06-16
　 吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，儘管從統計角度看，兩者之間的聯繫並不十分緊密。學者們認為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關。 營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，
荸薺肉丸湯的做法
2016-06-16
　 原料：荸薺500克;精肉餡500克;胡蘿蔔1根;蔥;薑適量;香菜15克; 配料：胡椒;糖;料酒;鹽適量; 荸薺肉丸湯，具有益氣安中、清熱止渴、開胃消食的功效。經常喝既能清熱生津，又可以補充營養，發燒的病人可以多吃一些。 荸薺肉丸湯做法和
綠茶搭一物抗癌顯奇效
2016-06-16
　 日本近期的大型研究表明，每天攝取柑橘類水果能明顯降低罹患各種癌症的風險，特別是那些有喝綠茶的人效果特別顯著。 這份研究中，科學家們花了平均7.6年的時間觀察超過42，000 名年齡介於40 至79 歲的受訪者。結果顯示，每天吃柑橘水果
荸薺營養價值高 煮透才能吃
2016-06-16
　 荸薺皮色紫黑、肉質潔白、味甜多汁、清脆可口,自古有地下雪梨之美譽。荸薺既是水果,又是蔬菜,是深受大眾喜愛的時令之品。小編為您詳細介紹一下荸薺的營養價值,荸薺的功效。 荸薺中所含的磷是根莖蔬菜中最高的,能促進人體生長發育和維持生理功能,對
怎麼吃才能減肥？4個飲食習慣讓你越來越胖
2016-06-16
　 核心提示：你以為吃得少就能減肥?NO!如果你的飲食習慣不對，就算你吃得再少也瘦不了!那怎麼吃才能減肥? 減肥講究“三分練七分吃”，飲食作為減肥的重要途徑，必須要嚴格把關。這裡說的嚴格把關並非說吃得越少越好，而是要把握好飲食的一些小習慣。