文章歸檔：2016-06-22 - 康途健康百科

4種瘦腿食物消水腫甩油脂拯救下半身肥胖

　 1、海苔海藻類食品富含維生素A、B1、B2及礦物質和纖維素，對調節體液的平衡好處多多，纖細玉腿千萬不能沒有它。 2、芝麻芝麻除了可以提供人體所必須的維生素E、B1、鈣質外，特別值得一提的是它的“亞麻仁油”成分，可去除附在血管壁上的膽

煎中藥的方法,如何熬中藥？中藥熬多少時間合適？

　 1.煎藥前的浸泡：藥物在煎煮前一定要浸泡使有效成分易於浸出。一般以花、葉、莖類為主的藥物，浸泡時間一般為15分鐘。以根、種子、根莖、果實類為主的藥物浸泡時間一般為半小時。 2.煎煮次數：以兩次或三次為宜。 3.煎藥的溫度：一般是在未沸騰

中藥久熬易使藥物失效

　我們在平時的生活中都會接觸到中藥，中藥在調理身體還有治療疾病方面，都有著非常好的療效。在熬制中藥的時候，也是有很多講究的。那麼你知道應該如何熬制中藥嗎?中藥什麼時候喝最好呢?下面您就跟著小編一起來瞭解下吧! 中藥怎麼熬藥汁最好煎18

秋季來臨吃點銀耳潤肺推薦銀耳五種最佳吃法

　秋吃銀耳會有什麼好處1銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。2銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力，還能增強腫瘤患者對放療、化

【中醫基礎知識】止血神藥——紫草

　紫草，為紫草科紫草屬的植物。別名：硬紫草、大紫草、茈草，紫丹，地血，紫草茸，鴉銜草，紫草根，山紫草，紅石根。【性味歸經】性寒，味甘、鹹。歸心、肝經。【功效分類】止血藥;涼血藥;清熱解毒藥【功能主治】涼血，活血，解毒透疹。用於血熱

雪蓮紫草皂去斑去痘配方

　雪蓮花：花蕊中所含有的豐富多種維生素，有消炎皮膚細菌，有效針對青春痘、雀斑、肝斑，及黃褐斑作用紫草：紫草為常用中藥，性寒，味甘、鹹。具有涼血、活血、清熱解毒。用於血熱毒盛、斑疹紫黑、麻疹不透、瘡瘍、濕疹、水火燙傷。孕婦不能用薄荷

立夏 | 時令美食，少了它怎麼行？

　明天就立夏了。早上小編遇到一同事，早飯是最時令的立夏美食——烏米飯加一小包義烏紅糖。據說吃了烏米飯，能夠防蟲咬，是不是能夠防蟲咬沒有考證過，但是立夏吃烏米飯倒是很多地方的習俗。

立夏宜養心，午睡補能量

　立夏，二十四節氣之第七，表示即將告別春天，風光景色也進入夏日，槐花正開，萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。” 【立夏三候】 ◎ 一候螻蛄鳴此時，已經可以聽到螻蛄在田間的鳴叫聲(民間也有一說是蛙聲)。

立夏巧吃“苦”

　 5月5日立夏了，立夏之後，人們都會出現不同程度“上火”的症狀，苦瓜清火，是夏季最佳的時令養生菜。苦瓜中含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、礦物質，具有消暑、退熱、除煩、提神、降脂和健胃功能，尤其對肥胖或患有糖尿病的人來說，真是一道特好的

穀雨時養生多吃蜂產品通便潤肺

　眼下已進入春季的最後一個節氣“穀雨”，春夏之交，是各種疾病容易作亂的時機，因此更要注意防病。對於大多數人來說，過敏和呼吸道疾病是最困擾他們的兩大難題。專家認為，順應季節，各有側重地養生是老祖宗傳給我們的“瑰寶”，千萬不可廢棄。養生別

穀雨節氣時冷時熱市民應多吃護肝類蔬菜

　穀雨節氣後氣溫以晴暖為主，但早晚仍時冷時熱。穀雨節氣後易發的病痛有：肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。穀雨過後多應吃護肝蔬菜，蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、木質素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中

豆漿怎麼吃最營養？揭常吃黑豆的神奇功效

　黑豆和黃豆一起打豆漿營養更豐富黑豆與黃豆同作為高蛋白低脂低碳水化合物的大豆類，可以一起打豆漿，營養價值比單純用黑豆打豆漿或用黃豆打豆漿更高。具體做法為：把黃豆，黑豆泡好;把泡好的黃豆，黑豆放進豆漿機;打開開關，選擇全豆豆漿打磨豆漿;直到豆

硒對糖尿病及其併發症的作用

　目前，隨著人們生活水準的提高，生活習慣和飲食習慣都有所改變，這往往也導致各種疾病的發生，糖尿病就是其中常見的一種，已經成為人類健康的威脅，因此糖尿病的病因、發病機理與防治已成為國內外研究的熱點。科學表明，糖尿病的發生除遺傳因素外，還與環

富硒黑木耳的作用

　黑木耳有什麼作用?現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多?兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。

牛肉補鋅常吃這些食物全家不得癌

　常吃這類食物竟能遠離癌症牛肉。每3盎司(約合85克)紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質(一份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半)，以及有益神經健康的維生素B12等。鹵牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇，但紅肉過量會增加糖尿病、心臟病等疾病風險，每

硒的抗氧化作用

　硒的抗氧化是怎樣發生的? 硒的抗氧化是硒具有多種作用的基礎。那麼，硒的抗氧化又是怎樣發生的呢? 這和一個體內非常有名的抗氧化酶有關——谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)。這種酶是人體內最重要的酶類抗氧化物質之一。她能夠催化過氧化物如過氧

含硒高的食物有哪些，人體每天需要多少硒

　硒是人體內最重要的微量元素之一，現在人們已經越來越意識到硒對人體健康的重要性，國家也在大力推展全民補硒工程。那麼缺硒有什麼表現?該怎麼補硒最科學?含硒高的食物有哪些呢?人體每天需要補充多少硒? 缺硒有什麼表現呢?人體缺硒，容易出現克山病

尿酸高多吃四種蔬菜

　尿酸增高是診斷痛風病的一種依據。在日常生活中常吃以下四種蔬菜，可降低尿酸濃度，有效預防痛風的發生。蘿蔔含有多種微量元素、膳食纖維，有助於體內代謝產物排出。此外，長期食用蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，預防冠心病、動脈硬化等。番茄主

土豆堪稱“地下人參” 7大營養大揭秘

　土豆有7大好處土豆對心腦血管的保護土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。土豆對消化系統的作用土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺

常吃這些調味品一生都不得病

　常吃這些調味品一生都不得病1咖喱保護關節咖喱的主要原料薑黃，有抗腫瘤、消炎、抗氧化的作用。它可以有效減輕類風濕性關節炎患者的疼痛，還能提高記憶力，降低患老年癡呆症的幾率。2孜然增強免疫烹調肉類、海鮮、蔬菜，都可以用到孜然調味。孜然被認為可