女性經期不可不知的飲食須知 避免女性月經不調吃什麼好
2016-06-22
　女性經期不可不知的飲食須知多吃能緩解疲勞的食物在月經來潮時，會出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用對“經水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。要避免吃一些辛辣
一種食物熬成粥食用包你百分百長壽
2016-06-22
　一食物熬成粥讓你長壽又健康在著名的長壽之鄉，流傳著這樣一句俗語“糝兒粥，米打底，常喝活到九十幾。”研究所調查，本地百歲老人中74%的人每天兩頓稀粥，都以玉米粥為主。所謂的“糝兒粥”，說的就是玉米碴子粥。玉米成熟後，上磨粉碎成小顆粒，大約是
生完寶寶頭髮掉不停？ 教你食療調養產後脫髮
2016-06-22
　產後掉頭發很厲害怎麼辦產後掉頭發很厲害怎麼辦呢?相信每個女性在出現這樣情況的時候都是非常著急的。因為頭髮是女性美麗的象徵之一。那產後掉頭發厲害怎麼辦呢?1不用尼龍梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是
自製居家感冒茶對抗秋燥感冒
2016-06-22
　輕鬆自製居家感冒茶秋夏交替，各種病源微生物也開始旺盛地生長繁殖。此時天氣多變，冷暖莫測，因此秋季也是流感多發的季節。在預防流行性感冒方面有哪些居家小技巧呢？這裡推薦幾款自製防流感藥茶：姜白湯、豆豉姜蘇茶、芫荽蔥白飲、荊防飲、雙花薄荷茶。
易怒多為肝鬱氣滯 中醫食療可緩解
2016-06-22
　易怒多為肝鬱氣滯 中醫食療可緩解現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為“善怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘
秋季遠離風熱感冒常備這物
2016-06-22
　薄荷為什麼可以治療風熱感冒感冒本身是由於鼻腔和咽喉部發生炎症，它又分成風寒感冒和風熱感冒，風熱感冒的除了一般感冒的狀況外，還有發熱重、喉嚨痛、咳嗽帶痰且呈黃色。而薄荷味辛，性涼，有利於緩解炎症問題，疏散發熱情況，喉嚨鎮痛。怎樣食用薄荷1薄
食物皮不可亂吃！當心這5種食物皮吃了不健康反傷身
2016-06-22
　這五種食物皮吃多了不健康反傷身土豆皮慢性中毒土豆去皮這事兒是挺麻煩的！但是你可千萬別掉以輕心。土豆皮裡含有配糖生物鹼，並且這種有毒物質幾乎全部集中在土豆皮裡，如果誤食會引起中毒。地瓜皮傷害肝臟紅薯（又叫甘薯，地瓜）長期與土壤直接接觸，很多
蔬菜的各種烹調方法大比拼 烹調蔬菜的原則
2016-06-22
　烹調蔬菜的方法1.炒燒熱油，熗鍋，加入蔬菜翻炒，熟了立刻盛出。優點是各種蔬菜都可使用，炒後蔬菜體積大幅度縮小，能幫助一天吃到一斤蔬菜，營養素損失率相對較低。缺點是需要較多的油才能達到較好的口感，對健康不利。如果烹調時沒有控制好油溫，油脂過
矽藻泥與海藻泥的區別
2016-06-22
　 矽藻泥與海藻泥的區別 現在市面上有一種提法，說海藻泥就是矽藻泥，甚至是矽藻泥的替代品，真的是這樣嗎? 人們第一次看到或聽到“矽藻泥”這個新名詞，有的認為它是美容品，有的認為它是保健品，還有認為它是直接從大海裡挖出來的泥製成的，更有許多認
秋季飲食如何塑身？ 盤點秋季有利減肥的食物
2016-06-22
　秋季減肥多吃這十種食物有效塑身1、南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。2、羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥
胃酸過多怎麼回事！盤點14種食物導致胃酸過多
2016-06-22
　導致胃酸過多的食物1、油炸食物油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關。胃灼熱是胃酸回流食管引起的一種胸痛。2、辣椒辣椒素會引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導致膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出
魚肝油和海藻油的區別
2016-06-22
　 有寶媽說 我給孩子吃魚肝油了 不用補鈣了 孩子不會缺鈣的 還洋洋得意的 殊不知是自己缺乏知識反而會害了孩子，真心為無知的寶媽感到悲哀! 下面我來說下魚肝油和海藻油的區別，還有和鈣的關係。現在魚肝油已經家喻戶曉了，曉到成了家庭首備產品，很
芹菜7種吃法輕鬆除病 芹菜葉也能這麼吃
2016-06-22
　芹菜這麼吃治小病1. 芹菜炒雞蛋治老年人便秘將芹菜150克與雞蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，對改善老年性便秘十分有效。2. 吃芹菜能有效治療口角炎口角炎患者每天吃一次芹菜，兩天后炎症自然消失。3. 芹菜葉擦敷能除雞眼將芹菜葉洗淨，甩幹水，捏
潤肺之烏梅
2016-06-22
　 《本草綱目》記載烏梅：“斂肺澀腸，治久嗽，瀉痢，反胃噎膈，蛔厥吐利，消腫，湧痰，殺蟲，解魚毒、馬汗毒、硫黃毒。” 【藥材檔案】 別名：梅實、熏梅、橘梅肉、酸梅。 來源：薔薇科植物梅的乾燥近成熟果實。 性味歸經：酸、澀，平。歸肝、脾、肺
【食療】之---烏梅
2016-06-22
　 當下正是春季，風氣在自然界湧動，冬天沒有好好休息收藏的人，就很容易得“溫病”。這是一種發熱性的疾病，與一般傷風受涼的感冒不同，這種病是人體內部熱能調節機制出現問題。故于發熱時不但不怕冷反而怕熱，不但不會無汗甚至出汗增多。這種情形之下，就
藥食同源之烏梅
2016-06-22
　 小叮咚:烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裡腐化，具有保護腸胃的功效。烏梅裡的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外，可以消除便秘。 藥食同源之烏梅 烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅Prunusmu
【小科普】烏梅——酸酸甜甜好滋味
2016-06-22
　 烏梅 別名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅。 【性味】酸、澀，平。 【歸經】歸肝、脾、肺、大腸經。 【主治】斂肺，澀腸，生津，安蛔。用於肺虛久咳;虛熱煩渴;久瘧;久瀉;痢疾;便血;尿血;血崩;蛔厥腹痛;嘔吐;鉤蟲病。 【功效】 1.保護腸胃
烏梅三豆湯
2016-06-22
　 烏梅三豆湯，喝起來像是一杯酸梅湯，總是讓人感覺漂浮著古早的味道，味濃而釅，甜酸適度，你眼前的畫面會慢慢的從彩色變成泛黃的舊色，含在嘴裡如品純醪，再加上一些記憶斑駁的噪點，如甘露灑心一般。這湯的做法極為簡單，初學者也可做哦! 材料 紅豆
黑桑椹、烏梅等水果可抗癌防癌
2016-06-22
　 專家介紹，黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也
木耳排毒清胃 10食物給腸子洗洗澡
2016-06-22
　清理腸胃的食物黃瓜：黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生